Постенето ден на зелен чай

Седмичните гладно дни помага прочистване на червата на токсини, което е полезно за загуба на тегло, възстановяването на стомашно-чревния тракт, в полза на целия организъм. опции на менюто за разтоварване много, включително популярните зелен чай. Веществата, съдържащи се в тази напитка не е само перфектно се справят с почистването на тялото, но също така помагат за възстановяването на младост, красота и здраве.

Ползи и вреди на разтоварване на зелен чай

Ползите от зелен чай, приписвани на неговия състав. Този популярен напитка съдържа витамини, минерали, витамини В, С, Е, никотинова киселина, менадион (витамин К), калиеви, медни, флуорни и цинк. Зеленият чай съдържа teotanin и catechine, положително въздействие върху храносмилателната система и спомага за отделяне на тежки метали. Полезно е да се пие зелен чай всеки ден или лошо, да определи за себе си, въз основа на показанията и противопоказанията за употреба.

Видео: Зелен чай с мляко на гладно дни за загуба на тегло

Положителните свойства на зеления чай:

• намаляване на риска от онкологични заболявания;
• нормализиране на нервната система, бъбреците и черния дроб;
• укрепване на сърдечно-съдовата система та;
• борбата срещу атеросклероза;
• повишен имунитет;
• ниска кръвна захар;
• екскрецията на излишната вода, токсини, токсини;
• Той разгражда мазнините в тялото;
• възстановява метаболизъм.

Въпреки безспорните ползи, от пост деня на чай след противопоказания:

• бременност, лактация;
• артрит, подагра, ревматизъм;
• ниско кръвно налягане с тенденция да припадне.

Как да се проведат пост ден

В идеалния случай разтоварване прекарат един ден в седмицата. Изберете за тази цел един и същи ден - може би този ден е по-добре за вас в събота или неделя. Имайте предвид, че напитката не трябва да бъде по-малко от 1.5 литра, а не по-малко от 1 литър вода. Докато обучение за този ден е по избор, ефектът ще бъде по-добре, ако ви подготви за това по-рано: няколко дни отидете на хранителна диета с ниско съдържание на калории, да се откаже алкохола. В нощта преди деня на чая се препоръчва да се направи клизма.

Видео: Мляко и зелен чай - минус 1 кг на ден!

Не отивайте в другата крайност: преди разтоварването запълни стомаха с храна до насита. В този случай, вместо полезен разряд претоварен храносмилателния тракт ще обработката вечер яде излишните хранителни продукти.

Той е на стойност от пост ден, защото ефективността на разтоварване на следващия ден диета трябва да включва 5-6 малки порции от леки диетичното хранене - каши за вода, варени зеленчуци, млечни продукти и неподсладен плодов. От втория ден от диетата, трябва леко да се увеличи поради добавянето на риба или пиле меню. На третия ден след разтоварването на чай е разрешено да се движат с нормална диета. Благодарение на тази диета, лишена от един и половина килограма на заустване.

Рецепти и варианти на ден на гладно със зелен чай

Не всеки може да издържи на правилния ден, като се използват само зелен чай и вода. Затова изберете няколко опции за работа с дни меню.

1. На грейпфрут и зелен чай. цитрусови вентилатори подходящ вариант, който използва грейпфрут и зелен чай. Освобождаване от отговорност ден с това меню предлага следните действия: варя едно питие по класическия начин, да се хранят на всеки три часа, с добавянето на една чаена лъжичка мед. Между чай партии ядат 1,5 кг грейпфрут, разделен на 5 хранения.
2. На чай и мляко. Постенето ден на чай с мляко е ефективно поради перфектната комбинация един с друг: млякото намалява вредното съдържание на кофеин в чая, а танинът, който е богат на зелен чай предпазва от подуване на корема. Сварено напитка, като 4 супени лъжици листа чай са пълни с 1 литър топло мляко влива 20 минути. Получената инфузията се филтрува. Алкохол molokochay разрежда с кипяща вода в равни части, на всеки два или три часа в обем от 250 мл.
3. На чай с мед. Постенето ден на зелен чай с мед е сравнително лесен за носене, да не говорим за изцеление способността на мед, за да се пребори с вирусите и бактериите, подобряване на сърдечно-съдовата система. При този метод, напитката се вари в класическия начин и към всеки от неговото използване се добавя 1 чаена лъжичка мед, която rassosite устата. Чай партия провежда на всеки три часа.
4. Извара и зелен чай. Постенето ден на извара и зелен чай е популярен сред тези, които обичат млечни продукти. Тя е по-наситен сред възможности за обработка. Дори и с тази опция резултат ситост няма да отнеме много време. По този начин се използват между чаени партита методи 400 грама нискомаслено сирене, разделени в 4-5 дози.
5. На зелен чай и кисело мляко. В допълнение към зелен чай, един от разтоварването на продукти, считани кефир, които, в допълнение към хранителна стойност, подобрява имунната система и неутрализира вредата от антибиотиците. Подредете разтоварването му просто: в между чаени партита, да пие 1,5 литра кисело мляко, разделени на 4-5 приема.

Видео: Molokochay диета

Как да варя зелен чай

За максимален ефект, е желателно, че зеленият чай на листа е с високо качество. Въпроси като пивоварната правилната напитка: вода в идеалния случай трябва да бъде пролет, в крайни случаи - филтрира.

Има основни правила на пивоварната зелен чай:

1. Чайникът които предварително плисък вряща вода, в размер на една чаена лъжичка на чаша, чаените листа са поставени и изпълнени с преварена вода. Имайте предвид, че водата не трябва да бъде вряща вода - в идеалния случай трябва да се оставя да се охлади до температура 80 градуса.
2. Първо вода се излива върху една четвърт от обема на кана, долива на няколко минути преди половина, и така се излива в 4 комплекта преди края.
3. За да се предотврати изпаряването на етерични масла, чай се сервира чисто бельо салфетка.
4. След 5-6 минути на здравословна и вкусна напитка, чай е готова.

Отзиви за отслабване