Диетичните вафли в вафла желязо или получени от овес овесена каша?

Поздрави!

Вкъщи всички сме много любители на домашно вафли elektrovafelnitsy на.

И тъй като аз съм много разочарован от бяло пшенично брашно (напълно вреден и безполезен продукт).

Видео: Диетични вафли. форма за печене на вафли "Василиса" (Liubava)

Реших да експериментират и да се пекат без брашно вафли, заменяйки я с овес овесени ядки.

И знаеш ли, резултатът не ме разочарова, се оказа, вкусна и здравословна торти като a- ла диетични вафли в гофрети желязо.

Диетичните вафли в вафла желязо от овесена каша за овес

Само с няколко думи да кажа за овесена каша.

По-рано, по време на моето детство, те са били опаковани с всички наши магазини, а след това забравил за овесена каша. Но това е един полезен продукт.

Тя съдържа лецитин, около 20% протеин и около 5% мазнини, като тя се състои от влакна (целулоза), лигнин, антиоксиданти, витамин Б група, амино киселини.

Тя е много по-полезно и овесени ядки диета с високо качество и мощен прочистване, подмладяване и здраве за подобряване на храна.

Овесена каша е най-бързо храната. Те могат да бъдат заменени с бързо вредни овесена каша сашета, овесено брашно, изпълнен с гореща вода, разбърква се и може да има.

Овесено брашно, произведено от удари предварително накиснат зърно овес готов за покълване.

Брашно, произведено от това зърно, губи способността да образуват глутен, но са набъбващ във вода и бързо се желира, от това няма да се окаже, да се пекат питки или кравайчета (за това той трябва да се смесва с цялата пшенично брашно), но получава отлични палачинки и вафли в elktrovafelnitse.

Диетични вафли в гофрети желязо

съставки:

• 0, 5 чаши овесена каша
• 1 сурово яйце
• 1 чаша мляко или кисело мляко
• 1 супена лъжица брашно пълнозърнесто
• сол

Получаване:

1. Смесете 1 сурово яйце с 1 чаша мляко или кисело мляко.
2. Добави към сместа от 0, 5 чаши овесено брашно, 1 супена лъжица пълнозърнест брашно, щипка сол и разбъркайте всичко внимателно.
3. Нека престои 3-4 минути.
4. Овесени набъбва и готовата смес ще наподобяват в последователност гъста каша.
5. Ако подути овесена каша е твърде гъста, се добавя смес от кисело мляко и дори.

Сега elektrovafelnitsu подгряване и се пече вафли.

Ако вафлите, ще запазят и ексфолира, добавете малко брашно, и когато се изпържи, не отваряйте гофрети желязо твърде бързо.

Видео: DIY Диетични виенски вафли

Един мазнини, масла, добавена захар за тестото не е необходимо.

Ако вафли не са печено, те са меки, а ако фурната, докато кора е сух и свеж.

Ако се желае, те могат да се обърне в тръбата.

Готов вафли на първия вкус може да изглежда скучно и безвкусни, така че преди да ги пиене може да бъде подсладено.

Аз подновена за това 1 супена лъжица лъжица кокосово масло с 1 чаена лъжичка мед и беше много сладка сметана. Това е достатъчно, за да го вземе на върха на ножа и намажете върха на гофрети.

И ако ние също придават пресни плодове, банани или морски зърнастец чай ще опитат още по-добри!

Но аз харесвам вафлите дори само без добавки. Пригответе ги бързо и лесно.

Опитайте и вижте за себе си?

Но, аз ви предупредя, феновете на рафинираните сладкиши, е малко вероятно се радват на тази рецепта.

Какви рецепти с овесени ядки ли?

Как да се подготвите естествена сладост без захар?

Е, ако се стреми да поддържа диета здравословна храна, но не мога да живея без сладки, бъдете сигурни, за да получите това видео разбира се със страхотни рецепти полезни сладкиши без добавена захар.

От него ще научите:

• Можете да получите пълен списък на продуктите, които са идеални за приготвяне на полезни сладкиши
• Каква е съвместимостта на продуктите и дали да го игнорирате
• Ще разберем защо плодът не може да се комбинира с други продукти и се поръсва със захар
• Можете да научите кои плодове са съвместими един с друг
• Защо бяло брашно, яйца, мая и аромати нямат място в сладки ястия
• Получаване на списък с естествени заместители на захарта, на които не сте били наясно дори
• Научете истината за хитър изкуствен podslastiley
• Разберете какво съществуват видове естествени захари
• Какво може да се нарече най-доброто захарта
• Влез в истината и митовете на кафява захар
• Какво измама е скрит под етикета на "сурова захар"
• Какво се готвят сладки сиропи, и кои от тях са най-добрият начин да замества захарта,
• И вие намерите много полезни рецепти десерти без захар

Може би някой ще предложи рецепта за вафли в храната elektrovafelnitse?