Колко полезна тиквени семки?

Днес ние ще говорим за това, което полезни тиквени семки. Спомням си като дете обичал да се тиквени семки от тикви и ги ядат. Обичам и сурови и вече сушени тиквени семки. Някой повдига тиква, че има възможност да се подготвят тиквени семки за в бъдеще, някой купува тиквените семки на пазара. Тиквените семки безспорно полезно. Спомням си като дете майка ми винаги казваше, че е необходимо да се яде тиквени семки, че не е имало червеи. Тук е моят детски спомен от тиквени семки.

Видео: Тиквени семки се възползват и увреждане на човешкото тяло. Колко полезна тиквени семки. свойства

Но ако все пак си купиш тиквени семки на пазара, добре, или сте на път да си купите, тогава ще трябва да се знае: Тиквени семки добро качество винаги е гладка, суха и без чужд мирис и пукнатини. Старите тиквени семки острата миризма на масло, и с вкус на едни и същи. Разбира се изборът на семена трябва да се оцени външния им вид, както и опитате няколко семена на вкус. Ако сте доволни, можете да закупите този продукт.

И ако се интересувате от това, което е самата толкова полезна тиква, информацията върху него може да се намери в моята статия "Тиквени ползи и вреди".

Видео: Какво можете да ядете слънчогледови семки на ден и какво добро са те?

Колко полезна тиквени семки?

• Подобряване на обмяната на веществата в тялото ни.
• Увеличаване на имунитета ни.
• Тиквените семки са известни Антихелминтни.
• Слънчогледови семена съдържат витамин К, но този витамин е известно да допринесе за съсирването на кръвта.
• Намаляване на холестерола в кръвта.
• Тиквените семки са жлъчегонни, което е важно, когато застой процеси в жлъчния.
• Той съдържа витамин А, Е, две важен витамин за кожата ни.
• Също така съдържа цинк, желязо, мед и фосфор.
• Тиквени семки съдържат растителни протеини.
• Отделят солите на тежките метали.
• Много полезни тиквени семки за здравето на мъжете.

И обръщат внимание само на сурови семена запазват всички хранителни вещества и витамини. Разбира се, че е по-добре да не се готвя или зарибителен материал. Можете да ги ядат сурови, можете да ги добавите към салати, зърнени храни, можете да нарежете и добавяне на тиквените семки в соса.

Калория тиквени семки е 540 Kcal на 100 грама продукт.

И тиквени семки са много полезни за деца и възрастни, така. Полезно за кърмещи майки, бременни жени. Така че какво да кажем за противопоказания тиквени семки не е нужно да, но ако това е само начин на мислене на тиквени или слънчогледови семки, добре, или алергии.

Почистете тиквените семки е най-добре да не се зъбите и ръцете, така че да не се повреди емайла на зъбите.

Днес, нали знаеш, отколкото полезни тиквени семки. Яжте тяхното здраве и здравето.