Фолк антидепресанти, или как да се справят с депресията по своя собствена

Видео: Как да се справим с безсънието възрастните народни средства за защита

• антидепресанти продукти
• петрола антидепресанти
• билки антидепресанти

Ако имате дългогодишен опит апатия, страда от лошо настроение, хронична умора, да се спра на отрицателни мисли и не мога да спя - може да имате депресия. Това е много опасно състояние, което е абсолютно необходимо да се бори. Модерен фармацевтичен пазар предлага голямо разнообразие от лекарства, които могат да ви помогнат да се отървете от депресия, но за съжаление, много от тях са с маса от странични ефекти. Много по-мек и по-безопасно да работи народни средства за защита, които понякога помагат да се справят с проблема по-добре от лекарства.

Вземането на решение да се започне лечение за депресия народни средства за защита, трябва първо да се настрои, че сам тинктура и отвара може да не го правят. За да се справят с това състояние трябва да бъде цялостна - да промени начина на живот, ходят повече, да вземе забавно преживяване, яжте повече плодове, сокове, зеленчуци, и да общуват с позитивни хора и, разбира се, да се вземат парите на хората, но само като поддържаща терапия. Има много естествени анти-депресанти, които помагат за подобряване на настроението, повишаване на жизненост, мозъчната активност и ефективност - това е на всички видове продукти, разнообразие от билки, етерични масла и дори някои подправки.

антидепресанти продукти

Много експерти смятат, че основните причини депресивно състояние е мозъчна клетка глад, недостиг на витамини и минерали, метаболитни нарушения. Всички тези проблеми могат да бъдат решени чрез правилно хранене и яде определени храни.

Най-известните продукти на антидепресанти са:

• тъмен шоколад. Миризмата на шоколад успокоява и намалява дразнене, включени в състава фенилетиламин помага на тялото да произвежда щастливи хормони, витамин Е - елиминира свободни радикали, водещо до развитието на стрес, магнезий - укрепва нервната система, други вещества - повишаване на устойчивостта към стрес, изпълнение и общата тон.
• броколи. Членовете на зеле включва много полезни вещества, е особено богат на фолиева киселина. Броколи повишава устойчивостта на стрес, той помага да се справят с пристъпи на паника и тревожност.
• чесън. Той е богат на ензими, които намаляват негативните въздействия на околната среда на нервните клетки.
• бадеми. Той помага да се справи с умора, раздразнителност и агресия. Бадеми, шоколад стимулира производството на серотонин, и по този начин подобри настроението.
• Риба и морски дарове. Някои добри помощници в борбата с депресия са стриди, сьомга, пъстърва, водорасли и други морски дарове.
• цитрусов. Съставът включва цитрусови етерични за борба стрес естествени захари и витамин С, както и тяхното наситен аромат и ярки цветове предизвикват положителни емоции.
• банани. Този плод е добър инструмент в борбата с раздразнителност и меланхолия. Те облекчаване на умора, предизвиква чувство на радост и щастие, мотивира и успокояват нервната система.
• овесена каша. Овесена каша премахва токсините, нормализира съня, подобрява настроението, тонизира и помага да се справят с негативните емоции.
• Ягоди и боровинки. И двете тези плодове - голямо физическо отстраняване на депресия. Редовната употреба ще им помогне да се установи храносмилането, настроението и съня, намаляване на умората и раздразнителност.

В допълнение, популярните антидепресанти може да стане, и други продукти. Това е всичко, зеленчуци, грах, домати, моркови, аспержи, грозде, боб, мед, сушени плодове, сладки чушки, млечни продукти, черен дроб, яйца, постно говеждо месо и птици,. Също така имате антидепресант ефекти и някои подправки - това кориандър, мащерка, джинджифил, босилек, кориандър и канела.

петрола антидепресанти

Ароматерапия - е един от най-приятните и ефективни методи за борба с депресията. В се отървем от него може да помогне на масло IPAH-иланг, портокал, бергамот, босилек, жасмин, пачули, сандалово дърво, здравец, нероли, лавандула и роза. Всички те имат успокояващ ефект, помагат за отпускане и да подобри настроението ви. Редовно се изкъпя с масла или да се отпуснете с една запалена Aromalamps и скоро от депресията ще свърши.

билки антидепресанти

Разумен избор и използването на билки, може да помогне в решаването на редица здравословни проблеми. За лечение на депресия, традиционната медицина препоръчва най-често се използва от следните билки антидепресанти:

• глог. Тя помага при нервни разстройства, конвулсии и безсъние, облекчава тревожност и страх.
• жълт кантарион. Това растение в ефективност в сравнение със стандартните антидепресанти. Това повишава мозъчната активност и намалява нивата на хормоните на стреса.
• гинко билоба. Това повишава мозъчната дейност, подобрява кръвообращението и концентрация, намалява тревожност, подобрява устойчивостта на стрес и стабилизира настроението.
• елеутерокок. Тонизира, подобрява производителността, намалява умората. Подобрява мозъчна функция, концентрацията и паметта.
• валериан. Добри успокоява, нормализира съня и намалява тревожността.

Също така в борбата с депресивни състояния лошо помага балсам, черен Пчелник, ехинацея, лимонена трева, женшен, мента и Knotweed. Всички тези билки могат да се използват самостоятелно или направи въз основа на техните различни такси, чайове, тинктури, бани и др.:

Видео: народни средства за защита, лечение на разбивка

• Когато прекомерно напрежение би било полезно неравни чайове, допълнени с лимонена трева, жен-шен, елеутерокок и eihinatsei.
• Добър успокояващ чай може да бъде направен от смес от валериана, глог цветя, върба-билка, motherwort, маточина, коприва и мента.
• Също тревни антидепресанти са полезни за получаване на вани. Вземете един литър бульон от един или повече билки и да го излее в топла водна баня. За да усили ефекта, че е възможно да добавите осем капки етерично масло.
• Жълт кантарион Супена лъжица, свържете с чаша вряща вода. След около три минути на слаб огън, след което се охлажда и се прецежда. Вземете три пъти на ден в продължение на една трета чаша.
• Свържете чаена лъжичка motherwort, метличина и жълт кантарион. Получената смес се излива три чаши вряща вода и се оставя в продължение на четвърт час. След това поставете инструмента на бавен огън и се готви около двадесет минути. Когато се охлади, щам. Отвара питие след хранене една трета чаша в продължение на десет дни, след това се счупи в продължение на десет дни и след това се възобнови рецепция.