Психично отношение към загуба на тегло

Вие ще отслабнете понеделник или на първия ден от новия месец? В този случай, вие не разполагате с достатъчно умствена нагласа и мотивация. Яжте нещо вкусно ти трябва на първо място, а не да започне следват диета и упражнения. Тя е вие ​​сами знаете много добре, така че освен загуба на тегло, се утешаваше с теб толкова лошо.

В този случай, първата стъпка към идеалната фигура би било да се научат материала, как да се създаде за отслабване.

И двете умствено мелодия до загуба на наднорменото тегло

Първото нещо, което трябва да изберете датата, когато ще започне да изпълнява плана си. Тя не трябва да бъде след рожден ден или Нова година. По-добре една седмица, след планирано. През този период, можете да настроите психически kpohudeniyu.

• На второ място, трябва да решите защо имате нужда от него. Тази цел трябва да бъде тежък, това е, което ще се проведе в цялата загуба на тегло и не позволявайте на почивката. В крайна сметка, ако мотивацията е слаба, а след това след няколко дни ще се разочаровам ръката си и желанието да се хвърлят на наднорменото тегло. Всяко момиче си изцеление дух, който я води до финалната линия. Но все пак, и нещо да се направи, и това, което ние сега разгледаме:
• За да съживи отношенията със съпруга си и да се върне вниманието и страстта му. Твърде често през годините, страстта започва да утихва, а хората са като гаджета. И ако една жена печели дузина допълнителни килограма, тази фаза в отношенията може да се случи много по-рано. В резултат на това човек може да започне да се мисли за една екскурзия на стронций. Затова е много важно да се затопли на "пламък" на любовта.
• Намерете връзката, за да докаже, бивш приятел или съпруг, че вие ​​сте много по-добре от тази, за която ви е оставил. Много момичета с наднормено тегло не дават да има нормални отношения. Някои момчета отблъсква появата или момичето е много несигурен, а от началото мотивира отношението към провал.
• Носете един хубав малък рокля и ходи като кралица пред семейството и приятелите. Или носят бански костюм, който предлага почти всички тялото си и не се страхуват от странни външен вид и гадни коментари за външния си вид.

Всички тези настроения са добри, но на практика само първия път, да намалите теглото си, а след това те изчезват. Това означава, че трябва да го направим за себе си и вашия любим тяло, а не да докаже нещо на някого. Така че нека да започнем да обичаме себе си като вие всъщност привеждане на любовта към себе си ще ви помогне да оцелеят трудна работа и мине през всички диети без прекъсване.

Как да настроите тялото до загуба на тегло

Не само психически, трябва правилно отношение, но тялото ви го изисква. Представете си, че вече сте се определя целта, силно мотивирани и днес седна на диета. След известно време тялото си, без да е наясно с това, което се случва, първата започва да поиска храна и размери. Тя е толкова взискателни! Какво ти харесва, че в продължение на дълъг период от ядене на стомаха си, не се разтягат и не свикне с лоша храна?

Ето защо, правилното отношение на загубата на телесно тегло също е много важно. В тази статия, ние не говорим за краткосрочни диети и миг загуба на тегло. Това е, може би, вече сте без нас преживя. Какво се оказа, не трябва да се донесе очакваните резултати, само влошава ситуацията. Сега ние говорим за храна, която не само ще ви помогне да се хвърлят много допълнителни килограма, но също така спаси резултата за дълго време.

Седейки на платката трябва първо да се откаже от сладки и храни, съдържащи скорбяла. Продължи да се хранят, как да се хранят и преди. Когато осъзнаете, че сладкото не е толкова важно, колкото и преди, можете да започнете подготовката диетични ястия. Вие не можете да си представите колко диетичното хранене могат да бъдат вкусни и питателни. Бъдете сигурни, да се пие на ден в продължение на 2 литра вода. Това ще ускори обмяната на веществата и допринася за бърза загуба на тегло.

Всички мнения, че след 6 не може да яде - лъжа. Можете да ядете дори нужда. Тъй като тялото работи цяла нощ, докато спи, и се нуждае за смилане на храната. За обработка на храната в тялото ще изразходва повече енергия, което води до отнемане на тегло.

Но това трябва да се прави храна, както е споменато по-горе. Тя включва: варени или печени пилешки гърди, телешко, яйца, сирене и кисело мляко. Като се вземат предвид тези нюанси, а след това до желаната цел може да се стигне много по-бързо. По-подробно, възможно е да се яде през нощта и не се възстанови ще научите в следващата статия.

Видео: лечебни дух на Sytin

Ако разберете, че вие ​​не искате да се промени драстично теглото си и вече не може да се примири с тези мразели килограма, започнете да действате! В това видео ще можете да се запознаете с лечебния духа, за да отслабнете по метода Sytina. Това видео добавите увереност и мотивация.