Как да използвате трици диета

• Как Бран за отслабване?
• Какво трици е по-добре за загуба на тегло?
• Бран за отслабване: противопоказания
• Как да се хранят овесени трици диета
• Как да използвате ръжените трици диета
• Как да използвате пшенични трици диета
• Как да се използва кисело мляко с трици диета
• Овесени трици диета - загубил мнения тегло
• Пшенични трици за загуба на тегло - изгубени мнения тегло
• Ръж коментари за загуба на тегло - изгубени мнения тегло

В нашата "неактивен" век, когато борбата с наднорменото тегло, натрупан универсален мащаб, "жертви" търси нови начини да отслабнете.

Някой става привърженик на модни диети, опитвайки се всички нови курсове и програми, а други се опитват да закръгли в посока нагоре на теглото с помощта на опасни лекарства, забравяйки, че е стар и доказани методи, за да намерите хармония и да се възстанови красотата и блясъка в очите му.

Единият вариант - да се научите как да използвате трици диета, защото те помагат на хората в продължение на векове, за да се поддържат във форма и да останат здрави.

Как Бран за отслабване?

Бран - конвенционален отпадък при производството на брашно. В мелници в продължение на векове, натрупани остатъци различни зърнени храни - плащам зърно и семена ембриони. те не са подходящи за скъпо бяло брашно, но той остана на основните частици употреба на трици.

Отслабване трици - е красота витамини Е, група В, А и С, различни лекарствени компоненти (магнезий, йод, желязо, калий, селен, и т.н.) и най-важното - почти 80% целулоза.

Fiber - е един от най-важните "баласт" на вещества - специфични елементи, които на практика не се абсорбират от тялото ни интелигентен, но търсят всички вредни и опасни и напълно изтеглен от отпадните продукти.

Как точно са влакна и трици витамини и минерали за здравето ни като цяло и загуба на тегло?

• опасни тежки метали, токсини и мазнини нямат време да се натрупват в кръвта и органите, ние се чувстват по-добре, да станат по-енергични и активни;
• Хидроколонотерапия започва да работи като часовник, което веднага се отразява на външния вид: лицето е свеж и чист, ноктите - по-силен, метеоризъм и подуване на корема, вече не са загрижени за - цифра, значително затегнати;
• Коригираната метаболизъм отива на лошия холестерол, имунната система става много по-силен;
• нивата на кръвната захар се дължи на действието на трици значително намалени, като ястия с трици необходимо в диетата на диабетици.

И зърнени култури "отпадък" е доста високо съдържание на калории: около 125-155 ккал на 100 г, а това е определен плюс. Рецепти с трици не само ще възстанови здравето, за почистване на кръвта и червата, но и осигуряват силно чувство за ситост за ден.

Какво трици е по-добре за загуба на тегло?

Бран са всички разновидности на зърнени култури: ориз, пшеница, овес, елда, ечемик, ръж, царевица. Но най-хубавото е, от гледна точка на привържениците на здравословно хранене на доказани овес, ръж и пшеница.

В днешните магазини за здравословни храни и специалност фармация отдели могат да се срещнат различни видове трици. Най-често тя е:

• прах;
• гранулира;
• хляб.

трици прах

Най-евтиният и ефективен начин да отслабнете от цялата линия на зърнени култури. Често тези продукти са произведени с добавки, че само добавя ги да използват: с ядки, ободряващ дива роза, магарешки бодил, което допълнително увеличава почистващия ефект.

Днес също популярна финландска трици смес: тя е за тях, според реклама, базирани диета легендарния Пиер Дюк. Техният състав е идентичен с този евтин руски pohudatelnye аналог, но цената - в 5-6 пъти по-висока. Финландски продукт е много полезна, но дали е необходимо да плащате само за скандинавския марката - вие решавате.

гранули

Всички видове трици в пелети - Друга новост модни магазини. Такъв продукт атрактивни външен вид, изискват по-прост процес от зърна на прах, но и да я използват по-малко.

хляб

Хрупкави пълнозърнест хляб бързо набира популярност сред диетолозите в световен мащаб. Това зърнени лакомства приятен аромат, те са удобни за лека закуска в офиса, но това е - не реални съкращения. Нараняване или фигура такива прекрасни закуски няма да доведат, но също така не могат да се очакват чудодейни сили трици от тях.

