Слънчоглед - ползите и вредите от сурово, печено, бяло

• Семки слънчогледови за ползите и вредите
• Than полезни слънчогледови семки
• Печени слънчогледови семки се възползват и вреди
• Печени слънчогледови семки - вреда
• Белите семена - ползи и вреди
• Семки слънчогледови за ползите и вредите за жени
• Слънчогледовите семки - вреда и противопоказания
• Калорично съдържание на слънчогледови семки
• Как да изберем при закупуване на семена

Добро утро, приятели! Luzgane семена - националното ни игра, че е трудно да си представим, на руския народ, който никога не би са се опитали този продукт слънчоглед. Но замисляли ли сте за ползите и опасностите от слънчогледови семки? Днес аз ще ви кажа всичко за качествата на пречистените сурови, пресни и препечени семена за мъже и жени, страдащи от диабет, предупреждават от висококалорично и противопоказания за употреба.

Ние ги натисне, похапват, хапане - така казва известният действието речник Дал. Между другото, производството и продажбата на семена ние сме много по-напред от останалите!

Когато първият човек намери в средата на семена за цветя и заяви, че е вкусно, не е известно. Но това, което е интересно: в Европа слънчоглед е от Америка, където тя е била използвана като боя и за лечение. И в Русия го донесе Петър I в 1698 от Холандия. Но ние оценено само в нашата страна. На първо място, като декорация градина, че е твърде светли и елегантни шапки са били в централата.

Когато хората се опитаха да флип семена, никой не знае, но когато той за пръв път натиснат от масло - известен точно. Аз го прост селянин от село провинция Alekseevka Воронеж на име Bokarev направи. Той направи процеса на предене на импровизиран преса, но първата маслобойна бе открит в най-малко четири години. Нова, слънчогледово масло е много по-евтино популярен докато коноп и лен масла.

Семки слънчогледови за ползите и вредите

Техният външен вид слънчоглед предава цялата топлина от слънчева светлина, и употреба, с най-малко вреда, символизира здраве. Слънчогледовите слънчеви централи имат много положителни качества, той казва, химичния им състав.

• Те съдържат най-важните за човешкото витамин С, A, D, E, Група В.
• Присъстват в продукта полезни ненаситени киселини, протеинови съединения, естествени въглехидрати и значително количество на растителни мазнини. Има фолиева киселина, хинин, кафеена и хлорогенова киселина.
• Голям набор от минерали: силиций, фосфор, селен, йод, натрий, магнезий, цинк, желязо, калций и др благоприятно засяга цялата човешкото тяло .. Калият слънчогледови семки над гордее със своите банани употреба.
• Слънчогледовите семки могат да се похвалят аргинин съдържание, укрепва кръвоносните съдове фитостеролите подобна по химична формула с холестерол, но помага за намаляване на крайното ниво.

И това е много добро за тялото, процесът на асимилация на всички хранителни вещества е по-бързо, отколкото, да речем, след яденето на месо.

Than полезни слънчогледови семки

Than полезни слънчогледови семки и дали Русия се справя с ентусиазъм като кликнете върху тях.

1. Благотворен ефект върху органите на зрението, тонизиращи и ги подмладяващи.
2. Незаменим за сърцето и кръвоносните съдове. Засяга състава на еластичността на кръвоносните съдове. Тя пречиства кръвоносните съдове от холестерол плаки.
3. Подобряване на функционирането на черния дроб, жлъчните пътища се почистват.
4. Стимулиране на храносмилането. Тя помага при запек чрез подобряване на движението на червата.
5. Да има положителен ефект върху кожата, повишаване на нейната власт, увеличаване на тургора и подобряване на цвета.
6. Насърчаване регенерация бързо тъкан, укрепва мускулите.
7. Подобряване на имунитета, намаляване на риска от настинки.
8. Семената са полезни не само за жените, мъжката потентност, те имат благоприятен ефект.

