Какво може да се яде кърмеща майка. част 2

В тази статия:

1. Какво зеленчуци можете да ядете кърмеща майка?
2. Какъв плод може да се яде кърмеща майка?

Какво зеленчуци можете да ядете кърмеща майка?

Зеленчукова безопасният са тези, които ние сме свикнали да ядат всеки ден - картофи, моркови, чушки, краставици, лук. Също така, всички видове зеле, в допълнение към зеле, като той може да предизвика бебе метеоризъм. Ще бъде много полезно за бейби патладжани и тиквички с. И, разбира се, всички зелени. Останалата част от зеленчуците трябва да се консумират с повишено внимание. Тези, които са червени или оранжеви на цвят, може провокират алергии при кърмачета. Бобовите растения може да предизвика метеоризъм в бебето. Като цяло, всички зеленчуци се препоръчва да се прилага в дневна диета един по един. И ако детето ще бъде някаква реакция, само за да бъде ясно, това е, докато не можеш.

Говорете за зеленчуци, които можете да кърмите, може да бъде дълъг. По-добре е да се опитаме да отговорим на най-често задаваните въпроси по отношение на кърмещите майки зеленчуци.

• Може ли някой да кърмещата майка домати? Да бъдеш много полезен продукт, домат може още да е нестабилен за детето. Фактът, че съдържа ликопен е мощен алерген и да повлияят неблагоприятно върху благосъстоянието на бебето. Но това не означава, че кърмачката да ядат домати не може всичко. Опитайте и тества реакцията на бебето може да бъде. Ако тя е положителна, е необходимо да се отложи ползването на домати в продължение на 2-3 седмици, а след това опитайте отново.
• Може ли една майка-кърмачка, царевица? Царевица съдържа много полезни за организма витамини и минерали, така че неговото присъствие в храната на кърмещи майки е задължително. Но това трябва да се приложи не по-рано от един месец след началото на храненето, тъй като царевица може да предизвика метеоризъм и коремна болка при кърмачета. Мога ли да консерви царевица кърмеща майка? Не. кърмене е по-добре да се откаже от всякакви консервирани храни.
• Мога ли да цвекло кърмачка? Цвекло, както е известно, има слабително свойства. Въпреки това, децата не са "доход" за тази цел, въпреки че има изключения. Ето защо, варено цвекло имат майка-кърмачка, може и трябва да бъде, тъй като тя съдържа големи количества йод и калций, така необходими за майката и бебето. Сурово цвекло трябва да имат точно докато разглеждате реакциите на бебето.
• Възможно ли е да се смачка кърмеща майка? Тиквата е почти изцяло съставен от хранителни вещества. Това са витамини С и В и Т и К, които не се съдържат във всички продукти. Това е полезно не само за детето, но и на майката, защото Тя насърчава бързото съсирване на кръвта, облекчава подуването, а дори и от допълнителните килограми. Ето защо, ако майката се съмнява дали тиквата може да бъде майка-кърмачка, а след това не се направи нищо. Защото тиквата - това е един от малкото зеленчуци, които можете да ядете кърмеща майка от първия ден на хранене.

Зеленчуци - здравословни храни. Яжте ги сурови, варени или задушени - изборът на всяка майка. Най-важното е, че ако детето взима всичко, както се очаква. Само мариновани, консервирани и замразени зеленчуци там не се препоръчва.

Какъв плод може да се яде кърмеща майка?

Много педиатри смятат, че кърмачката да ядат плодове е възможно само след като детето е три месеца. Въпреки това, ако една жена иска нещо за ядене, а след това не трябва да се лишавате това. Основното нещо е да се знае кои плодове може да бъде, това, което не може, и с това, което трябва да се изчака. Най- кърмене се препоръчва да се ядат плодове "известен" произход - за предпочитане местни. За чужбина, като манго, авокадо, кокосово и други подобни, трябва да бъдат лекувани с повишено внимание. За да ги използвате, можете, но трябва да влиза в диетата постепенно, като се започне с 3-6 месеца от раждането.

Много майки смятат, че кърменето не могат да ядат всички цитрусови плодове. Но това е подвеждащо. Те са не само възможно, но също така трябва да се яде, защото те са богати на витамин С - основен защитник срещу настинки. Но има и те трябва да бъдат внимателни. Ако бебето ще е алергичен, така че си струва малко чакане.

