Ползите от овесени ядки

Полезните свойства на овесена каша са безкрайни. Сред семейството на зърнени овес е най-ценното култура в много отношения. Овесени направи брашно, зърнени храни, зърнени храни, овесена каша. Разнообразието от ястия, които могат да бъдат получени от овес, поразява със своята оригиналност: от овес овесени ядки от дълго време е в Русия, за да се подготви вкусно ястие, добавяйки мед и масло петрола изпечете овесени палачинки, кифли, бисквити, сладкиши, пайове, готвят желе , За да получите овесени ядки, които могат да бъдат част от мюсли или познат ни от детството "херкулесова каша", те се изглади и премахване на външните люспи.

Видео: Intervyu.O ползи от овесени ядки

Ползите от овесени ядки го незаменим ястие в диети за целите на загуба на тегло, загриженост за състоянието на вътрешните органи и външния вид на кожата прави. С използването на овесена каша знам тези, към които е показан за лечение на язва на стомаха и гастрит, тъй като тя се отнася до слизестите каши, които са добре обвиват храносмилателните органи. В народната медицина, овес алкохолатното използват като успокоително, потогонно и диуретично действие и прави инфузия от слама или зърна от овес. Тя овесена каша е идеална за почистване и лечение на целия организъм.

Овесени влакно съдържа бета-глюкан, който е необходим в борбата с излишния холестерол. Това зърнени има витамини В, Р, Е, както и желязо, магнезий, калций, фосфор, натрий, цинк и антиоксиданти, които помагат на тялото ни в справяне със стреса и други отрицателни фактори, които допринасят за подмладяване на клетките.

Ползите от овесена каша сутрин

маски, кремове, лосиони: Ползите от овесени ядки го популярна съставка в производството на натурална козметика прави. В селското стопанство, овес и овесени слама се използва като храна за животни.

Но в полза на овесени граници фитинова киселина, която в случай на прекомерна консумация на продукта може да се изгради и отмие калций от тялото. И тъй като на добавките (плодове, ядки, мляко) са се увеличили на калории може да се отрази на използването на овесена каша за тези, които решат да се коригира формата си.

Освен това, трябва внимателно да обмислят избора на продукт, както е в случая на един неграмотен ползи подход на овесена каша ще бъде сведен до нула. Така нареченият бърз овесена каша готвене, които също са в основата на овесена каша (на базата на най-добрите, ако вредните изкуствени добавки и вече няма да) се различават в много отношения от тези, които изискват готвене. Използвайте овесена каша, която може да се приготви в секунда, е въображаемо.

Работата е там, че зърнените култури подобни "бързи" зърнени култури са по-дълго от нормалното преработка, в резултат на ценни хранителни вещества и витамини в тях много по-малко. Все пак говорим за ползите и опасностите от овесени ядки, струва си да се казва и нишесте. Нишестето се съдържа в зърнените храни за бързо хранене, усвоява по-бързо и по-лесно. И всички видове изкуствени добавки, подсладители и аромати вредят само на тялото ни.

Използването на овесена каша и зависи от условията и по време на неговото получаване, и от пълнители (които са естествени или изкуствени).

Бъдете наясно с полезните свойства на овесена каша и лесно да го включите в диетата си и нека този прекрасен продукт, за да се грижи за вашето здраве!

Калоричност овесена каша на 100 г продукт е около 320 ккал.