Ползи и вреди на грис

Ако перифразираме добре известен лозунг, можем да кажем със сигурност, че "той е нараснал на цяла Русия." Ползи грис е неоспорим, беше въведен в хранителните децата, започващи от шест месеца.

Видео: грис грис // използват за възрастни, обезщетения грис за деца, отколкото полезен грис

Днес, когато хранителните технологии пристъпи напред, стана ясно, че използването на грис не е толкова ясна, както и някои експерти твърдят, че грис носи не само ползи, но и да навреди. Някои педиатри, наречени грис безполезно да се тялото на детето, защото там е по-наситен с овесена каша полезни вещества.

Полезните свойства на грис

Грис - само един от зърнени култури, което се смила в долната червата, е в този отдел на храносмилателния тракт настъпва усвояемост и абсорбция. Преместването през червата, Мунк изчиства от слуз, отнема излишната мазнина, така че е препоръчително да се използва като задължително хранителен продукт за хора, страдащи от заболявания на стомаха и червата.

Грис - продукт на преработка на зърно от пшеница. Ендосперм (вещества) пшеница се смила до получаване на фина зърно. Неговият състав е доста разнообразна, тя съдържа протеини, витамини (В1, В2), PP, и минерали. Въпреки това, концентрацията им е малко по-ниска, отколкото в други зърнени култури. Грис почти не съдържа мазнини и две трети се състои от нишесте, така че тази каша е много удовлетворяващо и бързо да се подготви. За възрастни примамка - голяма, полезен диетичен продукт, както и продължителна употреба. Вреда грис става ясно, ако вземем предвид характеристиките на храносмилането на малки деца. Възрастни грис препоръчва да се използва по време на рехабилитация след операция, както и изтощение.

Ползи и вреди на грис

Наличието на въглехидрати и глутен - основните фактори, които обграждат използването на грис за възрастни и увреждане на деца. Глутен (глутен) gliodinom протеин е създаден, способен да предизвика алергия и може да насърчи такива заболявания като цьолиакия. Глутен прави чревната лигавица в нарастващо тяло тънки, което затруднява абсорбцията на полезни хранителни вещества.

Освен това, фитин, съдържаща се в кофата е наситен с фосфор, който реагира с калциев и предотвратява усвояемост от организма. За да попълните резервите на калций, паращитовидните жлези започват да извлича калций от костите, което за малка Все повече просто вредно. Калциевият дефицит в началото на живота е изпълнен с развитието на рахит, нисък имунитет, влошаването на нервната система.

Поклонниците на здравословна диета и хора, склонни към напълняване, често се говори за опасностите от по-калорични храни като грис. В действителност грис не се прилага за продукти с висока енергийна стойност, неговата калории само 98 калории на 100 гр значително увеличава калориите зърнени култури, защото на добавки и базата, на която е приготвена. варено в мляко, ароматизирани с масло или конфитюр, захар, конфитюр, кондензирано мляко, грис е не само по-добър вкус, но и много повече калории. Яденето всеки ден е ястие, лесно можете да наддават на тегло. Овесена каша, варено в вода, без сол, захар и други добавки - отличен диетичен продукт, го използват два пъти седмично, вие ще доведе тялото си само от полза.