Депресията по време на бременност

• Как за лечение на депресия при бременни жени
• Упражнения за бременни жени
• Отдих за бременни
• Диета и хранене за бременни жени
• Акупунктура за бременни жени
• Мастни киселини Омега 3
• билкови лекарства

Видео: отслабнете бързо бременна

Депресията е повече от просто усещане за слабост и постоянна умора, която издържа в продължение на няколко дни. Това психологически състояние, свързано с промени в хормоналните нива на тялото, които се подготвят за майчинството. При това заболяване, меланхолия настроение, постоянна тревожност, усещане за "празнота" пречат на живо пълноценен живот. Тези усещания могат да варират от леки до тежки. Добрата новина е, че повечето хора се чувстват по-добре с началото на лечението.

Жена преди раждането или дори след раждането на дете, може да имате симптоми на депресия, но знам това. Хормоналните промени да доведат до симптоми, подобни на депресия, но ако някой от следните симптоми в продължение на 5-7 дни, се препоръчва да посетите гинеколог или друг специалист:;

• тревожност или промяна в настроението;
• тъга, безнадеждност и депресия;
• сълзливост;
• никаква енергия или мотивация;
• постоянен глад или липса на апетит;
• сънливост или безсъние;
• са разсеяност и увреждане на паметта;
• чувство на безполезност;
• липса на интерес към по-рано обичаше работи;
• отделяне от приятелите и семейството си.

Някои фактори увеличават риска от симптоми на депресия:

• анамнеза за депресия и психични разстройства преди бременността;
• Предродилна депресия в непосредствена семейната история;
• лоши отношения с роднини и приятели;
• подозрителност и негативно отношение към промените в тялото, които са свързани с бъдещето на майчинството;
• лош опит на бременност или раждане на дете;
• Лошото финансово състояние на семейството;
• трудни ситуации в живота (смърт на роднини, изневярата на съпруга си);
• твърде ранна бременност;
• злоупотреба с алкохол или наркотици.

Може депресия да доведе до нарушение на плода?

Нелекуваната депресия може да доведе до смущения в храненето, алкохолизъм, тютюнопушене, суицидно поведение, което допринася за преждевременно раждане, твърде малък, тегло на детето при раждане, както и нарушение на неговото развитие. Новият сечени майка не може да се грижи за себе си и вашето бебе. При деца, има раздразнителност или сънливост. Ето защо е толкова важно да донесе бъдещата майка от стагнацията преди раждането.

Как за лечение на депресия при бременни жени

Съществуват няколко вида на лечение на депресивни състояния:

• Психологическа помощ. Тя включва разговори с терапевт, гинеколог или друг специалист.
• лекарства - антидепресанти. И двата вида се използват самостоятелно или в съвместно лечение.

Много жени по време на раждане период в очакване на алтернативни начини за лечение на депресия, в допълнение към наркотиците антидепресанти. Психотерапия и светлинна терапия - един добър начин за лечение на лека до умерена депресия. В допълнение, можете да се консултирате с лекуващия гинеколог за възможните методи за профилактика и лечение на депресивни състояния.

Видео: Ако искате да бъдете здрави. Контакт. Остеопатия и zdorove.Vesti Перм. За стойността на здравето

Упражнения за бременни жени

ОП (йога, пилатес, аква) естествен начин да се повиши нивото на серотонин и по-ниски нива на кортизол.

Отдих за бременни

Липсата на сън влияе силно на организма и способността на ума да се справят със стреса и промените, които се случват на организма всеки ден. Трябва да рисува графиката, която ще се редуват по време на работа и свободно време, тя ще облекчи състоянието на прехода.

Диета и хранене за бременни жени

Много храни се отразяват промени в настроението, стрес, и умствената яснота. Диетите с високо съдържание на кофеин, захар, въглехидрати, изкуствени добавки и с ниско съдържание на протеини води до умствени и физически проблеми.

Видео: много да губи тегло бременност

Акупунктура за бременни жени

Ново изследване показва, че акупунктурата може да се използва като възможност за облекчаване на неприятните условия при бременни жени.

Мастни киселини Омега 3

Омега киселини помагат за намаляване на броя на общите проблеми в здравеопазването, както и дневен прием на рибено масло може да намали симптомите на депресия. Бременните жени се препоръчва да се консултирате с вашия лекар за дозата на рибеното масло.

билкови лекарства

Има редица от билкови и витаминни добавки, които предотвратяват промени в настроението и подобряване на производството на серотонин.

Ако една жена не може да се говори за депресия с вашия гинеколог, който трябва да намери някой друг да говори за проблема. Най-важното, не се опитвайте да разреши всички самостоятелни и време проблемите да помоли за помощ и подкрепа на членовете на семейството.