Диета за псориазис - подготовка, препоръчва продукти

Видео: CrossFit диета. Хранене за момичета

• Изготвяне на диета за псориазис
• Съвети за хранене
• Изделия от които трябва да бъдат изоставени
• Продукти препоръчва за консумация

Човешката кожа е в състояние да реагира на всички промени, които се случват с тялото. Външният му вид може да се промени, да стане добро или за лошо, в зависимост от наличието на заболяване, лоши навици, начин на живот и т.н. Не на последно място роля в състоянието на кожата играе диета. Липса или излишък на определени продукти може да доведе до бледност капаци, обрив, пилинг, както и други подобни проблеми.

Тези функции на човешкото тяло се препоръчва да се използва за хора, страдащи от псориазис. Разбира се, диетата не премахва болестта, тъй като тя не е лечим, но тя може да помогне да се намали значително неприятните симптоми.

Изготвяне на диета за псориазис

Много лекари се класира характеристики и промени в диетата на факторите, които могат да влошат заболяването. Днес има много видове диети за псориазис, но повечето лекари са съгласни, че храната в присъствието на заболяването има избран индивидуално. Фактът, че човешкото тяло реагира зало-различно на конкретен продукт. Следователно, храната, която е устойчива на един пациент, а другият може да доведе до влошаване. Така че на първо място, необходимо е да се опитаме да идентифицираме продуктите, които водят до негативни реакции и да ги изключат от диетата, дори въпреки факта, че те могат да бъдат включени в списъка на разрешени. Въз основа на това и трябва да бъде главното меню при псориазис.

Видео: Alkaline баня

Въпреки това, определението на нежеланите продукти може да отнеме много време, така че хората, страдащи от това заболяване, има някои препоръки за хранене, които трябва да се спазват от времето на поява на болестта.

Съвети за хранене

Мощност псориазис трябва да бъдат насочени към възстановяване на метаболизма и предотвратяване на рецидив на заболяването. Храни се препоръчва използването на малки порции от най-малко пет пъти на ден. Тя трябва да се даде предимство на задушени, варени и печени продукти.

Изделия от които трябва да бъдат изоставени

• Всички видове цитрусови и всичките плодове на червено-оранжев цвят. Това задължава алергени, които могат да доведат до влошаване. Те също съдържат колхицин, унищожава фолиева киселина, която помага за възстановяване на кожата.
• Кафе, шоколад, ядки, мед. Те също са облигатни алергени.
• подправки: Карамфил, черен пипер, индийско орехче, къри и т.н.
• соланин зеленчуци. Те включват чушки, картофи, патладжан и домати.
• плодове. Под пълна забрана е ягоди, малини и ягоди. Предпазни мерки трябва да се предприемат, за да боровинки, касис и боровинки.
• Пушена. Такива продукти нарушават смукателни процеси в стомашно-чревния тракт.
• алкохол. Той разчупва неутрализираща функцията на черния дроб и обмяната на веществата. Ако от духове невъзможно да се откажат изцяло, ограничават потреблението си до минимум и напълно да се въздържат по време на рецидив.
• Продукти съдържащи изкуствени или синтетични добавки: Дезинтегранти, оцветители, емулгатори, консерванти и т.н. Те могат да причинят алергии, не само при пациенти с псориазис, но също и при здрави хора.
• Храните, които съдържат много мазнини и холестерол. Тъй като хората с псориазис нарушен липиден метаболизъм трябва да се откаже от вътрешности, яйчен жълтък, хайвер, мастни меса, колбаси и други наситени животински мазнини.
• Мариновани и консервирани храни. Те съдържат консерванти, които са честа причина за рецидив.
• смилаеми въглехидрати. На първо място, това е изпечен стоки, направени с бяло брашно и захар.

Диета по време на обостряне на псориазис трябва да се премахне сол напълно или поне да се ограничи неговото количество до 2-3 грама. на ден. Също така, тя не следва да представи богатството на риба или месо бульони и всички забранени храни.

Продукти препоръчва за консумация

Правилното хранене за псориазис трябва да се състои от голям брой плодове и зеленчуци, но не забравяйте да се наблюдава реакцията на организма към тях. Менюто е препоръчително да се включат зърнени храни, особено овесено брашно, елда и кафяв ориз. Tselnozernovyoy могат да консумират хляб и продукти, направени от пшенично брашно. Те съдържат много антиоксиданти и фибри, които намаляват възпалението и сърбеж. Не се отказвай от мляко и млечни продукти с намалено съдържание на мазнини. Те са богати на аминокиселини и калций, може да помогне за намаляване на възпалението и риска от обостряне.

Един добър източник на протеини, ще соя и продукти от тях. Умерено консумира постно месо и пилешко месо. Препоръчителна няколко пъти седмично да се яде риба, предимство се дава на този, който е богат на ненаситени мастни киселини. Също така полезни са мазнини, намерени в семена, ядки, авокадо и растителни масла.