Ползите от кисело мляко

Преди да започнем да говорим за това прекрасно питие, нека да се рови в историята на възникването му. Той се появи в Северен Кавказ, където е изготвен от тайна рецепта, и то не разкрива при никакви обстоятелства, и посетители от други страни, аз спират там, можеше само да гадае какво тайната на полезните свойства на кисело мляко.

Видео: кефир полза и вреда

Както стана известно днес, всички причини са млечнокиселата бактерия, че млякото се подкиселява до състояние на кисело мляко. В допълнение към рецептата на напитката, има множество съдове, в които кисело мляко е една от съставките. Например, хеша на кисело мляко, салати, облечени с тях вместо майонеза или заквасена сметана, супи, коктейли, както и някои успешни пайове, палачинки и мъфини могат да бъдат изпечени, което прави на базата на тест този продукт!
До голяма степен предимствата на кисело мляко, продавани в нарушение на чревната микрофлора, което е, дисбиоза. Можем да кажем, при това заболяване напитката е един от основният наркотик и добавки. Дисбактериоза може да бъде от различен характер, тя може да бъде причинено от различни фактори, дори като антибиотици, включително и защото те са пагубни не само за патогените, т.е., на патогените, но и за полезността. Във всеки случай, за да се възстанови най-новите, пробиотични култури са необходими, за да помогне на червата, за да актуализирате състава на полезните микроорганизми. Особено добре в този смисъл тя е за bifidokefir на тялото. Тя се характеризира с високо съдържание на и различни полезни млечнокисели бактерии.

калории кисело мляко

Тази напитка може да бъде различни нива на мазнини. С тези фактори са свързани с тях и калории кисело мляко. Често 1%, 2.5%, 3.2% и не обезмаслени.
Във всеки случай, ползите от кисело мляко всеки мазнини прави този продукт сигурност храната, отново благодарение на млечнокиселите бактерии. Ето защо, тази напитка е включена в диетата на дори най-строга диета, изчислени в програмата, за да се отървете от излишните килограми. има дори специални диети или просто гладно дни с кисело мляко, плодове и зеленчуци. Калории кисело мляко го позволява. В крайна сметка, това не е голям. Можете да цял ден да си осигурите стомаха постоянно захранване на интервали от 2-3 часа, като се започне от рецепцията на празен стомах. Така че стомахът ви ще бъдат защитени от чувството за глад, вие ще се чувствате лесно и по този начин да излекува тялото си. След разтоварване на "кефир" дни се насърчават да продължат да консумират тази напитка. Препоръчително е да се пие редовно, за да се помогне на ден тяло след ден, почистват се от токсини и подхранват полезни култури и млечнокисели бактерии.

Благодарение на полезните свойства на кисело мляко, е елиминирането на патогенни микроорганизми, тя помага да се предотврати развитието на чревни инфекции, той стимулира имунната система на тялото ни. Поради това е за медицински цели, лекари, предписани за тези, които се възстанови силата си след заболяване или операция, както и отслабено тяло, хронична умора и нервно напрежение.

Полезните свойства на кисело мляко

Реал спасение е кисело мляко за тези хора, които имат нужда от калций, но има индивидуална непоносимост мляко, защото, както знаем, това не е просто извинение, особено при възрастни. Това явление съществува при възрастни смилаемостта на пълномаслено мляко е много по-ниска от тази на децата, така че да се поддържа баланса на калций, витамини (В1, В6, С) и на незаменими аминокиселини в тялото, тя е много по-добре да се яде и да пие мляко и млечни продукти, като като сирене, ферментирали печени мляко, суроватка, кисело мляко и, разбира се, кисело мляко. Наред с другите неща, използването на кисело мляко му дава възможност да се осигури срещу отоци ефект, т.е. да се изведе излишната течност от тялото.

В допълнение към гарантираните ползите от кисело мляко, има и някои показания и противопоказания за употребата му. За да влезе в мощността на този продукт трябва да бъдат деца до осем месеца след нейната химична структура не е адаптирана към тази възраст тялото. В допълнение, вредата от този продукт могат да бъдат доведени в случай на използването му в големи количества. Може да доведе до повреда на стомашно-чревния тракт.

Калоричност кефир 100 г продукт средно от 30 до 50 Kcal (в зависимост от съдържанието на мазнини)