Недостиг на магнезий: Причини и симптоми

В тази статия:

1. Ролята на магнезий в тялото
2. магнезиеви функции
3. Симптомите на магнезиев дефицит
4. Магнезиев дефицит симптоми
5. Причини за възникване на недостиг на магнезий
6. Други фактори, които могат да доведат до липса на магнезий
7. Показания

Ролята на магнезий в тялото

наполовина магнезиев тялото е в костите, а другата половина се занимава с основни клетъчни процеси. магнезиев всъщност е кофактор в повече от 300 ензимни реакции, които регулират различни функции като протеинов синтез, мускулите и нервните функции и се състоеше в гликемичния контрол и регулиране на кръвното налягане.

• • 60% от дневната магнезий депозиран в костите;
• • 28% в мускулите и други меки тъкани в% (сърце, мозък, черен дроб и бъбреци);
• • и 2% в телесните течности.

магнезиеви функции

Сред основните магнезиеви функции и свойствата им е:

• • активиране на витамини и ензими;
• • Получаване на костите и зъбите структура;
• • синтеза на протеини, ДНК, РНК и антитела;
• • Поддържането на вискозитета на синовиалната течност;
• • Антистрес роля;
• • Антитромботично роля;
• • противовъзпалително действие;
• • Cardioprotecting собственост.

Симптомите на магнезиев дефицит

1. • физическа и психическа умора;
2. • крампи на краката;
3. • Устойчиви и неконтролируеми спазми и потрепвания на окото;
4. • високо напрежение раменете и врата;
5. • Главоболие, гадене и понякога повръщане;
6. • Задържане на течности и / или болка в гърдите.

Магнезиев дефицит симптоми

1. • Изключително жажда;
2. • глада;
3. • Често уриниране;
4. • рани или синини бавно да се лекува;
5. • Суха кожа и сърбеж;
6. • необяснима загуба на тегло;
7. • замъглено зрение, която варира от ден на ден;
8. • Необичайни умора или сънливост;
9. • Изтръпване в ръцете или краката;
10. • чести инфекции на кожата, венците, на пикочния мехур;
11. • вагинални инфекции.

Причини за възникване на недостиг на магнезий

недостиг на магнезий Тя е сравнително често срещано заболяване. В повечето случаи това е резултатът:

• • Лошото хранене;
• • продължителността на диария;
• • диабет;
• • Синдром на чревна малабсорбция;
• • Или алкохолна интоксикация.

недостиг на магнезий Това може да се случи, когато пациентът се дълго диуретици (магнезиев инконтиненция), или когато се прилага интравенозно лекарства за по-дълъг период от време.

В допълнение, рискът се състои бременни жени, жени по време на менструация, възрастните хора и хората, които се занимават с тежък физически труд.

Други фактори, които могат да доведат до липса на магнезий

• • заболявания на бъбреците;
• • Заболявания на черния дроб;
• • Някои небалансирано хранене;
• • хирургическа намеса;
• • Остър или хроничен стрес
• • Някои лекарства (фуроземид, амфотерицин В, циклоспорин, орални контрацептиви, противораково лекарство, и т.н.);
• • Излишният кафе или чай;
• • Превишението на сода;
• • Твърде висока прием на калций.

дневно магнезиев доза Тя трябва да е между 300 до 350 мг на ден за жените и 280 мг на ден за жените. За бременни жени, дневната доза трябва да бъде от 320 до 350 мг на ден.

Показания

Няколко проучвания показват, че много хора могат да подобрят много здравословни проблеми, ако те осигуряват минимално дневен прием на магнезий. Магнезий Ползи види от следните заболявания:

1. • Безпокойство;
2. • артрит и остеоартрит (участва в образуването на колаген и предпазва от преждевременно стареене на кости и стави);
3. • астма (бронхиална констрикция намалява чрез мускулна релаксация);
4. • Камъни в бъбреците (увеличава разтворимостта на калций в урината);
5. • Цироза;
6. • Запек (леко слабително);
7. • мускулни спазми;
8. • гърчове;
9. • Диабет;
10. • Епилепсия;
11. • синдром на фибромиалгия или дифузно идиопатичен артрит (ИСП);
12. • Фрактури;
13. • Глаукома (по-добро зрително поле);
14. • Хепатит B;
15. • хиперхолестеролемия;
16. • хипогликемия;
17. • Безсъние (магнезий насърчава сън и почивка);
18. • Мигрена;
19. • Гадене и повръщане;
20. • Запушване на дихателните пътища;
21. • Остеопороза;
22. • сърдечно-съдови проблеми, като цяло;
23. • глухота (Магнезият е много ефективен в превенцията на загуба на слуха, причинена от шум, което е често срещана причина за глухота сред музиканти, войници и работници в някои отрасли);
24. • предменструален синдром (PMS);
25. • тремори и конвулсии.

Някои проучвания показват също така, че магнезиев може да намали симптомите на "синдрома на неспокойните крака".