Продукти подкрепа на имунната система.

Здравейте скъпи читатели. Днес искам да говоря за имунитета, и по-специално за справяне с такава тема: продуктите поддържат имунната система. В крайна сметка, всеки знае, че нашата имунна система играе важна роля в поддържането на здравето ни, да ни помогне лесно да прехвърляте заболяване. Спомням си, започва есента и хората започват да се нарани и вирусни настинки, както и всички говорят за около отслабен имунитет. Нашата имунна система трябва постоянно да се засили, подобряване и поддържане.

Видео: Храни укрепване на човешкия имунитет

Може би най-ефективни, са трите стълба, върху които нашата имунна система е хранене, закаляване и спорта. И мисля, че ще има новини за вас. Но това, което са основните продукти, които укрепват имунната система, това е, което аз ще ви кажа.

Така че, това, което съществува продукти за укрепване на имунната система?

Натуралният мед.

Искам да започна списък на продуктите, е естествен мед. Обичам го много, ми беше казано в моите предишни статии, че дядо ми е бил пчелин и едно дете, изядох една вкусна и ароматна мед, още помня вкуса и аромата на мед. Но най-важното е, че е полезно деликатес. Медът съдържа голям брой на микро и макро елементи и витамини от които се нуждаем, за здраве. Освен това, мед има противовъзпалително, зарастване на рани и immunnostimuliruyuschim свойства. Баба ми винаги яде сутрин на гладно по една чаена лъжичка мед. Също така, мед за нас е голяма помощ за предотвратяване на настинки.

Защото, например, зимата, пролетта означава ефективно укрепване имунитет е такава смес от стафиди, сушени кайсии, сливи, орехи, лимон и мед. Всички сушени плодове и ядки вземат 200 грама, 1 средно лимон, всичко, което обрат през месомелачка, лимонов сок и кожата, само кости, за да бъдат премахнати. Всичко това усукана смес изливам мед, около 200-250 грама, ядат една супена лъжица три пъти на ден преди хранене за възрастни и една чаена лъжичка мед. Тази смес е полезно за изтощение и отслабване на тялото, особено по време на и след заболявания.

Лимон.

Въпреки факта, че лимоните са достатъчно кисели, аз просто ги обичам. Полезна в лимон и всичко, пулпата и сока и кората. Високото съдържание на витамин С в лимона стимулира имунната ни система. Аз бях спасен тази пролет може да се каже, лимон. Когато децата страдат от настинки, а аз ги третира волю неволю в контакт с тях. Когато децата се появят неразположение реших да опитам метода на приятелката ми, аз пих 5 чаши горещ чай на ден, и се добавя към чай 1 резен лимон на (парче някъде около 1 см), в чая, разбира се беше малко кисел, но си струваше аз не съм болен. Може би тази техника ще ви помогне да не се разболеят или да оздравее по-бързо.

Също лимон ни дава жизненост и стимулира имунната ни система. С цел за повишаване на имунитета е достатъчно, за да се хранят един резен лимон в един ден, поръсени със захар или лимон, можете да пропуснете през мелачката на месо и се смесва с мед, яде по една лъжица на ден, също е една чудесна възможност за поддържане на имунитета.

Кефир.

Кисело мляко, добре, просто изключително полезно за нашето тяло, в разгара на това утолява жаждата, например. И това помага на храносмилането в организма. Поради съдържанието на кефир лактобацили и бифидус бактерии, която го предпазва тялото ни срещу патогенни организми. Поради кефир в червата не се среща ферментация и гниене, храната се усвоява по-бързо и по-лесно. И това е много важно, тъй като няма отравяне на тялото продуктите от разпада, токсини, токсини. В крайна сметка, 80% от имунната система зависи от здравословното на червата. Когато червата и работи като "часовник", а след това на имунната система ще се оправи.

Видео: продукти, които укрепват имунната система

Джинджър.

Джинджър е отличен immunostimulyatorm. Той е особено ефективен чай с джинджифил. И ако просто, най-ефективното средство при настинки, джинджифил, мед и лимон чай в продължение на няколко дни ", ще ви постави на краката си." Джинджифил корен има противовъзпалителни свойства, изцеление. Джинджифил корен богати на витамини А, С, витамини, етерични масла и минерали. Джинджифил корен стимулира храносмилането, повишава апетита, нормализира секрецията на стомашен сок и жлъчката.

Калина.

много полезна калина с отслабен имунитет. Калина е просто склад на хранителни вещества и витамини. Полезна калина, както по време на болестта и след него. Viburnum плодове прекрасен иммуностимулиращи и калина принадлежи на природен антибиотик. Аз винаги се пие чай калина, като в периода на заболяването и само за профилактика.

Веднъж видях тинктура от ехинацея за засилване на имунитета, посъветвах запознат лекар. Купих на тинктура аптека и го изпи на капки. Ехинацеята е отличен immunnostimulyator, поддържа и укрепва имунната ни система.

Храни, които укрепват имунната система, той е добър, но да не забравяме за спорта. В крайна сметка, движението е живот! Често ходя на чист въздух, докато вървите, да направи една елементарна заплащане. Обърнете контрастен душ. Излива студена вода закаляване. Почивка на морето, морски въздух е добро за укрепване на имунната система, както и слънцето предоставя тялото си с витамин D. Не забравяйте, че всичко е наред в комплекса.

Той е само на няколко основни продукти за укрепване на имунната система, ако видите това, което е неосветени продукти от вашата гледна точка, моля посочете в коментарите.