Продукти, укрепване на имунната система

Липса на имунитет много вреден за здравето на хората, особено през есента и зимата, когато хората, струпани цели армии от различни вируси и настинки. В такива моменти, повишаване на устойчивостта на организма към износване е първа необходимост. За укрепване на организма и повишаване на нейната устойчивост на патогенни микроби трябва да:

• • Много и дълги разходки на чист въздух;
• • Ангажиране с физически упражнения;
• • В идеалния случай - производство на втвърдяване.

Но не по-малко важни са храните, които могат да причинят активирането на резервите на организма в борбата срещу настинки, предоставяйки имунната система необходимото количество витамини.

Първо на всички такива продукти, включва:

1. • лук, наситен с летливи производство, не позволява да се развива патогени и дори блокиране на растежа на раковите клетки. Въпреки рязкото миризма, лук задължително трябва да влиза в диетата си и да го ядат сурови.
2. • Не по-ниски предимствата и има чесън, предпазва от различни възпаления и тумори укрепва имунната система и с прочистване на черния дроб. чесън Той е в състояние да се възстанови организма след стрес и претоварване. Като го е твърде мокра всеки ден.
3. • Бийте заболявания и стрес помощни продукти, съдържащи високо ниво на витамин С или аскорбинова киселина, всички участващи в процеса на редукция и окисление и който е мощен антиоксидант.
   Витамин С се съдържа всички цитрусови продукти, Райска ябълка, ябълка, праскова, повечето плодове, в млада коприва и мента, копър и магданоз в. много богати на витамин С дива роза - като пресни плодове и суши. Трябва, обаче, не забравяйте, че тютюнопушенето и употребата на алкохол са силно Това намалява нивото на витамин С в организма.
4. • корен от джинджифил, съдържащ всичко необходимо за един човек от витамини и минерали, както и етерични масла, перфектно стимулира имунната система и възстановява властта.
5. • кладници Те имат значителни терапевтични свойства, способността за лечение на хипертония и атеросклероза, могат пощади дори рак. стриди гъби съдържат микроелементи, протеини и въглехидрати и полизахариди, които инхибират разпространението на тумори и улесняване лечение на холелитиаза. Те не дават на организма да остарея, премахване на токсините, нормализиране на чревната микрофлора и засилване на имунитета.
6. • През зимата, много мощен инструмент в борбата с настинка е мед, който поддържа отслабва организма и му дава тласък на възстановяването. че повишаване на имунитета, достатъчно, за да се яде всеки ден, само в една лъжица мед, а болестта е намаляла.

Но като се полезно Продукти за укрепване на имунната система, тя трябва да се забравя, че едновременното консумацията на вредни храни могат да осигурят на организма с тежки последици.