Бран за отслабване: противопоказания

Полезността на трици частици оказа векове, но има и редица противопоказания.

Яж трици опасно по време на обостряне на хронични рани

1. сърдечни проблеми,
2. холецистит,
3. язви,
4. гастрит и така нататък.

В организма хаотичен бучки на фибри, могат да одраскат деликатен стомаха и чревната стена, а ако лигавицата е възпалена и покрит със струпеи, болестта само ще се влоши.

Как да се хранят овесени трици диета

Овесени трици - истински шампион сред зърнените култури. Тяхната употреба е доказано от векове, а именно: овесени зърна най-ефективно да действат за прочистване на червата, помагат на тялото да се отърве от всички натрупани канцерогенни вещества, токсини и други опасности, а дори и да помогне за предотвратяване на рак на ректума.

Основни правила за прием трици са както следва:

1. Започнете с една чаена лъжичка трици смес на ден.
2. В деня - не повече от 3 супени лъжици билки в чист вид.
3. Пийте много течности: пият овесени трици може да бъде вода, сок, зелен чай, добавете ги в кисело мляко.

Рецепти от трици

• овесени Чийзкейк

Нуждаете се от: овесени трици (2 супени лъжици.), Ниско съдържание на мазнини извара (1.5 супени лъжици.), 1 яйце.

Комбинирайте разбитото яйце, овесени зърна и сиренето, месят тестото, пекат направените от него изделия във фурната за около 25 минути, като конвенционалните Чийзкейк.

• житни трици

Нуждаете се от: овесени трици и пшеница в продължение на 2 и 1 супена лъжица. лъжици, 150 мл разреден мляко или сметана.

Напълнете я със смес от мляко и варете на слаб огън. Когато кашата започне да се сгъстява, добавете канелата, ванилията, малко захар. След 3 минути трици закуска готов.

Как да използвате ръжените трици диета

• Ръжени трици помощ не само за загуба на тегло, но също така и в борбата срещу простудни инфекции, имат холеретична и отхрачващо действие при бронхит.
• Препоръчайте да ги използват бременна: ястия с трици позволяват да се елиминира запек, които често страдат от бъдещите майки.
• Ръж частици се добавят към зърнени храни, салати, кисело мляко, печива, много вкусен ръж трици хляб.

Рецепти от ръжените трици

• Ръжени трици с бронхит

Необходимост: 100 грама прах ръж, половин литър вода, 50 мл лимонов сок.

Кук, ръжени зърна във вода за половин час в много слаб огън, като защитават, добавете лимонов сок. Пийте един час преди закуска, обяд и вечеря на половин чаша (около 120 мл).

• Ръжените трици бисквитки

Необходими: ръжени трици зърнени храни - 1 чаша, овес - 1 чаша брашно - 1 чаша, която и сладко - 0,5 чаши, 2 яйца, тиква (или ябълка) - 250 г, сода - 1 ч.л. ..

Ябълките или тиква нарязани на кубчета, се смесват в блендер с яйца. Добавете останалите съставки, като последна инстанция - брашното и содата. Замесете тесто трици излиза на тава за печене на малки топки. Печете около 20 минути.

Как да използвате пшенични трици диета

Пшеница смес диета са най-често се срещат по рафтовете на аптеките и различни здравни магазини. Те дават отлични резултати при пречистването на организма, нормализира теглото, подобряване на здравето и възстановяване на блясък на косата и ноктите, кожата сияние.

Пшеница продукт може да се използва, както и други видове трици: сън на сутринта каша, домашен хляб, супи и гювечи, просто zaparivat ги във вряща вода или лъжица трици напитка с обикновена вода. Идеален пшенични трици прах, в комбинация с кисело мляко.

Рецепта от пшенични трици

• Пшеничени трици за запек

2 супени лъжици. супени лъжици трици в тенджера се налива чаша топло мляко, увива една кърпа и се оставя за 40 минути. Алкохол-месечен курс, половин чаша трици инфузия два пъти на ден.

Млечната инфузия пшеница не само действа като леко слабително и осигурява стабилна почистване действие, но също така помага да се възстанови след операция и тежки заболявания.