Няколко рецепти за вас:

• Когато кашлица или бронхит. Сварете 2 супени лъжици. супени слънчогледови семена на 500 мл. вода с 2 часа. лъжици захар.
• Атеросклерозата. За лечението му отнеме незрял, млечен зрялост, семена. 500 гр. те се вари в 2 литра вода за два часа и след това се пие на малки порции през целия ден.

Съвет: ако сте почистване на семена от ръцете на люспи, тогава има естествен масаж на пръстите, богати нервните окончания. Той успокоява, което е особено важно, ако сте нервни или се отървете от лошите навици. Този имот се използва за семена известният Су-джок терапия, прочетете задължително - това е много интересно.

Печени слънчогледови семки се възползват и вреди

Споровете за това как полезни или вредни печени слънчогледови семки, се поддържат, най-вероятно, тъй като човек започва да мисли за здравословен начин на живот и как той яде.

Всеки си мисли, че когато пържене разрушава витамин и от използването на семена, за да не остане нищо. Това не е съвсем вярно. Повечето естествени минерали и вещества се запазва, и те се смилат и се абсорбира.

• Напълно запазен антиоксиданти, които инхибират процеса на стареене и профилактика на сърдечни заболявания.
• Стимулиран храносмилането, чернодробната функция се подобрява. Семена - перфектната закуска между основните хранения, тъй като усещането за глад, но не се извършват далеч от тях, ако искате да отслабнете.
• С печени семена ще засили имунната система, да се отпуснете и да се успокои.

Внимание! Ползи и вреди на слънчогледови семки, зависи от начина на тяхното приготвяне. Ние говорим за пресни печени слънчогледови семки, печени без добавена масло и сол. Само те имат предимството. Точно както вредно вече обелени и легна за малко слънчогледови семки - по-продължително съхранение, те губят качеството им.

Печени слънчогледови семки - вреда

При висока температура за пържене на слънчогледови семки загубили лъвски пай от тяхната полезност, обаче подпомагане любим навик флип не донесе здраве. Но щетите, е напълно възможно.

Когато пържене в масло мазнини, съдържащи се в него, започват да се окисляват, образувайки канцерогени. Това е опасно за хората, тъй като съществува риск от злокачествени тумори и други хронични заболявания.

Внимание! Не купувайте печени слънчогледови семки от външната страна. В повечето случаи те съдържат вредни примеси и прах.

Белите семена - ползи и вреди

Напоследък много популярни залози отново стават бели семена сред феновете. И ако говорим за ползите и опасностите, някои от ползите, които те наистина са.

Първоначално бели слънчогледови семки от Турция, но тя отдавна пуснала корени и в други страни. Използвайте тях в сушени или печени. И както с конвенционална топлинна обработка, черни семена, бял губят полезните им свойства.

Голямо предимство при използването на бели слънчогледови семки е, че те:

• По-лесно е да се почистват.
• Не цапа ръцете си. Те са много по-големи.
• Можете да получите в полза на не по-малко от черното.
• Не се страхува от по-продължително съхранение, запазване на всички хранителни вещества.

Семки слънчогледови за ползите и вредите за жени

Оценка на ползите и вредите от слънчогледови семки за жените на първо място, ние се отбележи, че високо съдържание на мастни киселини като цяло е подмладяващ ефект върху състоянието на косата, ноктите и кожата. Те са добре се абсорбира от тялото, забавя процеса на стареене и да ни направи красиви.

Витамин А помага при суха кожа, в - при акне. Той ще защитава и да се отървете от пърхот. Използването на витамин Е подобрява процеса на регенерация.

Козметични услуги, се препоръчва да се направи с семена медицински маски за коса, тяло ексфолианти. Тези средства са напълно премахване на мъртвите клетки, за подновяване на кожата, значително да подобрят състоянието си.

• Предлагам ви да направите питателна masochku нарязани семена и смес от заквасена сметана. Кожата ви ще бъде копринена и гладка.

Слънчогледовото семе са полезни за здравето на жените? Използването на слънчеви растения семена укрепва репродуктивната система, попълване на тялото с селен, желязо и магнезий.

