Как да се направят съкращения в загуба на тегло и прочистване на тялото

Бран - това са отпадъците, останали след обработка на зърнени култури. Те са мои на микроелементи и витамини за нас, но най-важната част от влакното се смята. Този материал осигурява нормалната функция на червата. Преместването надолу по хранопровода, трици мека вземе форма, която ефективно почиства дебелото черво от токсини. Възможно ли е да отслабнете в триците? Систематично приемате тази добавка може да се излекува подуване на корема и хроничен запек и да се отървете от излишните килограми.

Използването на трици за прилагането на отслабване

Основната причина за затлъстяването е небалансирана диета. Важно място в диетата на всеки човек се торти и брашно продукти, които съдържат много захар и нишесте. Модерен хранително-вкусовата промишленост преработва храната, така че няма хранителни вещества в него, които са в състояние да активира работата на дебелото черво. Това води до най-различни здравни проблеми, например, с наднормено тегло, запек, колит, подуване на корема, както и всички видове заболявания на стомашно-чревния тракт. Триците полезни за отслабване?

Полезните свойства на трици за тялото:

насита. По време на приема на трици диета, човек се чувства ситост, защото тази храна за добавки набъбва, когато се удари в стомаха. В резултат на това той е значително намален апетит за отслабване.
Ефективно пречистване тяло. Бран са склонни да изтеглят натрупаните вътре човешките отпадъчни продукти и токсини, а също така се използват за почистване на външната обвивка и в козметиката.
Стимулиране на метаболитни процеси. Най-важното е, че това, което трици полезен за загуба на тегло - е наличието на фибри. Въпреки, че тя не е за изгаряне на мазнини вещество, но е ефективен срещу основните причини за затлъстяването - метаболитни нарушения.
хранителни свойства. Едновременно с чувство на ситост трици наситен с човешки комплекс на витамини и минерали (селен, омега-3 и 6, магнезий, калий, витамин В комплекс, А, Е, и т.н.).
нормализиране на микрофлората. Честото придружаващи проблеми с храносмилането е дисбиоза. Ползи Бран за отслабване е, че те могат в един кратък период от време, за да се установи вътрешна микрофлора на храносмилателния тракт.
Най-абсорбиращ имота. Бран отстранен калории, натрупани в червата. Минус способността на продукта се крие във факта, че те изход, така и полезни вещества - лекарства или витамини, които ще ви отведат. Затова е по-добре да се въздържат от диетата по време на приема на това лекарство и витаминни препарати.

Кое е по-добре за Бран отслабване

Модерен аптека и магазини предлагат широка гама от диетични трици диета, които са влакна от различни зърнени храни: овес, елда, просо, ръж, лен, ориз, и много други. Какви са триците, за да отслабнете? Всеки вид има специфични свойства, които се възползват от тялото. Най-популярните и ефективни се смятат за 4 разновидности:

Видео: Тайните Лесно Отслабване с помощта на трици - Всички Бюд добър изход 571-всичко ще бъде наред 25.03.15

овес. Този тип трици диети, използвани в, например, за намаляване на теглото чрез процедура Ducane. С цел да потискат глада, ускоряване на храносмилането, намаляване на нивото на захар в организма, лекарите препоръчват избират овесени трици. Овес се състои от бета-глюкан, който лицата, редовно консумиращи да се поддържа стабилно ниво на холестерола.
ръжен. Тази хранителна добавка премахва токсините и отпадъците от човешкото тяло, е богат източник на влакна неразтворим тип. Диетолозите съветват да приемат ръжените трици за хора, страдащи от диабет, атеросклероза, затлъстяване, анемия и рак.
бельо. Произведен продукт от черупки ленено семе. Тя помага за почистване на червата, ускорява обмяната на веществата. Приема добавка възможно както в чиста форма, с вода и подправки храна. Съставът на лененото трици се различава по-малко хранителни вещества, отколкото други видове. Основната част от минералите, съдържащи се в ядрото и в обвивката на хранителни вещества, съдържащи се малко.
пшеница. За разлика от овес, пшеница трици е включен в по-голямо количество неразтворими компоненти, което спомага за отнемане на отпадъчни продукти от червата. Тази хранителна добавка е в сила за контрол на апетита, като усещането за глад. За да отслабнете бързо, много лекари препоръчват да се смесват заедно овес и пшенични трици.

