Безсъние - общи концепции и причини

На въпроса: "Защо ни е да спя", човечеството се е опитал да се отговори в продължение на векове. Първоначално смята, тази добра бог на съня Морфей накратко признава в царството му ще забравите за проблемите, е необходимо и дори глад. Между другото, по-старата сестра на Morpheus вярвал самата привързан Death.

След това, когато те започват да се появяват първите научни теории, предложени версия на остър кръвоизлив на мозъка. Доказателствата идва от факта, че хората, които са запушени сънната артерия, припадна. След опровергават тази теория се появи контрапредложение, че мозъкът се напълни с кръв ", за очните ябълки." Когато това обяснение не издържа теста, произвежда версия на "сън отрови." И едва в началото на XX век, известният физиолог Павлов и неговите съвременници са разкрили тайните здравословен сън.

Сега всеки ученик знае, че нашият мозък "изключва", защото на кората на главния мозък и в двете полукълба, и още по-дълбоко се използва предпазна инхибиране.

"Пазителят", защото тя се развива, когато нервните клетки в мозъка започва да заплашва изтощение или възбуда. Лечебната сила на мозъчната кора, от своя страна, изпраща сигнал към затворите и други органи. По време на сън, мускулите се отпуснете, намалява натиска, тя става по-малко въздух. Бъбреци, стомаха и други вътрешни органи започват да работят с половин уста, в еко режим.

Видео: 13 начина как бързо да заспиват - основната причина за безсъние

Промените, представете си, дори кръвта!

Безсъние - популярна дума, че неговата интерпретация, понякога дори не мисля. В същото време, за да се избегне объркване, не пречи да се изясни какво все още се обсъжда.

Вижте резултатите от анкетата: Смятате ли, страдат от безсъние?

• Никога не се сблъскват с този проблем - 9.09% (1)
• Понякога не мога да спя преди вълнуващо събитие - 18,18% (2)
• Доста често, не мога да спя и да отидете късно - 63,64% (7)
• Продължавайки хвърляне на чоп, сън и събуждане по-късно - 9.09% (1)

Видео: Какво да направя, преди да си легнете. 3 причинява безсъние

Между другото, възникна необходимостта и лекари. В медицинската литература се споменава за един мъж на средна възраст, които не е спал в продължение на почти двадесет години. Фактът, че насилственото лишаване от сън за един месец в експеримента се превърна в тест на ръба на смъртта. Така че е малко вероятно ветното с безсъние и в действителност "не затвори очи."

Така безсъние - е субективно усещане за липса на сън. Защо е субективно?

Видео: Какво е причина за безсъние

Тъй като наблюденията на тези, които се оплакват от това, показва, че те всъщност са все още спи. Но несъзнателно, като след една мечта не се чувстват прилив на бодрост и енергия.

Нарушения в катедрата на Morpheus включват три компонента:

• presomnicheskie (в който настъпва забавяне на началото на съня)
• intrasomnicheskie (нарушение на дълбочина и продължителност)
• postsomnicheskie (счупен скоростта и времето на събуждане) разстройства

Има и комбинация от нарушения на съня.

Според статистиката, страдат от безсъние 35% от населението на света. Нищо чудно, че жалби за нарушения на съня - един от най-честите оплаквания, срещани от лекарите. Те включват безсъние до реално заболяване.

Инсомния е хронично и краткосрочни, първичен и вторичен (т.е., възникнали в резултат на друго заболяване).

Видео: Причините за безсъние и как да се справят с него

Най-простият от причините за безсъние - нарушения на съня и събуждането ритъм (при рязка промяна на часовите зони, които работят нощна смяна и т.н.). След това, от една страна, умората на тялото, травматични заболявания, придружен от депресия. На второ място, органите на болести, които причиняват вътрешен дискомфорт, което е съпроводено с болка. В третата - злоупотребата с всички видове психоактивни вещества (кофеин, наркотици, употреба на алкохол). Могат да нарушат съня и медицина: хранителни добавки, против кашлица и за отпушване на носа. Причина безсъние може да бъде един от увреждането на мозъка вследствие на травматично увреждане на мозъка (хипоталамуса) или енцефалит.

Има и рискови фактори за нарушения на съня. Това хронично заболяване медикаменти в по-големи количества, затлъстяване, напреднала възраст нервност.