По време на менопаузата, подобрява общото състояние, намаляване на броя на горещи вълни и тяхната сила. Преминава тревожност и нервност, ескалацията през този период.

Слънчогледовите семки - вреда и противопоказания

Вие искате да се въвеждат максимални ползи за тялото? Да не се яде сурови слънчогледови семки, тяхното назначаване може да бъде вредно. Но пържени не винаги са от полза. Както при всеки продукт, слънчогледови семки имат противопоказания.

Най-хубавото е, според учени, които са изследвали на продукта в консумираната храна не е пържено, но не и свеж и леко изсушено в тиган без мазнина.

• Прекомерното "тракане" може да нарани хора, които са с наднормено тегло, тъй като съдържанието на въглехидрати и мазнини в плода прекалено много слънчоглед.
• Гастрит, язвена болест, подагра от яденето по-добре да се даде потомство. В някои случаи може да е атака на киселини в стомаха. Как да се отървем от киселини в стомаха, прочетете другата ми статия.
• Яденето на слънчогледови семки се отразява негативно на гласните струни. Ето защо, певци, учители и всички, които трябва да говоря много, ядат слънчогледови семки трябва да бъдат внимателни.
• Искате ли да се запази постоянно красива усмивка? Не кликвайте семена зъби, а по-скоро се отвори семената на ръка. консумация семена също не е безопасен за зъбния емайл. Това може да доведе до плака или камъни, а също и за унищожаването на зъбния емайл.
• Смята се, че яденето на повече от 100 грама. Слънчогледовите семки могат да увеличат натиска. Все пак, това е краткосрочен ефект, но високо кръвно налягане тази функция на продукта трябва да бъде взето под внимание.
• Също така, учените са установили, че голяма част от витамин B 6 и продуктовата си в много могат да предизвикат сънливост и нарушена координация на движенията (Четене, какво да се прави в този случай), тъй като дейността на мозъка е нарушено.
• Има и друг негативен момент: слънчогледови семки са склонни да се натрупват кадмий, което води до сериозно заболяване. Затова, опитайте се да ядете само пресни семена, реколтата от текущата година, както и в старите, добро не е, и се натрупват вредни вещества.

Между другото: има поверие, че постоянните семената на хранене може да предизвика пристъп на апендицит. Мит е, не е намерил своето потвърждение.

Калорично съдържание на слънчогледови семки

И сега имам малко разочарова - калорични пресни и печени слънчогледови семки, уви, по-голямата част. Освен това, сурова храна за тегло да надмине пържени.

Ето защо, диета храна любим продукт не включва възможно, че ще трябва да се помисли за всички онези, които следят за теглото си. За калориите кашу можете да научите тук.

• В 100 гр. сурови слънчогледови семки съдържа 620 калории.
• На пържени 100 грама. - 578 ккал.

Как да изберем при закупуване на семена

Да не се купуват семена от ръката, рискувате да получите стоката, не отговаря на санитарните норми и култивирани не е известно при какви условия (например, вреден за околната среда).

• Вземи семената в пакета, за да видите какви са те качество.
• Купете сурови семена, за да бъде в състояние да ги изпържи себе си.

Моята история за ползите и опасностите от слънчогледови семки би била непълна, ако не споменем най-важните от достойнството си. А лек щракване на семена е спокойна и най-доброто средство за релаксация, за нас, които живеем в съвременния свят, с цялото стреса и негативизма да бъдат намерени. Внимателно и замислено дъвчене на семената, тя помага за облекчаване на нервно напрежение след тежък работен ден.

Освен това, как може да сте пропуснали, че няма по-добър начин да се установи контакт с други хора, отколкото за лечение на семена и да ги обърне заедно. Не ми ли вярвате? Провеждане на експеримент - Отнасяйте се някой да говори с теб и мир гарантирана. Бог да ви благослови, мила моя! С любов ... Галина Некрасов.