Грейпфрут Диета: грейпфрут Диета

съдържание

Ползите от грейпфрут за отслабване
грейпфрут monodiet
диета грейпфрут Тридневният
Седмица диета грейпфрут
Грейпфрут диета е противопоказана:

Видео: Отслабвам 2 кг на ден

Грейпфрут - един от най-популярните цитрусови плодове, пикантни горчивина в своя вкус отличава този от други цитрусови плодове и грейпфрут прави още по-популярен. Полезните свойства на грейпфрут Отдавна е известно, лекарите са открили, че съдържа вещества, които могат да повлияят на действието на някои лекарства. Затова грейпфрут се използва не само като храна, но и се използва като лесно, евтино и ефективно народен лек. Ние също трябва да се каже и за способността грейпфрут да влияе върху липидния метаболизъм и ускорява разграждането на мазнините в организма. Тази способност е направила грейпфрут един от най-популярните диетични плодът може да възстанови хармонията и тънкостта фигура.

Ползите от грейпфрут за отслабване

Грейпфрут помага да отслабнете - това е доказано вярно за много се превърна в аксиома. В зависимост от това, което ви трябва, за да се постигнат резултати (колко килограма, за да отслабнете и това, което е източник), грейпфрут диета може да продължи от 1 до 21 дни. Ако просто искате да поддържате тялото си в добра форма, да допринесе за загубата на телесни мазнини през нощта - пие през нощта чаша сок от грейпфрут (при условие, че след 18.00 не приемате храна).

Видео: Диета грейпфрут 5 яйца

грейпфрут monodiet

Ако теглото ви искам да загубя, е незначително (до 1 кг), или просто искате да запазят своята фигура в постоянна форма, ще monodiet грейпфрут. Един ден в седмицата ям само грейпфрут и сок от тях. Това ще помогне да се установи вашия метаболизъм, подобряват функцията на червата, насищане на организма с витамини и други полезни вещества. заустване поведение ден може да бъде всеки ден от седмицата, 4 средни грейпфрут няма да бъде разрешено да се показва чувството на глад, както и техните свойства ще ви помогнат да се установи липидния метаболизъм. По време на моно-диета можете да пиете вода, чай, билкови чайове, направете сок от грейпфрут.

диета грейпфрут Тридневният

диета грейпфрут Тридневният ще ви позволи да отслабнете с 2-4 кг. Условия за тази диета са прости: минимизиране на количеството на храната, яде (оптимално по-малко от 750 калории на ден), да се хранят ниско съдържание на мазнини храни диета (варено пилешко, ориз, постно риба). Забранено е да се използват подправки, мазнини, захар, сол, сосове. Чаят е най-добре да се пие зелено кафе за да се избегне, можете да се поглезите с едно прясно сварено естествен кафе без захар и сметана.

Видео: Въпроси и отговори. диета "3 кг на 1 ден", Какво може да се замени с грейпфрут?

Един добър спътник на грейпфрут диета са времевите сварени яйца. Това питателна здравословни храни, които тялото се нуждае от повече енергия, за да бъдат рециклирани. Обикновено такива продукти се наричат "отрицателни калорични храни с" тази категория се отнася и целина. Ето защо, за да нулирате наднорменото тегло, могат да бъдат включени в диетата на храна от това растение. Целина за отслабване се използва за дълъг период от време и дава възможност за намаляване на теглото без особено затруднение и проблеми.

Седмица диета грейпфрут

Ако теглото искате да загуби повече от 3 кг, диетата ще трябва да се съобразят с най-малко една седмица. В рамките на 7-10 дни, вие ще бъдете в състояние да хвърлят 5-7 кг. Главното условие на тази диета е използването на половин грейпфрут след половин час преди хранене. Диета с диета трябва да включва прости ястия, е необходимо да се премахнат мастна, пържени, солено, осеян.

Примерен списък на продуктите, които могат да се консумират в грейпфрут диета:

обезмаслено сирене
варено месо
овесена каша
зеленчуков бульон
зеленчуци (варени картофи, салата зеле, моркови, зелен)
риба (постно)
ниско съдържание на мазнини неподсладени
варен ориз
ябълки
пилешко яйце

Комбинирайте всяко меню на деня може да бъде различен. Така например, в първия ден, яжте грейпфрут, половин час по-късно закуска - нискомаслено кисело мляко, чай. На обяд можете да хапнете зеленчукова салата (половин час преди неговото или половин грейпфрут за ядене, или изпийте чаша сок от грейпфрут). Вечеря може да включва варено месо или риба. По време на грейпфрут диета, можете да ядете хляб, са най-взето на ръжен хляб без мая основа. Както дресинг за салата използване на лимонов сок. Използването на лимонов сок към тялото повече от петролните превръзки. Ако непоносимо да се пие чай без сладкиши, да се хранят с лъжичка мед или няколко сушени плодове.