14 Тайни на дълголетието: от галета до апатия ...

Великобритания учени, редица проучвания са били в състояние да докаже, сред интелигентни, образовани хора, занимаващи се с интелектуална дейност на средното равнище на смъртност е четири пъти по-ниски.

14 Тайните на дълголетието

Следователно, за да удължи живота и да се предотврати ранна смъртност, научи мозъка си, като кръстословици. За да създадете нестандартни задачи за мозъка, опитайте четене на книга с главата надолу, да научат колкото се може повече стихове, колкото е възможно.
Доматите са много полезен продукт, тъй като поради високото съдържание на минерални елементи, полезни като калиев, те са в състояние да предотврати възникване на сърдечно-съдови заболявания. С честото използване на домати, риск от заболяване, се намалява с тридесет процента.
Поддържане на сърдечни отношения с техните кръвни роднини, семейство. В крайна сметка, редовна комуникация с любимите хора и да остане близо до тях може да се нормализира кръвното налягане и владей зависимост от алкохола. За такива заключение експертите от Харвардския медицински институт.
И италиански учени съветват хората да се ожени и да не е, за да удължи живота ерген, защото те живеят средно по три - пет години по-малко от тези, които са започнали на семейството. Между другото изследване по този въпрос е продължило в продължение на двадесет години.
Хората, страдащи от високо кръвно налягане, по препоръка на японски учени, трябва да се пазим от внезапни резки силни шумове, тъй като те могат да предизвикат инфаркт. Ето защо, не се опитват да използват в своята таймер, чайник, свирки или услуга, която е твърде силен звънец.
Знаете ли, че трохите хляб са много по-здрави цялата питка. Тези осем пъти по-дълго съдържат антиоксидант като pronillizin който притежава анти-ракови свойства. Ето защо, за да се удължи продължителността на живота и профилактика на рак, хранене галета.
Опитайте се да не се обърне внимание на общественото мнение. Вие ще бъдете в състояние да живеят много по-дълго, ако не се притеснявате и да вземат присърце мнението на другите около вас. За да се развие тази способност е едно упражнение: когато отидеш за транспортиране, опитайте се да шумно обявява спирка след водача. С течение на времето, спрете да се обръща внимание на вас, причинени смесени реакции на хората.
Е, ако имате вкъщи да живеят четириноги приятел. Според учени и изследователи от различни страни, които полагат грижи за домашни любимци значително намалява стреса и нормализира кръвното налягане, страдащи от високо кръвно налягане, е особено подходящ за хора.
От сладкиши трябва да предпочитат шоколада. Доказано е, че използването на шоколадови бонбони вместо насърчава удължаване живота поради съдържащите се в него противоракови вещества - полифеноли, и които пречат на развитието на сърдечно-съдови заболявания.
Ходят на църква редовно. Американски учени провеждат изследвания, в които деветдесет и две хиляди души взеха участие, стигнаха до заключението, че религиозните хора живеят по-дълго средно двадесет процента, в допълнение, те са по-малко податливи на стресови ситуации, и е по-лесно да издържат на трудностите на живота.
Много хора, които са живели до дълбока старост имали страст, която помогна отвлече вниманието от неизбежните мислите на предстоящия край на живота. Не спирайте там, да научат! Можете да започнете да играете нов музикален инструмент или да научите чужд език.
класическа музика Тя има благоприятен ефект върху човешкото тяло. Например, великата симфония на Бетовен помощ, за да се отпуснете след тежък ден и се стабилизира кръвното налягане.
Дълъг период на депресия - това е началото на много сериозни смъртоносни болести. За да избегнете това, че е по-престой на слънце или приемате витамин D, който помага да се справят с лошо настроение, и може да намали риска от развитие на диабет.
Френските учени са стигнали до извода, че за да се засили цялостното здравословно състояние и да се отървем от астма и по-специално най-полезно е салса танц. В допълнение, салсата може да се засили на гръбначния стълб.