Как можете да отслабнете бързо в лицето чрез упражнения

Въпреки факта, че пълничък бузите - символ на сладост и женственост, много момичета не ги харесват. И така, как да отслабна в лицето на доста трудно, че е много важно да се съчетаят различни методи за упражнения и масаж.

Причини за възникване на лицето пълнота

Смята се, че най-проблемните области за жените - това е хип, долната част на корема и задните части, тъй като те са най-трудни за помпата. В действителност, тя се счита за най-проблемните бузите, т. За да. Ако тялото може да отслабнете доста бързо с помощта на специални упражнения и диети, от лицето на ситуацията е много по-сложно.

В зависимост от това, поради които лицето изглежда пълен, вие трябва да изберете правилния метод за справяне с това. Помислете за най-честите причини, поради които е важно да отслабнете в шията, тялото и лицето:

1. Физиологични функции. Те най-често се появяват. Много момичета не са само природата или хлътнали скули. Не се отчайвайте - можете да го оправя, ако правя специални упражнения, масажи и да се придържате към вашата диета;
2. Наднорменото тегло. Това се отразява не само в ръцете и краката, но и по бузите. Също така, на мазнини може да се усети във формата на двойна брадичката или подуване. Отърви се от него може да бъде само твърда диета и физически упражнения;
3. Видът най-сложните - застарява. С възрастта, човек много урежда леко променена овални, кожата губи големи количества колаген и еластан. Най-ефективната техника в такива случаи е специален масаж, например, техника, г-жа Танака;
4. Понякога промяната на овала се случва след раждането. Момичето е като промяна на формата на черепа. В действителност, това е загуба на тургора на кожата. Проблемът е решен бързо със специални маски и народни средства за защита;
5. Подпухналост. Проблемът не се състои в това, че мазнините се отлагат върху бузите, а това, че течността лошо изхвърлено от тялото. Тук най-ефективните техники: диета (но не и за загуба на тегло, и за отделянето на излишните течности) и редовни масажи.

Моля, имайте предвид, че трябва да бъдат внимателни, ако искате да се отървете от него в последния фактор. Фактът, че излишната течност може да бъде сигнал за сериозно заболяване в организъм или метаболитна недостатъчност. В този случай, трябва да имате консултация специалист, да намалите теглото си, без становището на вещото лице може да бъде опасен за здравето.

Видео: какво пречи да отслабнете

масаж

Използването на масажни техники, може да бъде много бързо решение за отстраняване на овала и пълничък бузите. Какво да направя, за да по-тънък човек:

1. Поставете пръстите си в средата на брадичката, това е най-добре да се работи с показалеца и средния, но не непременно nogtey-

   

2. Натиснете надолу върху кожата и да прекарате една ръка разстояние назолабиалните гънки. Много е важно да натиснете малките епидермиса, за да се чувстват натиска, но не е имало болка;
3. Освен това, от назолабиални триъгълник, плъзнете пръста си по кожата на бузите. Не отпускайте или разхлабете налягането;
4. Трябва пръстите си, за да се направи два полукръга, един от брадичката до назолабиалните гънки, вторият от гънката на бузите;
5. С тази техника, можете да се отървете от бръчки по лицето и бузите.

Работата по същата технология може да бъде с помощта на масажор. Основното нещо - не натискайте много, в противен случай можете да направите натъртване по бузите й и дори ще увеличи подуване и следователно тяхното попълване. Месец след редовни техники за успешно представяне на (най-малко 5 минути всеки ден) ще видите резултата.

упражнения

Bodyflex упражнение - специална техника на дишане, което ще помогне на момичето, за да отслабнете бързо в лицето у дома. Тази древна техника, чрез която не само скулите, но цялото тяло да се отървете от излишните сантиметри.

1. Седнете в отпусната поза, изправете гърба си;
2. Въведете устата на въздуха, докато помпане на бузите. След като стигнете до максимума, задръжте въздуха и протегна бузите му под налягане от около 3 секунди, след това внимателно ги пляскат палми. Vent, повтаря 5 пъти;
3. Премахване на бръчки в назолабиалните гънки и подуване на помощта на брадичката след физически упражнения. Трябва да отворя устата си, сякаш се произнася буквата "О". В същото положение Затворете устните. Упражнявайте се пред огледало, когато се прави правилно, кожата на бузите ще се разтегне. Повторете 3 минути;
4. Невероятно ефективни упражнения с челюстта. Трябва да се вдигне главата си нагоре, погледнете към тавана. В тази позиция на горната устна се опита да захапе долната част. Извършване на минута.

Отзиви казват, че ако в седмицата редовно всяка сутрин и масажни техники, описани Bodyflex, можете да отслабнете в шията и лицето без никакви проблеми. Много експерти препоръчват също да се сложи сесии мезотерапия и масаж на лицето вакуум. Тези съвети са особено подходящи за собственици на мазна кожа.

маски

Допълнение описано изпълнения народната и професионални повдигане маски, например, желатин или яйчен протеин. Трябва да се смесват чантата прах с две супени лъжици вряла вода или билков отвара и се оставя за половин час да се подува. Нанася се върху лицето крем. Сместа се оставя да престои в продължение на 40 минути. След отстраняване на филма.

Яйце маска за отслабване изпълнена така: това е необходимо да се отдели жълтъка от белтъка, бялата част на камшик и комбинирайте с една лъжица мед. Евентуално добавете етерично масло или гроздови праскова. Нанесете върху лицето равномерно, да се измие след 30 минути.

Добър ефект има и затягане синя глина, сурови картофи и каолин.

Разбира се, както за отстраняване на недостатъци във всяка друга проблемна област (на стомаха, краката), изисква специална диета. За по-тънък човек трябва да бъде изключен от ежедневните продукти:

1. Сода и сладка (кретен влага, насърчават подуване);
2. Брашно и други бързи въглехидрати;
3. Мастни храни (най-малко 2 седмици);
4. Скара и пушени (също може да доведе до подуване).