Как да се засили имунната система на детето?

Видео: 5 лесни начини за укрепване на имунната система на детето

Обикновено в края на зимата, по-голямата част от хората, поради липса на витамини и други хранителни вещества, обеднен на тялото. Много хора не се разболяват, защото имунната им система се противопоставя на различни ТОРС и други инфекции. Но децата са по-склонни към заболявания, защото те нямат защита. През пролетта на деца се разболяват много често, така че е време да се мисли за това как да се засили имунната система на детето.

Правилното хранене на детето - ключът към по-силна имунна система

Правилното хранене се счита за основната база на здравеопазването. За да добавите към диетата храни, които са богати на витамини, въглехидрати, протеини, както и различни микроелементи. Всичко това помага за укрепване на имунната система. Детето трябва да бъдат сигурни, да ядат зеленчуци, плодове, млечни продукти. Също така е много важно, че той пиеше много пресни сокове. Диетата на детето трябва да включва месо, яйца, риба, овесена каша и супи.

Витамини за укрепване на имунитета на децата

За да се засили имунната система на детето, да не забравяме за витаминни комплекси. Структурата на такъв комплекс трябва да включва витамини (А, Е, С, В1, В2) и минерали (йод, калий, цинк, мед). Трябва да се помни, че в детската част от витамините може да съдържа оцветители, които са вредни за децата, които са предразположени към алергии. При избора на комплекс от витамини, за да се консултира с лекар.

Медицински преглед и анализ

Ако детето е болно често нужда да се установи причината за намален имунитет. За да направите това, трябва да се вземе кръвна проба, изпражненията и урината. Чрез анализ може да се определи причината за нарушения на имунната система. И тогава анализът на изпражненията? Много често в намален имунитет виновен глисти!

Правилният режим за укрепване на имунитета на детето

Едно дете трябва да се спазва правилен режим на почивка и сън. Важно е, че детето може да има добра почивка през нощта, да събира необходимите сили. Поради това, че е необходимо да си легне не по-късно от десет часа. Седнете пред компютъра или телевизора може да бъде не повече от два часа на ден. Ако едно дете е добър нощен сън, а след това в такъв случай тя ще се събуди с нова сила и добро настроение.

Видео: Как да се засили имунната система на детето ви. Училище на мама. TSV

За предотвратяване на настинки и бронхит е много добра разходка на чист въздух и упражняване. Като правило, ходене подобрява апетита и здрав сън. Всяко упражнение помага на детето повишаване на имунитета. В допълнение, по-силна и физическото тяло, но също така е много по-важно.

Ако следвате всички тези правила, родителите забележат, че детето им е болно често се спря за кратко време. Също така, всички родители трябва да се помни, че здравето на детето, на първо място, зависи от атмосферата в дома. Детето трябва да получава любов, грижа и всичко най-добро.

Педиатри и психолози отбелязват, че едно дете, което е психологически комфортно, повече от една малка част от своите връстници. Така че, ако детето ви не обича да ходи в градината и в същото време постоянно се е вкопчил ТОРС, болен отит, алергии, заболявания на отделителната система, причината за тези болежки се крие в психичното състояние на детето.