Как да ядем, за да отслабнете трици

Колко трици трябва да се яде на ден, за да отслабнете? Започнете яде трици струва малко. Достатъчен доза е 1 чаена лъжичка яде 3 пъти дневно преди хранене (поне 15 минути).
Измива с чаша чисти разходи добавки, негазирана вода. Бран се абсорбира и се активира само ако те имат достатъчно течност, за да набъбне. Алтернативен вода стане кисело мляко, пресни, билков инфузия.
Постепенно се увеличи количеството добавка на консумираните 3 супени лъжици на ден. Така ще се избегне подуване на корема или чревни проблеми. В допълнение, ефектът от диетата ще бъде по-осезаем.
Дневната доза е 30 грама. Големият масата на добавката не допринася за бърза загуба на тегло - тя е безполезна.
Как да се пие Бран за отслабване? По-добре трици да абсорбира по време на хранене. Те могат да бъдат отлично допълнение към сутрешното кисело мляко. Те могат да се смесват с мляко или кисело мляко. Максимална допълнителен ефект е приета по време на хранене.

Видео: Прочистване триците черва. прочистване на червата у дома народни средства

Как да се готви храната трици: рецепти

Преди да ядат трици, намаляване на количеството на нишесте, което е включено в техния състав. За да се постави тази маса в марля чанта, я държи под течаща вода в продължение на най-малко 1 час, и след половин час се кипва. Повторете процедурата 2 пъти. След това натиснете добавката в сухо пещ и се нагрява Peremel чрез мелница. Бран е готов да добавите към зърнени храни, зеленчукови супи, салати или сладкарски специалитети.

Kasha трици вода

съставки:

100 мл вода;
2 супени лъжици овесени трици;
100 мл обезмаслено мляко;
ванилия;
една супена лъжица захар.

Смесете водата с мляко Боил течност. Излива се във вряща вода трици, добавете ванилия и захар и приготвят, като се разбърква непрекъснато до 8 минути над средните топлина.

изгаряне на мазнини коктейл

съставки:

200 мл кисело мляко;
1 супена лъжица трици;
няколко плодове (алтернативни - кайсии);
щипка канела и лют пипер;

Свързване сушени плодове, кисело мляко, канела, черен пипер, трици маса. Основно отведе сместа. Пийте коктейл за закуска всеки ден. Загуба на тегло ще бъде забележим вече през втората седмица на приема.

Диетичните Рецептата

съставки:

1 супена лъжица вода;
яйчен белтък;
1 супена лъжица растително масло;
2-3 супени лъжици цялата пшенично брашно;
1 супена лъжица пшенични трици;
1/4 чаена лъжичка сода за хляб.

Смесете със сода растително масло, яйчен протеин, вода. Добави към брашнената смес, месят тестото добре. Тя прилича на последователността глина. Roll тънък слой с дебелина 3 mm и се нарязва от фигурите. Печене на бисквити в 220 ° С преди придобиването на златист оттенък. Отслабвам с трици полезно и вкусно.

Видео: Как да си направим трици за прочистване на дебелото черво - прочистване на червата у дома трици

Пити от овесени трици на Dyukanu

съставки:

200 гр обезмаслено извара;
ч.л. бакпулвер;
5 супени лъжици трици;
яйце;
ванилин;
захар, ако се желае.

Peremel трици да се получи прах. Замесете до гладка извара, добавяйки към него трици смес. В тестото добавете сурово яйце, бакпулвер, ванилия и захар. Форма на няколко питки. Покрийте хартия за печене на тиган, сложи го варени roundels, пекат при температура от 180 ° С 15-20 минути.

хляб

съставки:

200 мл обезмаслено мляко;
0,25 кг овесени трици;
8 яйца;
100 г пшенични трици.

Смесете всички съставки до гъста маса. Оформете тестото не е тънък хляб, място във фурната. Пече хляб 20 минути при температура от 180-200 ° С

Противопоказания за използване на

Тъй като тази хранителна добавка съдържа глутен, не се допуска прием от хора с непоносимост към това вещество.
Голям брой влакна може да предизвика дразнене на стомаха, така че пациенти с гастрит или язва не се препоръчва за тази диета.
Не е необходимо да използвате продукта в нарушения на храносмилателния тракт.
Бран за загуба на тегло може да намали ефективността на лекарства или витамини фондове, така че не ги вземе по едно и също време.
Вземете добавки редовно не може да бъде, защото това влияе отрицателно върху усвояването на много минерали, което в крайна сметка води до отслабване на имунитета.

Къде да купя и каква цена

Бран се основават диета, те често се добавят към хранителни добавки. Кой продава трици диета? Можете да ги купите в аптеките и магазините за хранителни стоки. В супермаркета ще намерите даден продукт на диетична храна рафт. По желание на клиента може да предпочете ръж, елда, овес, пшеница или други видове хранителни добавки. Цените на най-известните производители на маркови на трици