Нарушения на съня

нарушения на съня - това е аномалия, която е доста разпространено днес. На разглежданите отклонение генерира отслабване на умствената ефективност и влошаване на физическа активност, намаляване на социално взаимодействие. Външният вид на описания феномен не се дължи на позицията на индивидите в обществото, принадлежността им към определени възрастови групи, пол. Това отклонение е първична, с други думи, независимо от наличието на дисфункция органи, и вторични - което е в резултат на различни патологии. Дефекти сънища могат да възникнат поради редица психични нарушения, нарушена функция на система усложнение на соматични заболявания нервна.

Разстройство на съня, причини и лечение на народни средства са тясно свързани, тъй като единственият компетентен диагнозата ще вземе адекватни коригиращи мерки.

Причините за нарушения на съня

За да се идентифицират факторите, които определят развитието на безсъние трябва да бъде да се анализират съществуващите знаци, които са отбелязани нарушения на съня. Пациентът трябва да поддържа регистър на нощ ваканция. В допълнение, вашият лекар взема под внимание данните на сънища, получени от неговите роднини (например членове на семейството може да се сложи в съобщение на доктора, че техните любим човек или хъркане движи хаотично в сън).

Конкретна информация за възможните причини за нарушения на съня може да се извади от характеристиките на оплакванията на пациентите. Така например, невъзможността да се спи или постоянно будно, след като лицето е най-накрая заспа, могат да бъдат генерирани от използването на фармакопея на наркотици и алкохол, тежко заболяване, периодична потрепвания или спиране на дишането по време на почивка през нощта. Понякога страдат от нарушения на съня, заспива бързо и спи добре половината или по-голямата част от нощта време, но на сутринта се събуди много рано. Често хората, склонни към депресия, хора, страдащи от тревожност, възрастни пациенти, които спонтанно заспиват и се събуждат в следобедните часове.

смущения на съня при възрастни често са оформени на фона на заболявания, неврологични или психиатрични разстройства, те взаимно се влоши помежду си.

Официалната медицина смята, безсъние нарушение на съня се наблюдава в продължение на тридесет дни и се проявява най-малко три пъти в седем дни. Основните фактори, които са причина за развитието на заболяването в процес на разглеждане днес са психични разстройства, които включват хронична, стресови фактори, депресия и неврози, подобни състояния, както и епилепсия, психоза и шизофрения.

В категорията на въпросната, можете да добавите умствената умора е намерена под формата на дневни умора, обща слабост, сънливост и при ниски натоварвания, летаргия, невъзможност да се спи през нощта.

Добре известни причини, може да се утежни мечта и веднага процеса на заспиване, са тютюнопушене, алкохол, напитки богати пуриновите алкалоид, като кока-кола, чай, разнообразие от енергия, кафе, вечеря, изобилие от мазни храни, продукт на интензивна физическа тренировка.

Различни страдания като артрит, астма, болест на Паркинсон, сърдечна или бъбречна недостатъчност, сънна апнея, хипертиреоидизъм, множествена склероза, синдром на неспокойните долен крайник, разстройство на съня могат да предизвикат режим.

Мигрената излишък или недостиг на сън могат да играят ролята на провокиращ фактор. Понякога главоболието могат да възникнат по време на algii почивка през нощта. Въпреки това, най-често в края на нападение от мъчителна болка, пациентът заспива.

Симптомите на нарушения на съня, в допълнение може да се случи, когато болков синдром. Дефекти наблюдавани сън с това заболяване, както вертебробазиларната недостатъчност (ограничен притока на кръв през капилярите на гръбначния стълб към мозъка), заедно с algiyami на главата, световъртеж, намалява умствената функция, способността да се помни, влошаване на физическата активност, епизоди загуба на съзнание.

Негативно влияние върху мечтите и хормонални трансформации, които произтичат в организма. Безсъние може да наруши бременни или кърмещи майки, с други думи, когато една жена е много чувствителен и реагира на външни дразнители. Неговият принос за периода на разпад нарушение на съня, функцията репродуктивна система (климактериум период) правят периодични приливи или пристъпи на изпотяване и топлина. В хипертиреоидизъм безсъние или сън дефект е един от характерните прояви.

