Чудотворният свойства на вана за релаксация

Кой не мечтае да се върне у дома след тежък работен ден, да се потопите в приятна топлата вода, усещайки напрежението от тялото уморен си отива от главата излишни проблеми и мрачни мисли. Безспорно, релаксиращ vanna- е чудесен начин за облекчаване на стреса и облекчаване на психологически стрес - като част от сателитни жителите на съвременните градове. Успокояващи бани играят важна роля и силна физическа nagruzkah- те допринасят за разтоварването на опорно-двигателния апарат и облекчаване на напрежението в мускулите.

За да се получи максимална полза от приемането на такъв баня у дома, което трябва да научите няколко трика за изготвянето му.

съдържание

• Тайните на правилното къпане
• Различни добавки, използвани за успокояване бани
• Вана с етерични масла - съвети и трикове
• Използването на билки в подготовката на бани

Тайните на правилното къпане

Всяко третиране на вода се препоръчва за най-малко 2 часа след хранене. Успокояващи бани обикновено се вземат преди лягане, те помагат на тялото да се движат далеч от ежедневния ритъм, преустроен на спокойна тиха начин и се пригответе за легло. Идеалната температура за релаксация - 35-37 градуса, той трябва да е с температура от подготвената водата. Възможно приемане и повече горещи бани (38-40 градуса), но те са подходящи само за напълно здрави хора и време на тези процедури се ограничава до 10-15 минути. Докато приемате обичайната релаксираща вана е около 20-30 минути.

Не е необходимо да се включат в излишни процедури вода, тя може да се отрази неблагоприятно на кожата - тя става твърде суха и чувствителна. Той препоръча приемането на релаксираща вана у дома не повече от 2-3 пъти седмично.

За релаксираща вана даде максимален ефект преди приемането му е необходимо да се старателно почистване на кожата, отваря порите, чрез които тялото е по-добре в състояние да поеме използваните масла и добавки.

Различни добавки, използвани за успокояване бани

Допълнителни ефекти взети бани придават добавка. В зависимост от избора на компоненти, те могат да подобрят релаксиращ ефект на ваната преди лягане, или можете да го добавите терапевтичен или козметичен ефект. Видове добавки:

Морска сол - подобрява процедурата за релаксиращ ефект облекчава стреса, спомага за подобряване на обменните процеси. В допълнение, морска сол повишава имунитета и ускорява процеса на зарастване на малки ожулвания.

Етерични масла - имат допълнителен козметичен ефект, омекотяване и подхранване на кожата. Видът на масло зависи от желания терапевтичен ефект.

Баня пяна. Съвременните скъпи пени, в голямата си част, са съставени от специфични добавки: един от тях смекчи чешмяната вода, различни подхранват кожата, други създават великолепен аромат, правейки арома ефект.

Билков чай. В зависимост от избора на растения, вземете вана може да подобри своите успокояващи свойства, облекчава нервното и физически стрес, а също така облекчава пациенти с белодробни дефекти, насърчаване на здравето и лечение на различни заболявания в дома.

Вана с етерични масла - съвети и трикове

Успокояващи вани с добавянето на подходящи етерични масла преди snom- е най-доброто нещо, което бихте желали за тялото си. Какви са етерични масла предпочитат да се подобри релаксиращ ефект и какво друго трябва да се обърне внимание:

Валериан масло - най-доброто лекарство за безсъние, успокояващи свойства, от които ще бъдат оценени от потребителите.

Масло от сандалово дърво - има двоен ефект: успокоява и повишава тонуса на сърдечно-съдовата система.

Розово масло - се смята за естествен антидепресант, нейните ароматни успокоява, отпуска, успокоява.

Пачули масло - има освежаващо и успокояващо действие, облекчава нервното напрежение. В допълнение, използвани за лечение на възпаление, акне, екзема.

Нероли - успокоява нервите, освежаващо. Баня с добавянето на своята препоръчва при пациенти със симптоми на депресия или тежко недохранени хора.

Масло от маточина - освен за освежаващо и успокояващо действие, е antispazmalgetikom. Баня в която етерични масла се добавят маточина необходимо за лечение на белодробни заболявания като бронхит или астма.

Лавандуловото масло - отличен помага да се справят със стреса: успокоява, релаксиращи и тонизиращи по същото време. Лавандуловото масло се използва при лечението на мускулни и ревматични болки в дома.

Използването на билки в подготовката на бани

Билков чай ​​са толкова популярни като добавки към релаксиращи бани, както и етерични масла. За получаването на инфузии използва, както пресни и сушени билки. В дома, инфузията се получава както следва: 1,5 чаша избрани изсушени билки (. 600g или пресни) произведена литър вода и се влива в продължение на около 2 часа, след което сместа се филтрува и билка бульон се добавя към ваната. Инфузии може да бъде направено като едно компонент и се комбинират няколко билки, за да се получи комплексно въздействие.

Аптеки предлагат широка гама от билкови да добавите към успокояваща баня джоджен, естрагон, лавандула, градински чай, евкалипт, лайка, липа, риган и невен - тези билки помагат да се отпуснете и да се успокои, доколкото е възможно, преди да си легнете. Да не забравяме и за лечебните свойства на повечето билки: серия, евкалипт, градински чай, лавандула - по-нататъшно укрепване на тялото, тя помага да се справят с различни заболявания.

Крайният докосване, предназначен за пълен релакс и спокойствие по време на процедурата преди лягане, ще бъде осветена в стая романтични свещи и любимото релаксираща музика.