Готвене на яйца в микровълновата: 3 проста рецепта

Бъркани яйца в микровълновата - удобен хранителна храна, която се получава в минути. Яйца без регистрационни табели и тигани са идеални за бърза и здравословна закуска за цялото семейство, включително децата. Как да се готви яйца в микровълновата? Ние предлагаме прости и необичайни рецепти, които са подходящи за всеки празник.

5 мин

1 порция

Много лесно да се подготви

Бъркани яйца - сърдечен и лесно ястие, особено когато става дума за печене в микровълновата. Възможно ли е да се направи бъркани яйца в микровълновата? Не само е възможно - това е желателно. яйца готвене в микровълнова фурна, получени много буйни, търг - без добавяне на мазнини, масла и пържени кора, която е особено полезна за децата диета. Калории яйца в микровълновата - само 79 ккал, което позволява използването на съда и в диетично хранене. Специалистите препоръчват хранене яйца за закуска, която е обект на диетата трябва да бъде питателна и богата на витамини. Съставът на всички яйца са 12 основни - витамин А, витамини от група В: В1, В2, В6, В12, В5, В9 и С, D, Е, Н, К.

Тайните на готвене

Не използвайте метални прибори, както и ястия с злато. Забранено е да се микровълнови инструкции - в противен случай микровълновата печка може да се провали.
Преди готвене, прониже жълтъка с клечка за зъби. Това ще навреди на тънкослойната опаковка, при което яйцето няма да се разрушат при нагряване.
За яйца оказа въздух и нежна, по време на готвене, покрийте формата на капака за микровълнова или конвенционален керамична плоча. Това ще увеличи ефекта от подготовката на ястия "двойка."
За да бъде по-дебел жълтък, увеличаване на времето за готвене от 30 секунди. За подготовката на бъркани яйца и течен яйчен жълтък, продължителност на готвене трябва да бъде намалено в същото време.

Класическата рецепта за омлет

Класическата рецепта за бъркани яйца в микровълновата е добре за неговата скорост и гъвкавост. Може да се използва за ограничен период от време или набор от съставки - все още ще бъде много апетитен и удовлетворяващо!

Апетитен ярки жълти яйца с листа от магданоз Вие ще трябва:

Яйца - 2 бр.;
слънчогледово масло - чаена лъжичка;
сол, лук.

подготовка

Смесете яйцата в керамична плоча, намазана с растително масло.
Сол, поставя в микровълнова пещ при мощност 600 W в продължение на 3 минути.
Гарнирайте с пържени яйца с нарязан зелен лук. Антената е готова.

Ако искате да се готви пържено яйце в микровълновата, да се намали времето за печене на 2-2,5 минути, като рецептата. Към ястието е по-просторни, готвачи препоръчват размахване заедно яйца от две до три супени лъжици мляко или сметана.

Всички основни витамини и минерали, които се съдържат в яйцата, са в съотношение, най-полезно за човека. Така че редовно консумират бъркани яйца подобряват паметта, зъби, кости, очите, сърцето, забавя процеса на стареене и предпазват от рак.

оригинални рецепти

Със сирене и шунка

Как да се пържи яйца в микровълновата да угаждам на човеци? Разбира се, добавят някои месни продукти. Хранителна яйца рецепти и шунка ще позволят само три минути, за да си приготвят здравословна закуска или вечеря, храненето им домакинство запълване.

Бъркани яйца с шунка и зелен пипер Вие ще трябва:

Яйца - 2 бр.;
Варено шунка (кубчета) - 2 супени лъжици.
сирене (настъргани) - 1 супена лъжица.
чушки (нарязани) - 1 супена лъжица;.
сол, подправки (пипер, къри).

подготовка

Разбийте яйцата в купа, подправете със сол и черен пипер.
Шунка и чушки зарове с размер до 1 см.
Сирене решетка.
Намажете една купа с растително масло или масло. Сложете го пипер и шунка, поръсени със сирене. Разбъркайте.
Напълнете яйца тегло и място в микровълнова фурна при мощност 600-800 W в продължение на 2 минути. Микровълнова сигнал ще уведоми готовността на ястия.