Атеросклерозата най-вече в напреднал поток, представлява сериозен проблем. Смятан разстройство открит в болезнени усещания с произход от мускулите на краката по време на движение или в хоризонтално положение. Такива algii принудени да спрат, докато се разхождате или долни крайници от леглото, за да се чувстват освободени. Това състояние се дължи на ограничената притока на кръв към мускулите поради атеросклеротична плака запушване капилярите. Ако притока на кръв достигне минимална критично ниво, има смърт на тъканите, поради липса на енергия. Най-често такова състояние, наблюдавана при лица, страдащи от такива вредни умение, тъй като тютюнопушенето, защото атеросклеротичния процес тях е по-бързо, отколкото при непушачите.

Видео: 5-странните нарушения на съня

В допълнение към тези фактоои, нарушения на съня при възрастни могат да бъдат и резултат от странични ефекти фармакопея фондове.

Симптомите на нарушения на съня

Симптомите на нарушения на съня са доста разнообразни, като са причинени от характера на нарушението. Въпреки това, независимо от вида на безредици, ако това се случи за продължаване на определен период от време, е задължително да доведе до намаляване на вниманието, промени в емоционалния фон и спад в представянето си. Учениците могат да се влошат образователна дейност, способността да сляза, за да научите нова информация.

Често, хората търсят квалифицирана помощ, се оплаква от влошаване на здравето, дори и без да осъзнава, че това е свързано с безсъние.

По-долу е класификация на нарушенията на съня. По този начин, безсъние е разделена на безсънието, хиперсомния, разстройство на будност и режим на сън, парасомния.

Безсъние - разстройство на съня, безсъние, разстройство проявява в процеса на заспиване и периода на сън, идва в резултат на:

- психологически фактори (психосоматични безсъние);

Нарушения на съня: видео

- получаване означава фармакопеята или алкохолни напитки;

- психични заболявания;

- дихателна недостатъчност се дължи на намаляване на алвеоларните вентилационни пропуски или сънна апнея, който се генерира по време на етапа на сън);

- "неспокойните крака" синдром;

- нощна мускулни потрепвания.

Поведенчески безсъние, от своя страна, може да бъде временно или постоянно и за ситуацията. Безсъние, предизвикано от употребата на лекарства или алкохол, се генерира от хроничен алкохолизъм, продължителна употреба на средствата за инхибиране или активиране на централната нервна система, или е резултат на прекратяване на приспивателни.

Видео: нарушения на съня? Как да спите? Това видео ще ви помогне. фантастичен ефект

Хиперсомния - разстройство на съня, безсъние повишен сънливост. Той е разделен:

- до нарколепсия (поява по време на етапа на REM съня на бодърстване и нарушение на съня модели стъпки);

- психо-физиологични, че се дължи на психологическото състояние;

- хиперсомния, предизвикана от употребата на напитки, съдържащи алкохол или фармакопея лекарства, психични заболявания, респираторни заболявания.

Психофизиологична хиперсомния е временно или постоянно.

Разстройство на бодърстване и сън етапи е временно, поради рязката промяна на часовия пояс или график за работа и постоянна. Вторият, от своя страна, е разделена на синдром: забавена фаза на сън, преждевременно фаза на съня, а не двайсет и четири часа цикъл на будност и сън.

Видео: Първите признаци на шизофрения: деменция, нарушения на съня, главоболие, говор, агресия

Парасомния нарича вегетативната, мотор, и поведенчески дисфункции, свързани с мечтаят, но не е задължително, причинени от нарушения на съня.

Такива нарушения са: енуреза (инконтиненция на урината по време на сън), сомнамбулизъм (извършено в състояние на сънуването всяко действие), нощен страхове и други нарушения.

Поведенчески безсъние се счита за ситуацията, при условие че продължителността на симптомите е по-малко от три седмици. Хората, страдащи от тази форма на безсъние, затруднение осеян непрекъснато се събуждат през нощта, а след това не могат да спят. Това заболяване е присъщо по-рано събуждане и чувство за липса на сън след сън. Резултатът е появата nedosypa постоянна емоционална нестабилност, раздразнителност, хронична умора. Статус сложен опит на пациенти с нарушения на съня, свързани. Пак посредством пациентите се страхуват да очакваме приближение за една нощ.