Как да се използва кисело мляко с трици диета

+ Кефира - е един от традиционната комбинация от диета. Рецепти "kislomolochki" трици да намерите много и най-лесният начин да се прилагат - това се измити с една супена лъжица овесени ядки сутрин чаша суроватка на прах.

От зърнени култури "отпадъци" - продукт на богата диета и в същото време, една чудесна възможност да се кисело мляко с чаена лъжичка билки за през нощта: вечеря ще запълни стомаха и ще предостави добра стол на сутринта.

Рецепти прясно мляко и трици

• домашно мюсли

Смесете киселото мляко и лъжица всеки трици, добавете на вкус банан, круша, ядки и канела.

• Студената трици

Вечерта изсипва трици смес от обезмаслено мляко - сутрин готов да гъста каша.

• трици хашиш

Необходими: Готвени малки цвекло, 2 сварени яйца, няколко краставици, лук и някои зелени на вкус зелен цвят, 30 г пшенични трици или ръж, заквасена сметана, нискомаслено кисело мляко (1 чаша).

Ситно нарязана и се смесват зеленчуци, лук, яйца, кисело мляко се налива, разрежда с преварена вода. Добавянето на зърна, разлив на плочи, сложи заквасена сметана на вкус и ситно нарязан магданоз.

Овесени трици диета - загубил мнения тегло

За "pohudatelnyh" способности на овесени трици е известно от дълго време - това не е случайно, че много жени избират този продукт, за да се върнете на стройно тяло и блясък в очите му. На форуми и блогове на жените може да се намери спортни разнообразие от възторжени отзиви за овесени чудо. Основният въпрос, който измъчва красиви дами - колко можете да отслабнете с помощта на трици?

Овес действа като слаб препарат и помага да се хвърли омразни килограма бавно, но твърдо:

• "След като прочетох за трици диета - 10 дни, за да губят 5 кг. Той е бил на 2 месеца, а теглото не се върна! ".
• "Овесени трици - най-ефективен! Месец трици на закуска с кисело мляко и сок от лявата незабелязани 8 кг, за да се установи един стол, кожата става много по-чисти. "

Пшенични трици за загуба на тегло - изгубени мнения тегло

Пшеница смес или гранули, като средство за отслабване често избран от тези жени, които не могат да живеят без или филийки бял хляб кок. пшеница вкус в сутрешния каша и мюсли успешно помогне да оцелее тази загуба.

• Какви са цифрите (колко жени Отслабнах на диета от пшеница)? Често по-нататък 5-8 кг на месец.

"Купих си гранулиран пшенични трици, гризат по време на работа, както и коремни преси. Това наистина помага да не зарежда, а теглото започнаха да напускат стабилен при 100-200 грама на ден. "

• Много мнения заявяват: трици диета - това е не само полезно, но винаги вкусни!

"Купих една опаковка от финландската Nordic пшенични трици, овесена каша с тях с удоволствие яде цялото семейство. Седмица по-късно се регулира храносмилането, спадна за месец 5 кг и лесно да се поддържа нормално тегло. "

Ръж коментари за загуба на тегло - изгубени мнения тегло

Преглед на смеси ръжени трици се случват малко по-рядко, отколкото останалата част на зърнени продукти.

• Много хора, които са се опитали тази опция, не искам да се откажа от него:

"Ръжени трици - това е невероятно вкусно! Първият път, когато седна на ръж диета 10 дни, спадна 3 кг. Сега аз ги ям с обичайната киселото мляко, пекат домашен хляб и сладкарски готвач. Тегло върви бавно, но сигурно. "

• Но не всички forumchanok такава реакция на зърнена смес, в някои мнения признават, че преди диетата на трици е по-добре да се консултирате с гастроентеролог:

"Купих една опаковка от ръж трици, да ги добавите в 2 супени лъжици овесена каша сутрин. Проблемите започнаха с стомаха. Силно подуване на корема, спазми, забавяне стол. Аз трябваше да отида на лекар и да се спре трици експерименти. "

Ако сте решили да разнообразят диетата с вкусни рецепти трици, не бързайте - започнете с малки порции, имайте пълна воден режим, и най-важното - да слушате тялото си. И тогава, може би, триците ще бъде за вас най-добрите и най-ефективната диета!