Рецепта за грис в мляко: делът на съдържание на калории, използването и за подготовка на етапи

Грис е имало тела на Съветския детство. Но днес, популярността на това ястие е много намален: педиатри често го наричат ​​безполезни за тялото, към една и съща висококалорични също, че в днешния свят епидемия от затлъстяване е сериозен недостатък на всеки продукт. Все още е твърде рано да се напише това ястие от диетата.

облага

Грис се смила само в долната червата. Минавайки по този начин, тя изчиства слуз от червата.

Този тип на зърнени култури е добро за хора след операцията - е много мека на въздействието, грис палта стомашната стена, която облекчава болката при остри екзацербации на гастрит, гастродуоденит и други стомашно-чревни заболявания.

Delicious грис в мляко - по-калорични храни, и затова ексцентричен maloezhka го яде за закуска, дълго време ще остане пълни. Тя vysokouglevodisty продукт, който е прост, добре смилаеми въглехидрати, което е полезно за хора, изтощени след заболяване.

размери

Някой готви каша на мляко и други млечни разрежда с вода. Съотношението може да бъде 1: 1, и вода или мляко.

За да се получи каша в средна плътност мляко нужда 3 супени лъжици зърнени култури без отгоре 0,5 литра мляко - приблизително две части.

За една порция да бъде в една чаша мляко (200 мл) и половина супени лъжици зърнени култури.

Как да се готви каша с мляко?

вариант 1

Да предположим, че вие ​​ще се подготвят част от овесена каша за любимо дете. Ние ще ви трябва:

• 1200 грама стъкло мляко 2.5-3.5% мазнини;
• 1.5 супени лъжици грис с малък хълм;
• 1 чаена лъжичка захар;
• Щипка сол;
• Можете да добавите и малко ванилия.

Как да се готви каша:

1. Поръсете грис в тънкостенни стъкло;
2. Добавете захарта и солта се довежда до кипене мляко;
3. Разбърква млякото да се образува фуния;
4. Разбърква се в тънка струя от зърнени култури, без прекратяване на разбъркване;
5. Разбърква зърнени всички времето за готвене;
6. Кук за около 3-4 минути;
7. Оставете кашата в тигана за няколко минути - дори и ако става дума. Бъдете сигурни, за покриване на тиган, в противен случай върха се образува неприятен плътна кора;
8. Прехвърля се в чиния и добавете опция маслото, други добавки: конфитюр, плодове.

Всеки обича различна плътност на овесена каша, така че чрез опити и грешки, изберете необходимата последователност на вашето семейство. Кук, винаги се използва същият аршин - и резултатът винаги ще бъде перфектен.

вариант 2

Има начин, който не изисква сръчност при попълване грис в млякото в тънка струйка. Този така наречен "студен" рецепта.

За това е необходимо:

• чаша мляко 2.5-3.5% мазнини;
• чаша вода;
• 1.5 супени лъжици грис с малък хълм;
• 1 чаена лъжичка захар;
• Щипка сол;
• Можете да добавите и малко ванилия.

Как да се готви каша:

1. На застиване тенджера със студена вода и мляко;
2. Fluid попълва грис, сол, захар, се смесва;
3. Оставете за 10 минути;
4. Разбърква се и се подпали;
5. Кук, докато омекнат, като се разбърква непрекъснато. След кипене и се вари 3 минути;
6. Оставете кашата в тигана за няколко минути - дори и ако става дума. Бъдете сигурни, за покриване на тиган, в противен случай върха се образува неприятен плътна кора;
7. Прехвърля се в чиния и добавете опция маслото, други добавки: конфитюр, плодове.

калории ястия

Калорично съдържание на продукта - 98 ккал на 100 гр.

С добавянето на малко парче масло калории увеличава средно с около 115 ккал на 100 грама.

Освен добавянето на различни плодове и други съставки за калориите също може да варира. При готвене, помислете за този факт.

Видео рецепти грис в чиния и multivarka

Грис с мляко приготвя много бързо и лесно. И се оказва, вкусна и добре нахранени. Уверете се, че ще можете да видите на видеото.

Готвене "грис" може да бъде не само на плочата, но и в multivarka, както е показано в това видео.