Каква е тайната hulahupa?

Интересни имена спортове обръч "hulahup" идва от сливането на две думи на хавайски хула и английски обръч. Ние го е измислил още през 1957 г., и оттогава, това устройство е много популярен.

Hulahup изключително лесна за използване, има проста структура и не е толкова много. А изгаряне на калории, когато се използват много грантове - до 100 Kcal на 10 минути усукване обръч.

Ангажиране с hulahupom може всичко, тъй като на симулатора е в сила не само за талията, но също така и за долната половина на мускулите на тялото: крака, бедрата и задните части, както и помага да се обучават на гърба. Редовната употреба на обръч ще помогне да се намери хубаво корема, за да силни мускули и премахва излишните мазнини. В допълнение, благодарение на действието на hulahup масаж предотвратява появата на целулит.

Ролята на обръч в загуба на тегло и намаляване на обиколката на талията

Усукване на обръч е изкушаващо предложение за много момичета и жени. И все пак, за да получите резултат, без да ходят на фитнес център, като в същото време можете да гледате телевизия или филм на компютър, едновременно ангажирани.

Така че независимо дали hulahup наистина помага да отслабнете? Всъщност да, защото на обръч ще можете да махнете излишните сантиметри от талията, но по кое време и колко, е друг въпрос.

Когато се обърне на обръч, вие почти стои на едно място, с работещи мускули на краката, натиснете задните части. Разбира се, за да изразходва калории щете, но ако времето, прекарано на обръч, което ще се проведе в залата, а след това на калории, изразходвани много повече.

Така че всичко е относително, във всеки случай, за да получите добри резултати, е необходимо да работим усилено и, разбира се, да се хранят по-малко.

Сега около популярното мнение, че hulahup помага за намаляване на талията. Това е много често срещана изявление, но това не е съвсем вярно. В действителност, не можете да премахнете мазнините от всяка конкретна част от загубите от телесното тегло се случва в една сложна навсякъде. Така усукване обръч отслабнете цялото тяло, което, обаче, и по-добро.

Имайте предвид също така и върху физиологията, защото ако имате широк таза и гръдния кош, а след това, без значение как ще се опита да получи тънка талия като приятелката ти е малко вероятно да успее.

Но нека поговорим разумно: атлетичен, тонизирана тялото, дори и без оса талия, изглежда много по-добре, отколкото тънка фигура с изпъкнали ребра и отпускане на кожата.

Изборът инструменти

С нарастване на интереса и нарастващата популярност на този спорт устройство, множество различни видове hulahupa.

Така че изберете трябва да се основава върху способността Ви, както физически, така и финансово. Първата стъпка трябва да бъде да се справи с всичко това разнообразие, а след това отидете в спортен магазин.

Спортни Hoops са разделени в две категории.

нормален

Светлинни пръстени от пластмаса или алуминий, до 1 килограм.
За тях знаем за дълго време, защото почти всяко момиче в детството си той е бил голям желязо са точно в салона на училище.

Този тип е най-лесният за използване и е много евтин. Така че, ако сте нов в този бизнес и не знам как да се справя hulahupom, по-добре е да си купите такъв.

Особено, когато се натрупа опит, обръч може да се реже и напълни с пясък или зърно да тегло.

претеглена

Такова hulahup повече подходящи за борба с наднормено тегло, с оглед на по-голяма маса и присъствието на масажни топки. Spin обръч доста трудно и в началото не можете да издържат дори и малко, но в крайна сметка да се адаптирате.

С цел да се увеличи заетостта и да се избегне синини, може да бъде на върха форма да завърже вълнен шал или носят специална termopoyasov. След няколко сесии няма да има нужда, но след няколко седмици и ще бъде в състояние да направи, за да се превърне през голото му тяло и да не се чувстват дискомфорт.

Цената за такава hulahup различен и може да достигне големи количества.

За максимална ефективност, диаметър опис трябва да ви костюм за растеж. Ето защо, горна граница трябва да бъде на нивото на талията или малко по-висока. Имайте предвид, че по-голям от диаметъра на обръч, по-лесно е да се обърне. От гледна точка на ефективност, по-добре е да се използва среднопретеглена версия.