Прекарано време, опитвайки се да спи изглежда болни няколко пъти по-дълго, отколкото в действителност. Предимство е, ситуационен безсъние възниква в резултат на влиянието на определени психологически стресори и климатизирани емоционалното състояние на пациента. Често смущенията на съня към нормалното след премахване на стресовите фактори. Понякога, обаче, трудно заспиване и често събуждане през нощта запознати ситуация, и страхът от безсъние утежнява само при условие, което води до образуването на постоянно безсъние.

Безсъние, алкохол, създадени или предизвикана от прием на лекарства, е в нарушение на заповедта на съня: REM фаза на съня се съкращава и, често събуждане през нощта. Като правило, след прекратяване на използването на напитки, съдържащи алкохол, са описани нарушения.

Продължителното приемане на средства сънотворни и седативен ефект и често причинява безсъние. Постепенно, ефектът на лекарствата е намалена, и увеличаване на дозата води само до краткосрочни подобряване на състояние, след което дефектите са изострени сън. Тази форма на болестта се характеризира с чести кратко пробуждане и загуба на ясни граници между етапите врязани почивка през нощта.

Безсъние, появяващи се на фона на психичните патологии, характеризиращи се с постоянното присъствие на нощта чувстваш много добре, тревожност, чувствителен и плитък сън, често събуждане, апатия и умора през деня.

Безсъние, който възниква в резултат на синдрома на "неспокойните крака", се развива в резултат на появата на мускулната усещането на прасеца, което причинява желание да направи движението на крайниците.

Понякога спи дефекти се случват, защото на спонтанно повтарящи крайник флексия.

Нарколепсия се проявява в дневния период на дни от внезапни пристъпи на сън. Тези атаки са краткотрайни. Опасен, защото те се случват по време на монотонни дейности в транспорта. Нарколепсията е придружено от пристъпи на катаплексия (загуба на мускулен тонус, поради което пациентът губи равновесие). Такава атака по-често се наблюдава на фона на ясно изразен емоционален отговор (страх, гняв, въодушевление).

Нарушения на съня, причинени от промяна в географската зона (фаза изместване) на или промяна на графика на работа, се считат за адаптивно и самостоятелно тичам след два или три дни.

Забавени сънна фаза е невъзможността да заспя. Като правило, тези пациенти заспиват по-близо до сутрешните часове през седмицата. В същото време, в дните, когато пациентът не е нужно да отидете на работа, трудности при заспиване не се наблюдава.

Хората, страдащи от синдрома на преждевременно етап на съня, по-рядко се обръщат към лечители. В края на краищата, проблеми с организацията на сън, ще спя и липса на сън в тази категория лица липсват. По-рано събуждане на силите им, за да си лягам рано. Разстройството по-често при хора възрастова категория. Специални проблеми за по-възрастните хора да не се показва.

Синдром не е двадесет и четири часа цикъл показва неспособност да съществува в продължителността на времето на деня до 24 часа. Биологично ден в тази категория пациенти често се направи за няколко часа вече установени единици за време. Такива нарушения се срещат при лица, страдащи от разстройства на личността или слепота.

Разхождане се нарича извършване безсъзнание автоматично манипулиране по време на сънуването. Пациентите смятат за нарушение на съня, може несъзнателно да стана от леглото през нощта и се разхождайте, извършване на действия, вредни за здравето им, без да се събужда. В същото време, пациентите се противопоставят на опитите да ги събуди. Обикновено такова състояние продължава петнадесет минути, след което лицето се връщат в леглото, където е било будно или спи.

Често, нарушения на съня, депресия често се съпровожда с вегетативно-съдовата дистония, която покрива широк спектър от етиология и симптоматика нарушени функции на органите, които са причинени от нарушение на нервната регламент.

В допълнение, нарушения на съня, депресия възникнат в остеохондроза на гръбначния стълб се срещат в сегмента на маточната шийка. На свой ред, разстроен сън, с описаната патология провокира умора, влошаване на здравето. Човек се дължи на дефектен почивка през нощта не е напълно възстановен. Дефекти на сън често са първите, а често и единственият първоначална камбаната, сигнали за проблемите в сегмента на маточната шийка. Дефектна сън и нервна стрес увеличение кауза на кръвното налягане, нарушаване на възстановителните процеси, като при неизпълнение на биоритмите, изчерпването на тялото.

