Всички полезни свойства на сливи символ на плодородието и животворна сила

Приветствия към вас, скъпи читатели! Вкусът е сочен и зрели плодове, не остави никого безразличен. Въпреки това, той се характеризира с пикантен слива и богати вкусови свойства, което се използва успешно от готвач.

Но плодовете са ценни не само заради хранителните характеристики - те са напълно лекува тялото. Ето защо, в тази статия ще се опитам да се съберат възможно най-много информация, отколкото полезни сливи. Е, както всички знаем - използване, без да навреди, уви, не се случи - този момент, ние също засегна.

В тази статия ще научите:

1 Ботаническата информация и химичния състав
2 Полезните свойства на сливи и сушени сини сливи
3 калоричност
4 Използва се в медицината
5 Как да изберем и съхранявайте
6 Противопоказания
7 Сливи и детска диета

Видео: Отърви се от всички плевели

Ботаническата информация и химичния състав

Културата започва появата му в Западна Азия. Този камък плодно дърво на семейството на розово, който всяка година носи плодове - с костилка с голяма кост.

Външни свойства сливи са зависими от сорта, от които са събрани. Оставя - копиевиден, проста, с груби - назъбени ръбове.

По време на цъфтежа се появяват розови или бели цветя, самотен или събрани в чадъри.

Независимо от сорта, различни плодове стабилно богат състав на въглехидрати, протеини, органични киселини, фибри. И големи количества витамини E, PP, C, A, B-групата. Плодове съдържа биоактивно вещество - кумарини, антоцианини, пектин.

В комплекса всички вещества позволяват да се получат значителни ползи за здравето, включително, ако канала е бил замразен или изсушен.

Полезните свойства на сливи и сушени сини сливи

Благоприятните ефекти върху културата организъм се описани, както следва:

Подобряване на естетическите характеристики на кожата благодарение на своята висока антиоксидантна активност.
Отстраняване на излишната захари.
Укрепване на имунната потенциал.
Вазодилатация, намаляване на проявите на хипертония.
Стабилизиране на зрителната функция - подобрява функциите съдове в ретината, отстраняването на дразнене, подобряване на зрението на тъмно.
Премахване на високата киселинност на стомашния сок.
Основното предимство е в подобряване на храносмилателната система - прочистване, леко слабително действие, подобряване на подвижността, повишен апетит.
Отстраняването на вредни соли и холестерол от тялото.
Подобряване на бъбречната функция.
Детоксикация.

През бременността, плодът спомага за преодоляване на набъбване, който се развива в по-късните етапи, елиминира токсикоза. богато съдържание на калиев влияе положително върху развитието и сърдечни съдове плода. Жените в състояние препоръчва да се ядат сушени плодове сини сливи 2-3 парчета на ден.

калоричност

Плодовете съдържат захар, така че имат високо съдържание на калории. Поради високите концентрации на фруктоза, глюкоза 100 грама представляват най-малко 50 kKal.Eto трябва да се счита за включване в храната на освобождаване от отговорност на лица, страдащи от диабет или затлъстяване, което може да навреди на организма.

Използва се в медицината

Задушени сушени сини сливи и пресни плодове могат да бъдат предписани за атония на червата, често запек, включително възпалителни процеси, когато други средства също дразнят.
Плодовете са голям акт на черния дроб, ако пациент с диагноза, която не е инфекциозен хепатит.
Сливи са посочени в пациенти с атеросклероза, хипертония, поради премахването на излишната вода и холестерол от тялото.
Диетолозите развиват уелнес храна със сини сливи за тези, които искат да намалят теглото си (с изключение на третия етап на затлъстяване).

Как да изберем и съхранявайте

Качество плодове трябва да бъде твърд, без да се скъса кожата, признаци на гниене.

Ако плодовете се продава извън сезона, е вероятно, че тя е покрита със специално вещество - бифенили. Трудно е да се измие с вода и други хранителни ресурси, така че е най-добре да се въздържат от ядене на кожата.

През лятото можете да си купите по-полезни резултати, с акцент върху следните правила:

Наличието на бели депозити - е в норма, не е вредно за хората, но нека говорим за плодове свежестта и лесно могат да бъдат отстранени с пръст. Това не се отнася до бели петна, водни петна - като плодова напитка не е позволено.

Ако канала е събрана от старото дърво, то ще бъде по-сладко. Това може да поиска от продавача, ако покупката се извършва в частен търговец на пазара.

Добри резултати са без признаци на гниене или бактериални заболявания.

В зряла слива стрък суха или не съществува. Зелена листна дръжка показва незрялост.

Ако обърнете внимание на разнообразието, на сладък вкус различен Comet-рано, ренклод, сладко-кисел - Vengreka, Mirabel, проститутка - Черно сливи, магарешки бодил. Във всеки случай, по-добре да се съхраняват плодовете в хладилника за 3-4 дни в немита форма.

Противопоказания

Диетолозите предупреждават, че прекомерната консумация на плодове е лошо. Това може да предизвика развитието на ферментационни процеси в червата, което води до нестабилна стол, диария, коремна болка.

В допълнение, диуретично действие предизвиква изобилие течност загуби, които носи вредни за подагра и ревматизъм.

Както беше отбелязано, противопоказания прилагат също така и по отношение на лицата, страдащи от някаква степен на затлъстяване, диабет. Но всички знаем, че всичко е добре в умерени количества, нали?

Сливи и детска диета

Някои сортове имат тръпчив вкус, който причинява дразнене на стомашно-чревния тракт. Ето защо, в прясно състояние, топлинно обработено плодове деца се дава с повишено внимание.

Преди достигане на възраст от три продукта не се препоръчва, с изключение на малко количество сушени сини сливи.

Plum за едно дете - това е потенциален алерген. Препоръчително е да се прилага в диетата на жълтите сортове, които нежно се отрази на храносмилателния тракт. Синьо и черно, а напротив, може да попречи на мукозата на детето. При липса на ограничение алергична реакция постепенно се намалява, тъй като 5 години.

В заключение следва да се отбележи, че умерената консумация на пресни сливи през лятото и попълване на зимната диета сушени сливи, То ще обогати менюто и я напълнете с витамини и биологично активни вещества, хранителни влакна. Използване на изтичане се запазва дори след топлинна обработка.

Сега, че знаете всичко за това на пръв поглед обикновени и познати плодове като сливи.

Просто искам всеки, който се интересува от здравословния начин на хранене, препоръчва погледнете тук този зашеметяващ видео разбира се, че ще ви кажа:

Какво е жива храна, и за какво се яде?
В този раздел, терминът "жива храна" и списък с полезни сурови храни ще бъде оповестена
Ензимите - пътят към младостта и красотата за години напред!
Ще разгледаме какви са "Ензими", където те отиват и какво правят
Кухня с леглата - и здраве всичко е наред!
Като зареждане на витамини и минерали, в резултат на растителна храна?
Какво зеленчуци не са полезни?
Как да се отглежда храна за себе си без много усилия?
Чудните свойства на зеления
Една полезна закуска за заети хора
Какво можете да ядете, когато времето е много кратко, и искам да ям
Годни за консумация диворастящи растения - допълнителен източник на витамини
Аптека е буквално под краката ни, понякога отиваме за вкусни и здравословни билки, без да го осъзнават, или да ги разгледа плевели. Но не се изисква те растат с нас по краката.