Митове за отслабване

Хората, страдащи от затлъстяване и мечтаят да се отърват от него, се сблъскват с различни проблеми. Освен, че се осмеляват да предприемат тази стъпка не всички, така също се превърне в пречка "доброжелатели" и добре познати митове за отслабване. Това е, което ние искаме да говорим за днес. За да се излезе с оправдания за тяхното затлъстяването може да бъде много, за начина за решаване на проблема изглежда!

Мит 1: "Колко килограма заустванията и багажник до толкова, ако не и повече"

Това твърдение има известна доза истина. Ако дебелият мъж иска да отслабнете бързо и сяда върху твърда диета, че е в целия период на сериозен стрес, тялото страда. Един човек може да е зле, лош сън, нервна. И, разбира се, той мечтае за последния ден от диетата.

Какво се случва, след като се ограничавайте с вече не е необходимо? Той разгражда и яде. Или пазят себе си в ръцете на някои от тях, но безкрайна възхвала на приятели, за да се отпуснете и да натиснете заслужена промоция. Но ако типа на промоция се свежда до празника, всички предишни работи бързо "стопят". Споменът остава само това, което е неудобно по време на диета, но резултатът не е фиксиран. Фактът, че самият човек е виновен за тази ситуация, той не иска да признае!

Как да се избегне това? Загуба на тегло трябва да се счита, че трябва да се настройват към дълъг процес, за да изберете подходящ начин да отслабнете и да се избегнат тежки ограничения.

Видео: Митове за отслабване!

Мит №2: "Моето тегло - това е наследствена. Това много ни метаболизъм "

Разбира се, обмяната на веществата е различна за всеки, но все още голям процент от причините за наднорменото тегло: мързел, неправилно и прекомерно хранене, заседнал начин на живот. Дори да имате бавен метаболизъм, и излишната храна се превръща в пъти по тялото си, са на власт, за да ги поправи. Основното нещо - да искате и да се борят обратно наднорменото тегло днес!

Прочетете за реални начини да отслабнете, без хирургически процедури, магически прах и кодиране. Разберете, че основната причина е, че можете да абсорбира повече енергия, отколкото те дават. Направете списък с любимите си храни, погледнете какво може да се заменя с висока енергия и това, което има пагубен ефект върху теглото си.

Няма нужда да се спешно от всички откаже и да започне да яде зеле и моркови. Такива драстични мерки тялото възприемат като гладна стачка, и да започне да се отмени абсолютно всичко на склад. Лошото здраве ще ви тласък на неуспех или дори да започнат здравословен проблем.

Мит 3. "Отслабнете - скъпо"

Момичетата или жените мислят за намаляване на теглото, отидете в магазина или аптеката с цел да купят продукти или магически хапчета, които веднага ги правят тънък и привлекателен. Отнасяйте се рекламират, таблети и продукти като бизнес. Някой просто добри пари, за да завършите проблемите на хората. Прекарайте пари за наистина полезни продукти, масажни курсове, или абонамент за басейна.

Храните трябва да бъдат физически и вкусни без синтетичен вкус и с оптимален срок на годност. В света има много здравословни ястия, вкусни и достъпни за абсолютно всички!

И в аптеката, препоръчваме купуват витамини и соли за вана, нали точно трябва. Загуба на тегло трябва да се основава на принципа: да харчи повече енергия, отколкото получава. Яжте по-малко нездравословни храни, не пие газирани напитки, както и един месец вече забележите икономии на семейния бюджет, във връзка с подобряване на здравето.

Видео: Топ 10 митове за загуба на тегло

Мит 4: "За да отслабнете, трябва да спортува. И аз съм неудобно да ходя на фитнес, аз имам какво да облека, нито една компания, няма време ... "

Веднага започнете сериозно упражнение не е много полезно и дори вредни, т. За. Heart, благодарение на слой с наднормено тегло и мазнини по стените му, и така носи тежък товар, работи усилено, а вие го заредите още повече. Спорт случай е нужно и важно, но в един или два месеца след появата на загуба на тегло, както и необходимостта да се увеличи натоварването постепенно.

Вие не можете да, независимо по какви причини, да ходи на фитнес? Направи зареждане у дома си, ходи повече, ходене нагоре по стълбите, танци! И не казвам, че не е нужно време. Оцени вашия ден. Има ли в дни 10 - 15 минути, че прекарват нищо? Събуди се 15 минути по-рано и да танцува, да вземе душ и да се чувстват прилив на енергия за целия ден!

Купете обръч. Това е евтин, но достатъчно ефективна. то Twist, докато гледате филм. Комбинирайте упражнения с обръч и ходене, те са отлични помощници в намаляване на теглото. Виждайки резултатите, скоро ще искате да направите, за да се увеличи натоварването, тялото ще поиска от трафика!

Мит 5: "Аз имам много допълнителни килограма. Ще започнете да отслабвате, увисването на кожата "

Той извинения. Ако процесът на загуба на тегло, трябва да се подхожда правилно, пуснете тези допълнително бавна мелодия, която губи около 100-300 грама на ден - перфектен ритъм. В същото време не забравяйте за балансирани хранения сплит, разходки, лягам навреме и не забравяйте да се грижите за кожата си, тя е не само скалата, но и отражението в огледалото ще зарадва.

Така, че кожата не страда от загуба на тегло, трябва да се пие повече вода и постоянно я хидратира. За да направите това, поставете на масло или сметана. Не е задължително купуват най-скъпите. Просто абсорбира добре и овлажняващ агент. Използвайте ексфолианти за тяло, маски и маски правят.

Масаж. Няма пари за майстор на салон? Попитайте вашия съпруг или да се масажира. За да направите това, ще трябва масло или сметана, масажор или вакуумни буркани. Всичко е в публичното пространство могат да бъдат закупени в аптеката. Не забравяйте да прочетете методите на приложение, противопоказания и проверка на кожата за алергии при използване на масла!

Душове. Това е един магически процедура е много полезен за здравето, общо състояние и добър ефект върху кожата.
Направете скраб и да вземе контрастен душ - това е около 15-20 минути. Евтините, дълго и ефективно!

Така че, ние ви дадох примера за това как да се направи процеса на загуба на тегло е удобно и евтино. Всичко зависи само от вашето желание! оправдания не забавят отслабване Не гледайте "за утрешния ден." Има време, за да отседнете в млад, здрав и движимо тяло. Вие заслужавате да бъдете красиви!