Безсънието е доста опасно заболяване, което често води до опити за самоубийство. Летаргия, умора и неразположение - е най-малкият последиците от нарушения на съня.

Учените отдавна са доказали, че всички дефекти мечти да доведат до влошаване на познавателните способности, нарушения на емоционални процеси, появата на опасни нарушения на паметта, вниманието и координация. В допълнение, стабилна безсъние може да генерира различни умствени болести, причиняват загуба на коса, дихателна недостатъчност, стабилна хипергликемия, аритмия. Защото дори и в ранните стадии на болестта, трябва да се счита за да се позова на специалисти. В противен случай, без да обръща внимание на симптомите може да доведе до доста тъжни последствия от нарушения на съня.

Лечение на нарушения на съня

Въпреки необходимостта от намесата на традиционната медицина при лечението на някои форми на нарушения на съня, повечето случаи на безсъние се поддава на традиционни методи за корекция. Традиционни режими на лечение, включващи прилагане хипнотични средства, използвани само по изключение, тъй като използването им често причинява пристрастяване.

Сънотворни фармакопея лекарства, предписани за дългосрочна безсъние. Бързо преминаващи епизоди мечтаят дефекти не се нуждаят от лекарства с рецепта, както и промени в физиологията на съня в напреднала възраст. Сънотворни трябва да се прилагат само в минимални допустими дози.

В използването на хапчета за сън, по-специално бензодиазепинови средства, често белязана от антероградна амнезия, което се утежнява при пациенти възрастова категория. В назначаването на по-възрастните лица, които страдат от безсъние, успокоителни, сънотворни и изисква специално внимание, тъй като те причиняват редица негативни последици (дисбаланс и последващото есента).

Терапевтични интервенции с помощта на хапчета за сън трябва винаги да се прилагат заедно с рутинни оптимизация на сън и хигиена. те трябва също така да включва мерки, насочени към откриването на етиологичната фактор и неговото премахване.

Как да се отървем от безсъние физическо лице? Разстройство на съня, причини и лечение на народната медицина доста добре усвоили днес. За да се отървете от този неприятен състояние, първата стъпка е да се идентифицират всички симптоми и прояви внимателно следят. Следващото нещо, което да се оптимизира мечта е да коригира хигиена на съня и да променят обичайното си ежедневие. Съня ритуали, водени до автоматизъм, както и формирането на полезни модели на поведение водят задължително до устойчиво подобряване на сън, без значение каква е причината за безсъние.

Възможно е да се елиминира по-голямата част от проявите на една промяна на дневния начин на живот. Например, редовни физически упражнения и контрол на емоционални реакции повлияе здравословно върху процесите на сън и мечти.

Измъчван безсъние, какво да правя? По-долу са важни препоръки за подобряване на отпътуване в "царството на Морфей":

- съответствие с нормативната уредба и събуждането на нощния покой (оттеглят в сънищата и се събуди всеки ден, за да бъде в едно и също време, с изключение на почивните дни не са);

- нощно виждане трябва да се даде достатъчно време (дневно в продължение на най-малко седем часа);

- краката трябва да са топли, за да се улесни процеса на заспиване;

- пространството, в която лицето, страдат от безсъние, трябва да е относително спокоен, сенчеста, хладно и добре проветриво;

- можете да се разхождате редовно преди лягане;

- отпуснете се и облекчаване на натрупания стрес може да помогне на топла вода, богата на етерични масла (в банята трябва да се приема не повече от петнайсет минути);

- един час преди да отиде в царството на сънищата трябва да изключите телевизора и други устройства за развлечение.

Сред лекарствата от народната медицина за подобряване на дълбочината и качеството на почивка през нощта, можете да изберете различни настойки и отвари от билки. Най-ефективните растителни напитки включват тинктура от многогодишно растение нарича сън трева, инфузия на сухи коренища на валериана, отвара от пулпата на тиква.