Диета с мед отслабване

Медът диета - това е отличен начин да отслабнете за тези жени, които не могат да живеят без сладко. Въпреки, че пчелните продукти съдържат много въглехидрати, това не означава, че те не могат да бъдат загуба на тегло. Диета на основата на мед се считат за много ефективна. Но за да се постигне по-добри резултати, е необходимо не само да се преразгледа диетата, но също така и за да се свържете на упражнението.

Мога ли да се яде мед за отслабване?

Режим на хранене, с помощта на меда е подходящ за всички любители на сладкиши. Този продукт помага за укрепване на имунната система и да се насища организма с важни минерали и витамини. Всеки знае, че медът съдържа много калории, но тъй като много откаже използването му. Въпреки това, този продукт не съдържа празни калории, които са на разположение в рафинирана захар. Така че не се страхувайте да се придържате към диета на мед.

Видео: Мед dieta.Hudeem заедно))

Тъй като този продукт има маса на полезни свойства. В неговата структура има фруктоза, захароза, глюкоза. Също така, мед съдържа витамини В, С, Е, К. Има него и минерали - калций, калий, желязо, магнезий и т.н. Поради наличието в състава на аминокиселините на мед перфектно влияе върху обмяната на веществата. Освен това е природни хормони и вещества, които спомагат за унищожаване на патогенни микроорганизми.

Въпреки това, много хора се интересуват от това, което мед е по-добре за загуба на тегло. Разбира се, за тази цел се препоръчва да се избере естествен продукт е непастьоризирано.

Мед диета, диетолози препоръчват, дори, защото това е перфектно балансирано и носи осезаеми ползи за организма. Благодарение на използването на мед може да намали нивата на глюкозата и да предостави необходимата мозъка вещество.

Описание мед диета

Най-честата форма на мед диета е хранителен режим за период до 6 дни. През този период, в допълнение към мед, ще трябва да използвате нискомаслени млечни продукти. Също така в менюто трябва да е ястие от варени зеленчуци. Така че е необходимо да се избере такива продукти, които не съдържат нишесте. Те включват зеле, домати, тиквички, патладжан.
За да се ускори разграждането на мазнините и да спаси хората от глад, трябва да бъдат включени в диетата на цитрусови плодове. Можете също така да се пие кисели сокове, които не съдържат захар.

За закуска, желателно е да има нехранителни сирене, мед, портокали. Можете да използвате и зелен чай без захар. Обяд може да се състои от кисело мляко или плодов сок. Обяд може да включва варени зеленчуци, както и снек - плодове. Вечерта можете да се пие чаша кисело мляко или зеленчуков бульон.

Такава диета ще предостави тялото си с полезни вещества. Тъй като няма съдържание на мазнини диета, тя не може да се придържаме повече от седмица.

Рецепти средства на базата на мед за отслабване

За да получите добри резултати, можете да се подготвите ефективни и полезни напитки от мед. Те не само да ви помогне да отслабнете, но също така и да се насища организма с полезни вещества.

Рецепта за получаване на гладно на мед вода

За да се подготви за здравословна и вкусна напитка, просто добавете една чаена лъжичка мед в чаша вода. Сместа трябва да се приготвя непосредствено преди употреба и се използва безформен суров мед и вода в него.

Една чаша вода с мед на гладно ще ви помогне да започне обменните процеси в тялото си и се направи извод от това шлака и токсини. Напитката трябва да се консумира 15 минути преди закуска, а за да го направя на един дъх препоръчва. За да се повиши ефективността на процедурите във водата, можете да добавите една чаена лъжичка ябълков оцет. Също така, лимонов сок ще отговаря перфектно.

Как да се подготвите напитката с канела, джинджифил и лимон

За да се отървете от излишните килограми, в 1 литър гореща вода трябва да се добавят към пръчката канела, половин лимон, и 50 г джинджифил. Оставете да се влеят, покрита най-малко 3 часа, след което добавете няколко супени лъжици мед, и можете да пиете.

Видео: отслабване - диета мед. 2 версии

Тази напитка има силно тонизиращо действие, така че не трябва да го използвате през нощта. Чрез този чудотворната структура може да ускори обменните процеси в организма, да го очисти от токсините и да се намали чувството на глад.

Как да направите и да пие отвара от билки в нощта

Отлично средство за отслабване ще се основава на състава на листа от малина, грижите за майките и мащеха, и риган. Те трябва да се направи в съотношение 2: 2: 1, и да пие, да се възползва мед. Също така е отличен инструмент ще бъде комбинация от лайм бульон или мента чай с мед.

Ако имате намерение да губят тегло, обем течност не трябва да надвишава 15-20 грама. Препоръчително е да добавите не повече от 20 грама мед.

След използването на експлоататорските от билки, съчетани с мед трябва веднага да отида да спя. Важно е да се избегне хипотермия.

Как да си направим чай

За да се подготви вкусна и здравословна чай, за мелене корена джинджифил, поставете го в тенджера и добавете студена вода. Способността да се сложи на печката и да доведе до възпаление и се готви за около 20 минути.