Добър плодове, за да плодови напитки и ядете от него, варени плодове, защото плодове след топлинна обработка съдържа по-малко потенциално вредни вещества, отколкото в прясно състояние. Например, ябълки печени за кърмещите майки са полезни като те имат по-малко алерген, и те на практика не доведе до обгазяване.

В действителност, не е плод, който ще бъде абсолютна забрана. Важно е само да се знае къде се съхраняват, и когато се прилага в диетата на нов плод за наблюдение на поведението на детето. Сега се опитайте да отговорите на най-често задаваните въпроси, свързани с плодовете.

• Мога ли ябълки кърмачка? Ябълките са известни не само богати на витамини, но също и желязо, които увеличава хемоглобина. Единственият препоръчван белени червени ябълки, защото тя съдържа алерген. Понякога ябълки може да предизвика газове при бебета, което води до подуване на корема и колики. Така че може един кърмене майка ябълки? Можете да гледате само докато реакцията grudnichka на.
• Мога ли да круша кърмачка? Крушите не са по-малко полезни от ябълки. Въпреки това, те съдържат големи количества фибри, които често не се абсорбира от тялото на детето. Ето защо, кърмачката може да яде круши, започвайки с третия месец на лактацията.
• Може ли една майка-кърмачка, Райска ябълка? В Райска ябълка съдържа много желязо и калций. Той е в състояние да се засили имунната система, както и подобряване на обмяната на веществата и органи като цяло. Но понякога, използването на големи количества, сливи може да предизвика алергии у детето. В допълнение, той е закрепване собственост. Поради това, мнозина се съмняват дали Райска ябълка кърмеща майка може. Въведете в диетата трябва да бъде внимателно и в много малки дози. Важно е също така, че е узряло Райска ябълка. Неузрели плодове често водят до нежелани реакции при бебета.
• Може ли някой да кърмещата майка банани? Това отдавна е престанало да бъде екзотични плодове са източник на много хранителни вещества. Смята се, че банани - това е една от най-мощните източници на енергия за всеки организъм. Този плод е в състояние да реши много проблеми grudnichka - запек, стомашно разстройство и т.н. В допълнение, банани - един от малкото продукти, които съдържат хормон радост - серотонин. Въпреки това, той е алерген, макар и слаба. Ето защо, кърмачката може да яде банани само на втория месец от кърменето.
• Може ли някой да кърмещата майка гранати? Това здрави плодове, поради богатия си състав, способен да укрепване на имунната система. Това е добре повишава хемоглобина и почиства червата и нормализира всички важни органи. Плодове са богати на витамин С, предпазва от настинки. Следователно, въпросът е дали гранати може да бъде майка на кърмене, дори и не си струва. Но! Нар не може да съществува в случаите, когато майката или детето има запек, защото плодове могат да влошат само на ситуацията. Също така нар - силен алерген. Ето защо, въведете го в диетата с голямо внимание.
• Може ли една майка-кърмачка, киви? Богат на витамин С, "китайски цариградско грозде" е мощен стимулатор на имунната система. Но той, както и гранати, може да предизвика тежки алергични реакции при децата. Киви също има слабително свойства, така че ако вашето бебе има предразположеност към диария, по-добре е да не се използва. Ясен отговор на въпроса "дали кърмачката Киви" не могат. Но, подобно на всички плодове, тя може да бъде опитва. Препоръчително е само по време на въвеждането на режима на хранене на кивито е нищо ново няма да имате повече да се идентифицира възможната реакция на бебето.
• Може ли някой старчески маточници? Възможна. И всякакъв вид. Но след това отново, внимателно. Гроздето има свойство на слаб и причина подуване на корема. Независимо от това, той е много полезен продукт, който трябва да присъства в храната на кърмещи жени всяка. Той съдържа фолиева киселина, която е отговорна за хематопоеза. Витамини К и Р са много важни за системата на кръвообращението. Ето защо, кърмачката да се яде грозде може и трябва да бъде.

Накрая бих искал да кажа, че при избора на плодове и зеленчуци, трябва да се даде предимство на местно и през сезона. И ако не само да избира доброто, но и правото да използват продукта, той може да бъде възможно да се избегнат евентуалните неблагоприятни последици, свързани с храненето grudnichka.