Препоръчва се:

На практика няма загуба на вкус на шунка ястия могат да се заменят с високо качество наденица. Масата на яйце за тази рецепта готвачи не забраняват да се добавят мляко, сметана, сметана и филии хляб.

Когато пържене яйца и "хрупкав" нашето тяло претърпява атака канцерогени причинява увреждане на черния дроб и провокира развитието на ракови тумори. Пече яйца в микровълнова еквивалент на пара, по този начин се избягва отрицателните последици, свързани с консумацията на пържени храни.

Със зеленчуци в сметана

Много полезна и вкусна рецепта за бъркани яйца в микровълновата, които могат безопасно да бъдат използвани като храна за деца от 2 години (с изключение на лютите чушки), както и пълна закуска в храната, за да отслабнете (ако смените крема вода). Като прибавим към ястието на сладък пипер филийки, варени тиквички или патладжан допълнително ще увеличат хранителната стойност и вкуса на ястията.

Бъркани яйца със зеленчуци, грах и прясно изпечен хляб ще трябва:

яйца - 2 броя;
Грах консервиран - 100 г;
домат - 1 бр;
лук - 1 брой;
крем - 2 супени лъжици;
Масло - чаена лъжичка;
пипер, сол - щипка.

подготовка

Намажете формата на керамичен плот или с дъски масло.
Нарежете доматите и лука и място във форма. Добавете граха и разбъркайте добре зеленчуци, да ги поливате отгоре с 1 супена лъжица сметана.
С чук зеленчуци яйца. Подправете със сол, добавете черен пипер и се изсипва още 1 супена лъжица сметана.
Покрийте с форма на плоча или неметален капак и се готви в микровълнова пещ при мощност 400-600 вата. След 3-4 минути ястието е готово.

Крайният докосване - декорация на яйца копър или магданоз. Dish, приготвена в тази рецепта, оказва се, толкова ярка и празнична, че той може да бъде достоен за едно лечение за гостите на семейството.

Омлет в Thai в чаша

Традицията на приготвяне на десерти и основни ястия в кръга дойде при нас от демократична Америка. Така че в кръг, можете да приготвите не само обичайните бъркани яйца, но оригиналните си вкусове: пържени яйца в мексикански салса, яйца, морски дарове и други ястия, които са подходящи и като третира гости. Помислете по оригинална рецепта от пържени яйца в микровълнова фурна в кръг - един необичаен микс яйца с патица, портокалов сок и джинджифил, които могат да бъдат изненадани, само за 5 минути.

Бъркани яйца с мексикански керамична чаша Вие ще трябва:

яйце - 1 бр.
варено патешко месо, мляно - 2 супени лъжици;
портокалов сок - 1 супена лъжица;
течен мед - 1 супена лъжица;
крем - 2 супени лъжици;
Брашно - 20 г;
бакпулвер - една чаена лъжичка;
зехтин - 1 супена лъжица;
джинджифил прах - щипка;
магданоз - 2 клона;
сол, черен пипер.

подготовка

Разбийте яйцето в чаша със сметана, зехтин и портокалов сок. Сместа се излива на брашно, бакпулвер разрежда. Arch на мед и микс.
Grind патица, подправете със сол и черен пипер. Поръсете с магданоз, джинджифил и се изсипва в чаша.
Разбърква се смес и се поставя в микровълнова фурна при 1.5 минути. Можете да изненадате!

Декорирайте яйца тайландски добър резенчета ябълка. Ако един контейнер е необходимо да се побере няколко парчета, това не е забранено да се готви яйца в контейнера, без промяна в схемата за подготовка.

Бъркани яйца в микровълновата за дълго време, помага за ограничено време домакини, ако искате да се готви полезен пълна чиния от прости продукти. Как да направите яйца в микровълновата да се хранят на домакинството и угоди на приятелите си? Имате нужда от малко въображение и само на 5 минути - и вкусно, и най-важното, задоволяващ ястие е готов!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден