Calorie скуош хайвер. Колко калории на 100 грама?

В тази статия:

1. Скуош хайвер - калории "от списание" хайвер
2. Calorie домашно скуош хайвер
3. Готвене скуош хайвер за диета
4. Как да отслабнете с помощта на скуош хайвер

Скуош хайвер - калории "от списание" хайвер

Тиквичките заслужено печели популярност сред специалистите по хранене, защото енергийния индекс прост продукт, не превишава 25 ккал. Ако се подготвяте за скуош хайвер - калории увеличава леко. Точните номера се определят от рецептата, на броя на калориите е в диапазона 80-100. Ако основата е положена диета хайвер скуош магазин - калории, листвана на банката.

Трудно е да се изброят всички предимства на скуош хайвер, калории - само едно от тях. Съдържание компактни буркани побира най-добрите компоненти на хранителната маса - цинк, калций и желязо. Забележка лекари и високи концентрации на витамини А, С в продукта. Хайвер "води до живот" на храносмилателния тракт, снабдява организма с хемоглобин, я премахва от вредните токсини. Особено полезни блюдо за жените като борбата срещу целулита - една от функциите на мицел.

Колко калории в скуош хайвер - само един от моментите, които заслужават внимание при избора. По-добре е да се избегне купуването на продукта в метален контейнер, което го прави трудно да се гарантира качеството на храната. Скуош яйца трябва да имат светло кафяв цвят и не разполагат с червеникаво оранжеви примеси. Примесите показват, добавянето на компоненти, които влошават вкуса на продукта и да намалят своя полза. Водата на повърхността показва, че яйцата, произведени от замразените продукти.

В допълнение към калории хайвер скуош играе роля като наличие / отсъствие на консерванти - те трябва да отсъства. Информация за състава на яйца може да се намери върху опаковката. Веднага отхвърли варианта с подути клепачи - ястие от днешна дата, че е лесно да бъде отровен. Оптималното време за покупка хайвер - началото на есента, тъй като продуктът е създаден от естествено отглеждани тиквички.

Calorie домашно скуош хайвер

За да се изчисли точно колко калории в яйца, скуош хайвер, варени у дома, трябва да се разделят на компоненти. Има радикални методи за трансформация тиквички в яйца, което води до ниско калорични резултат. Пресни зеленчуци старателно смилат, смесват се с магданоз и копър. Така че в Словения традиционно приготвена скуош хайвер - калории на 100 грама, не е по-голяма от 18 ккал.

Хората на диета въз основа на вкусни зеленчуци, често отказват да отделни заготовки в полза на индустриалните версии. Calorie тиква хайвер - хайвер магазин - в такъв случай не е показател за неговото използване. Съхранява буркани, пълни с продукт, включващ много вредни елементи съдържат консерванти. Най-добрият вариант за диета - лично създадени хайвер.

Готвене скуош хайвер за диета

Нискокалорични рецепта от Словения все още не предоставя традиционен хайвер. Calorie домашно скуош хайвер намалява с компетентен избор на съставките. Сетът им е минимална:

• • тиквички - 3-4 броя (в зависимост от размера на зеленчуци);
• • моркови - 1 брой (голяма);
• • крушка - 1 бр (голяма);
• • черен пипер, сол;
• • доматен сок - 500 мл.

Постигане на ниско калорични скуош хайвер - хайвер у дома - подпомогне подготовката на следващата технология. Зеленчуци са напълно освободени от кожата, втрива с помощта на фина ренде, (може да се използва тиган, кана) високо погасява тиган. В процеса на въвеждане обема на продукта е намалял наполовина. След това, моркови и лук са смачкани, сместа се излива в тиган. След кратко гасене (не повече от една четвърт от един час) излива доматен сок. Вряща подсолена ястие, черен пипер на вкус.

Ако не се отклоняват от рецептата, калории скуош хайвер 100 грама ще бъдат около 50 ккал. Готови ястия със сигурност ще трябва да се даде време да се охлади и след това да го раздаде на банките и затегнете. Специалистите по хранене ви позволява да използвате до половин килограм храна на ден. Вместо доматен сок можете да изберете пресни домати, добавяне на тях с лук и моркови.

Има и други рецепти, за да се отървете от калории на скуош хайвер, това абсолютно не е необходимо. Домати, моркови, лук чесън и се поставят върху тава, наводнени с масло, за кратко време се погасява. По това време, тиквички, печени в пещ, а след това смесени с останалите компоненти с помощта на блендер и се изпаряват до малък огън. Calorie ще бъде малко по-висока, отколкото в по-горе рецептата. Можете да се насладите веднага Апетитни ястия или да го изпратят в буркан "за зимата."

Как да отслабнете с помощта на скуош хайвер

След като приключва с това дали калории скуош хайвер, което трябва да разберете принципите на диета въз основа на нея. Продължителност диетични независимо един от друг избира въз основа на целта - количеството на килограм, което трябва да изчезне.

Отлични резултати показва седемдневна диета на базата на дома скуош хайвер ниско калорични. В съда може да се комбинира каша от елда, плодове и зеленчуци (понякога разрешено дори варени картофи в малки количества). Що се отнася до напитки, билкови и оптимални зелени чайове.

Нискокалорична скуош хайвер - предимството на диета, но има и съществен недостатък. Тя се крие в липсата на полезните витамини, която е лесно да се компенсира, като специални комплекси.

Calorie домашно скуош хайвер насърчава бърза загуба на тегло. Премахване на вредни продукти могат да бъдат премахнати с помощта на ястия от 3-5 кг на седмица, подобряване на здравето.