Когато сте готови чая се охлади леко, може да добавите мед. В никакъв случай не може да се сложи пчелен продукт във вряща вода, защото ще загубите всичките си свойства.

За да направи напитката по-полезна и вкусна, тя може да добавите малко канела.

Пийте кафе за ефективно отслабване

За да получите най-доброто от тази услуга, трябва да следвате няколко правила:

• мед се добавя само в студено кафе - важно е, че температурата е под 40 градуса;
• да се повиши ефективността на тази мярка, мед се препоръчва да пия кафе с малко захар;
• Важно е да се помни, чувството за пропорция, защото напитката се счита за доста питателна.

Въпреки значителното количество калории, кафе с мед помага с наднормено тегло. Поради това е необходимо да се включат в диетата на всички, които желаят да намалят теглото си. За да направим нещата по-вкусно и необичайно напитка, може да се добави към кафето, в допълнение към мед, резен лимон или канела.

Видео: Sweet отслабване W 1, в първия ден на мед диета

Сместа с кисело мляко

Освен това е необходимо полезен състав да се 1 чаша нискомаслено кисело мляко, добавете 1 чаена лъжичка мед и една супена лъжица трици прах - пшеница или овес са подходящи.

Важно е да се да се сложи половин чаена лъжичка канела. Всички съставки трябва да се разбърка и да се използват вместо обяд.

Също така, тази напитка може да служи като отличен заместител на късна вечеря. На първо място, това е нискокалорична, и второ, това помага за намаляване на апетита.

Мед фолио с черен пипер или горчица

За да се справи с излишните килограми, мед, не само може да се приема през устата, но също така да се използва за ефективни естетични процедури. Един от най-полезните рецепти е мед фолио с горчица. Трябва да се има предвид, че сместа може да доведе до появата на изгаряния, но тъй като трябва ясно да следвате дозата и да не надвишава продължителността на процедурата.

Видео: загуба на тегло - диета мед, мед-ориз диета, диета модели

За приготвяне на състав от необходимостта да се вземат няколко супени лъжици горчица на прах и се добавя сол и оцет - една чаена лъжичка. Можете също така трябва да се сложи една супена лъжица захар. След това сместа трябва да се оставя за един ден на топло място. Сега можете да сложите няколко големи лъжици мед и затопля лечение на проблемните области на тялото. Тази обвивка може да се остави върху кожата в продължение на не повече от 40 минути.

Друг отличен една процедура мазнини раздробяване е да приключи с прилагането на червен пипер. За да се подготви такъв състав, че е необходимо да се свържете с 100 грама мед с половин малка лъжичка червен пипер и две големи лъжици кафе. Тази процедура също провокира силно усещане за парене, тъй като тя може да извършва повече от 40 минути.

Въпреки факта, че обвивка с мед може да се използва почти всички, има няколко противопоказания за процедурата. Момичетата, които имат сърдечни заболявания и съдова патология или гинекологични, първо трябва да се консултирате с вашия лекар. Също така, тази процедура е забранено за хора, страдащи от алергични реакции към пчелни продукти.

Как се прави масаж с мед

Тази процедура може да се направи за около половин час. Първоначално, на 5 минути затопли тялото, извършване на движение Clap. След това можете да започнете да масаж. За да се подготви състава на меда може да се смесва с етерични масла от цитрусови плодове.

Първоначално мед се втрива в кожата, което стимулира притока на кръв. След това можете да извършват по-строги движение, захванете кожата, за да се постигне усещане за парене. Когато медът започва да се сгъстява, можете да поставите ръцете си към тялото, последвано от рязко ги разкъсат. Такова движение се извършва в продължение на 15 минути.

След това мед трябва да бъде внимателно изплакнете и избършете с кърпа и нанесете крема от целулита. За да се получи значителен ефект, се препоръчва да се направи 10-15 процедури. Първоначално извършване на масаж всеки ден, редуващи се с тайна целулита. След това можете да направите процедурата няколко пъти в седмицата.

Какви са противопоказанията за диетата

Използването на тази диета е противопоказан при тези, които са алергични към мед. Също така, не е възможно да се следват, за хора, страдащи от бъбречни заболявания. Ако вашето здраве е влошило сериозно след началото на диета от мед, е необходимо да се спре.

Преглед на лекарите за ползите и опасностите от диета на мед

Анатолий: Мед - това е много полезен продукт, който съдържа голямо количество витамини и микроелементи. Ето защо тази диета не само помага да се справят с излишните килограми, но и подхранва тялото с енергия.

Ирина: Като диетолог, мога да кажа, че мед диета - истинско спасение за всички сладки зъба, които искат да се справят с наднорменото тегло. Този продукт е много полезен за здравето и ефективно да се отървем от нежелани килограми. Въпреки това е важно да се вземат под внимание всички противопоказания.

Светлана: Тези, които искат да загуби част от теглото и очисти тялото си, мога да посъветвам да се пие редовно мед вода. Тази напитка е идеална започва обмяната на веществата, подобрява червата и дава заряд на бодрост за целия ден.