Супи за кърмещи майки: рецепти за първия месец

В тази статия:

1. Съдове, от които трябва да бъде изоставена
2. Ние използваме "зелени" продукти
3. Зеленчукови супи за кърмещи майки - рецепти
4. Комбинирайте месо със зеленчуци

Съдове, от които трябва да бъде изоставена

Растителни и месни бульони - лакомства положителни въздействие върху здравето, които задължително трябва да се яде жена се простира от раждането. Тя е само важно да се разбере с какво супа може да бъде майка-кърмачка, премахване на опасните ястия:

жените в този период на наблюдение позволяват на лекарите да настояват за отхвърляне на "червените" плодове и зеленчуци. Това правило важи и за много от любимата супа на хората.

Категорията падне неадекватно храни и храни, които потенциално биха могли да предизвикат негативна реакция в тялото на майката. Това се отнася дали е възможно супа грах, докато кърмите. Почти всички педиатри смятат, че е невъзможно за предотвратяване на киселини в стомаха, метеоризъм.

В категорията на продукти, които са трудно да се абсорбира в резултат на гравитацията, включва гъби. тези елементи богати на протеини, въглехидрати, фибри. Тялото е трудно да се произведе тяхното разграждане, които влияят неблагоприятно на функционирането на черния дроб. Отрицателният отговор на въпроса дали може да се супа от гъби с кърменето очевидно. Освен това, няма гаранция, че продуктът не съдържа опасни токсини.

Какво souped майки, които обичат гъби ястия, независимо дали искате да се раздели с тях за дълго време, наистина? Такива жени ще предпочитат сравнително безопасни варианти. Например, когато лактацията е възможно да се обърне внимание на леките гъби, да ги подготви гъбена супа, докато кърмите.

Ние използваме "зелени" продукти

Кърмене период - сцена, където зелените трябва да заемат почетно място на масата. Най-полезни отвари определено трябва да добавят маруля, целина, копър. особено ценна киселец - незначителен трева, която включва цялата депозитите на витамини В, С, F, важни микроелементи. Продължителни дискусии за това дали майка-кърмачка, киселец супа, лишени от смисъл. Не само е възможно, но и полезни.

Gourmet месо бульон с добавянето на киселец да се готви една много проста, най-добре е да се използва за тази говеждо месо (400 гр). В допълнение към месо от следните компоненти:

• • киселец (300 гр);
• • картофи (2 бр.);
• • заквасена сметана (30 г);
• • Egg (5 бр.).

Не забравяйте да проверите свежестта на месото преди готвене. Телешко варено, водата в същото време леко да добавите малко сол на вкус. Варено месо се охлажда, в този момент можете да направите, киселец. Той качествено почистени, нарязани на малки парченца. Освен това, подобно манипулация се извършва с картофи, след което двете съставки се поставят в готов бульон се разпространява и говеждо месо, нарязани на малки парченца.

Чорбата е доведен до кипене, след което добавете предварително разбитото яйце (едно парче), бульонът се вари в продължение на още пет минути. Останалите яйца се варят отделно, леко охладен. Освен това им се прави в момента, когато ястието е разпределена върху плочите, същото важи и за заквасена сметана. На порция - едно яйце, заквасена сметана, посочена на вкус.

Зеленчукови супи за кърмещи майки - рецепти

Ако една жена не е в състояние да се откажат от любимото си "червените" от зеленчуци, понякога можете да се поглезите. Lean и безвреден за бебето бульон може да се готви бързо с помощта на зеленчуци и ориз. (. 2,5 супени лъжици) Освен ориз трябва да следните компоненти:

• • домати (2 бр.);
• • магданоз;
• • сладък пипер (1 бр.);
• • крушка (1 бр.).

Необходимото количество вода е в близост до два литра. Домати леко сварен, потопени в студена вода, за да се охлади, след това се освобождават от кожата и ситно нарязани. Раздробените печени лук, смесени зелените и доматите, няколко минути се гаси. Добавете ситно нарязани чушки, огън продължава за още няколко минути. В съд с вряща вода излива растително смес, след това фиг. Сол на вкус, можете. Време за приготвяне - не повече от 20 минути, чорбата трябва да се настоява.

Комбинирайте месо със зеленчуци

Ако една жена не обича строго зеленчукови супи с кърменето, рецептите могат да бъдат допълнение месо. Той трябва да бъде не-мазна, идеален заешко, пилешко, говеждо позволено. В допълнение към някой от тези видове месо (0,5 кг), трябва да се вземат от следните компоненти:

• • киселец (300 гр);
• • спанак (400 гр);
• • лук, морков (нарязани на парчета);
• • брашно (1.5 супени лъжици.);
• • яйца (3 бр.).

Би било също така елементи като масло, сметана. Подготовка бульон, течността след това внимателно се филтрира. Успоредно с това, варени спанак, която трябва да се постигне по-мека консистенция. Варени спанак натрошен, подобна манипулация се прави с киселец, моркови и лук.

Продукти (с изключение на спанак) се смесват, прибавят към брашно, печено състав. След това всички съставки са изложени в бульон, който се приготвя за около 20 минути. Довършителни стъпка - добавяне киселец, соли, и след това още 10 минути се подготвят блюдото. Сварени яйца са посочени в крайния супа, ако се желае използване на крем.

Настроението на майката играе важна роля, следователно, от строгите ограничения е по-добре да се въздържа. Например, ако кърменето гъбена супа за боклук? В малки количества, и по-рядко, ако наистина искате.