Как да се справим с безсънието - народни средства

• Чанта "сън" - билки за безсъние
• Hypnotic аромат - лавандула при безсъние
• Успокояваща напитка - вино копър срещу безсъние
• Релаксираща вана с билки - motherwort и мед за безсъние
• Успокояваща вана с иглолистни дървета - бор и хмел против безсъние

Безсъние - недвижими наказание. Както и сънлив - и не могат. Извършва преизчисляване психически стада, в крайна сметка да ги губи чрез, и пожелах мечта никога не идва. Ядосан, psihuesh юмрук и удари някоя невинна възглавница. В крайна сметка, заспиването в ранните сутрешни часове за събуждане плитък сън и през деня се чувстваш напълно претоварени. И половината царство заедно с коня си щеше да даде ефективно средство за защита безсъние!

Ако четете тези редове, въздишаш и кимна съчувствено, а след това, а ти проблем е познат не от слухове. Освен това, ние можем да кажем с увереност, че най-вероятно вече имат дългогодишен опит нервен стрес или са в стресова ситуация. Или може би твърде силни положителни или отрицателни емоции напълно блокирани способността за бързо и лесно да заспя. С една дума, крайно нуждаещи се от надеждни, доказани средства за безсъние, с желязо гаранция, че лек и помагат, и няма да доведат до пристрастяване.

Що се отнася до фармацевтични успокоителни, в различна степен, почти всички от тях са пристрастяване, ако се приемат по-дълго, отколкото е препоръчано от Вашия лекар срок. Така че много от тези, които вади душата безсъние, опитайте се да намерите безвреден естествен хапче за сън, което може да бъде взето без страх от неприятни странични ефекти.

Почти всички средства народни рецепти за безсъние са успокояващи билкови чайове, мед и мляко. Но в допълнение към добре познатите варианти на природни сънотворни отвари, има по-рядко срещани, но също толкова ефикасни средства.

Чанта "сън" - билки за безсъние

Ароматерапията е много добра помощ за хронично безсъние, особено във връзка с конвенционалните методи на борба за съня. Производство на гъста нетната плат чанта саше и го напълнете със сухи и ароматни билки. Отлично успокояващо действие е вдишване на комбинираната аромат на планински лавандула, Leonurus, жълт кантарион, мента, маточина, риган и валериан (трябва да се вземат корен). Пакетчета с билки могат да бъдат поставени в близост до възглавницата си. Между другото, ако торбата с тези билки, за да се запази в едно чекмедже с бельо, самото легло са се превърнали в "хапчета за сън" - като чаршафи, калъфки за възглавници и завивки, напоена с ароматно, аромат внушава мечта.

Hypnotic аромат - лавандула при безсъние

Добра помощ се отпуснете, да се успокои и да се настройват към сън етерично масло от лавандула. Спад да търка уиски и китката, и един час преди сън в спалнята на светлина аромат лампа с лавандула: няколко капки етерично масло в съд с вода върху лампата ще бъде достатъчно, за да стаята, пълна с приятен, успокояващ аромат.

Успокояваща напитка - вино копър срещу безсъние

Интересно хипнотичен рецепта е случило веднъж, за да чуе, а след това се тества ефективността на средствата, получени за него: семена копър - супена лъжица мед гребен - 100 грама и Kagor - 250 мл се поставят в съд, се нагрява до получаване на бистър без мирис горещо вино, отстранете от топлина и преливане на ден. Преди да си легнете да се вземат, за да получите лекарства за една -две супени лъжици. Ако след това още един, и "торба за спане", за да постави до възглавницата, а след половин час по-късно заспивам здрав и спокоен сън.

Релаксираща вана с билки - motherwort и мед за безсъние

Друг нетривиален рецепта - топла (не гореща!) Баня преди да си легнете, приготвена с билки и мед: пълна вана с топла вода - 3 литра инфузия Leonurus и чаша прясно течен мед. Разтворете "zanyrnut" и да се насладите, докато водата започне да се охлади значително. Основното нещо - не се опитват да заспя прав в банята. Ако след успокояваща баня за половин час преди лягане да отнеме "хапчета за сън", изработени от копър, пчелна пита и Каор (вж. Рецептата по-горе), як спокоен сън ви се предоставя.

Успокояваща вана с иглолистни дървета - бор и хмел против безсъние

Половин килограм на борови иглички и същ номер на хмел задушени с вряща вода и го кисна в топлия капак, докато изстине инфузия. Един час преди лягане подготви топла вана и се изсипва в с инфузията. Умерено чаша горещ билков чай ​​(риган, мента, motherwort, градински чай и малко шишарки от хмел) с мед след иглолистно-хоп баня ще ви помогне да заспите по-бързо.

Тези прости инструменти, няма да доведат до пристрастяване и помагат за изграждането на една мечта. И ако, заедно с приемане на народни средства за безсъние ще се опита да фина настройка на вашата диета и намаляване на броя на чаши кафе и чай, напитки на ден, ако сте станали да се грижи за физическото си здраве и водят здравословен живот, безсънието скоро ще бяга от вас. Приятни сънища!