Как да се подобри IQ. Работниците упражняват за мозъка. Видео и съвети

• Какво е IQ?
• Препоръки за подобряване на интелигентността на възрастен и дете
• Упражнения за мозъка, за да се подобри IQ
• Общи съвети за подобряване на IQ
• От историята на изучаването на интелигентност

За да разберете как да се повиши нивото на интелигентност (IQ) на възрастни и юноши, на първо място ще се разбере какво е то. Всеки е чувал за IQ, и знае какво се крие под името на човешката интелигентност, която е свързана с образование или грамотност.

Терминът идва от Англия и включва работата на мисълта, умствената дейност, интелектуална чл. Разработените тестове за определяне на лице IQ. То взема предвид възрастта и пола. тест за интелектуална способност не се показва. Задачата на тест - Определяне на капацитет за решаване на проблемите, свързани с редица области. Ако съдията и да преминат през тест в областта на правото, цифрите са впечатляващи.

Ако се ровя в проблема с изследователски процес, тъй като 30-те години на миналия век, учените са се опитали да намерите закономерности в развитието на умствените способности, съгласуващ теглото и обема на мозъка. Учи реакции, свързани с нервните процеси, определени от нивото на интелигентност, свързващи с нивото на социален статус, възраст или пол. Днес, учените са установили, че наследствеността повлияе на нивото на IQ и тя се увеличава с помощта на упражнения и тестове. На нивото на интелигентност не се отразява на способността и постоянство, търпение, постоянство и мотивация. качество Etii нужда лекари, археолози, диджеи.

Доказано е, че в критични и трудни ситуации човек с висок коефициент на интелигентност по-лесно да се справят с трудностите, но решава да остане индивидуални качества:

1. амбиция;
2. определяне;
3. темперамент.

Постепенно става все по-сложни тестове. Ако първоначално те са били съставени от лексикални упражнения, днес те са тестове за решаване на логически проблеми с използването на геометрични фигури, упражнения за запомняне или манипулация на буквите в предложените думи.

Какво е IQ?

IQ се определя количествено изразени чрез тестове, индикатор за човешки способността да се мисли.

Половината от хората, показва средният коефициент на интелигентност 90-110, четвъртата част - повече от 110, а индексът е под 70 точки показва, умствена изостаналост.

доклад Видео Как да станете по-умни

Препоръки за подобряване на интелигентността на възрастен и дете

За да преминат през тест у дома нужда психологически характеристики:

1. способността за концентрация;
2. подчертаят основните и второстепенни разфасовката;
3. добра памет;
4. богат речник;
5. въображение;
6. способност за умствено манипулира поведение в пространството с предложените обекти;
7. времето на операции с номера;
8. усърдие.

Становището, че е останала непроменена от ранно детство IQ. Последните проучвания показват, че мозъкът на neyroplastichen и създава неврони дори в напреднала възраст, само се нуждаят от обучение. Лесно е да се обучават мозъка. 30-минутна разходка на открито 5 пъти седмично стимулират производството на протеин, който стимулира образуването на неврони по време на обучението.

Гъвкави и гъвкав мозък научава и асимилира повече информация. Японски учени твърдят, че: колкото повече, за да се даде на мозъка почивка, включително силна и здравословен сън, по-бързо, а лицето произвежда иновативни идеи.

Анатолий Васерман разказва историята на развитието на разузнаването

Упражнения за мозъка, за да се подобри IQ

За по-добро използване на обучение:

• изучаването на чужди езици;
• компилация от думи;
• физическа активност;
• придобиване на знания;
• компютърни игри.

Стъпка по стъпка упражнение

1. Доказан Стратегия и трудна задача - да се научи чужд език. Владеенето на два езика причинява главния мозък да работи активно, подобрява паметта и способността за решаване на проблеми, забавяне на проява на деменция с 5.
2. Следващото упражнение за мозъка работата на - изготвяне думи. "Скрабъл" игра е популярна в съветските времена. Налице е модерна интерпретация на играта, наречена "скрабъл". Играта ще бъде за тези, които искат да увеличат IQ, най-добър приятел. Съставяне на думи от ограничен брой писма насърчава грамотен реч, речник. Също така препоръчваме кръстословици, ефектът е подобен.
3. Умерен упражнение може да помогне за увеличаване на нивото на интелигентност с 50%. Ако се преодолеят мързела и не искам да правя, е необходимо да се вземе в ръце и да отидете на бягаща пътека или ходиш по улицата бодро. Кардио тренировка положително въздействие върху когнитивните способности и помощ, за да отслабнете.
4. Придобиване на знания - обучение на мозъка, подобно на мускулите. Вместо да гледате телевизия с безкрайна серия и отрицателна информация, включително образователен филм за подводния свят, или трансфер от цикъла "очевидно невероятно." Ако отидете на пътя, не чета истории и научна фантастика. Да не се фокусира върху едно нещо, информацията трябва да се стича разнообразна. Учените казват, отколкото емоционално възприемане на информацията, толкова по-добре се развива дългосрочната памет.
5. Възпроизвеждане на видео игри. Предвиждам множество възражения. Видеоигрите допринесат за развитието на интелекта. Най-простият пример - военни шутъри. Те подобряват координацията на движенията, увеличаване на визуалното възприятие сигнали. Игри - източник на информационен материал на определена тема.

За ефективно увеличаване на коефициента на интелигентност, научете се да се съсредоточи върху няколко източника, които носят информация: да слушате радио и да почетете книга. Това умение няма да дойде веднага, може би дори главоболие от силна вълна и умора. С течение на времето, ще се научите да правите няколко неща, в същото време, без никакви проблеми.

Общи съвети за подобряване на IQ

Решете логически пъзели и тестове, кръстословици и судоку. Те ще допринесат за обучението на мозъка. Ако решаване на кръстословица или някои други логически задачи възникнат трудности podsmotrena отговорят, то наизуст, привличат лесно да се реши на подобна задача изводи и следващия път.

Разширява съзнанието, четат книги, списания, гледане и слушане на информационни програми и новини. Научете се да се анализира ситуацията, е възможно и невъзможно решения. Така че е възможно да се развива въображението и тренира мозъка да мисли аналитично.

Лекарите препоръчват правилно хранене. Диетолозите препоръчват да се яде храна на малки порции, 4 - 5 пъти на ден. Така че да се поддържа постоянен приток на кръв към мозъка. Ако захранването е 2 пъти на ден, а храната се абсорбира от големите части, получената енергия се изразходва за храносмилане, и ще остане за малко умствен потенциал.

Откажете се от лоши навици. Ако искате да увеличите IQ, помислете как се откажат от тютюнопушенето, ако съществува проблем. Тютюневият дим пречи на кислород до мозъка и намалява неговата работа. За да се откажете от пушенето не е лесно, тя се нуждае от голяма сила на волята, но резултатът ще надмине очакванията и ще стигнете до здравословен начин на живот.

От историята на изучаването на интелигентност

През 1816 г., на Бесел каза, че е възможно да се измери нивото на интелигентност от реакцията на светкавица. Само през 1884 г. е имало серия от тестове за посетителите на изложението в Лондон. Тестовете, разработени от учени от Англия Galston. Той увери, че представителите на някои семейства на биологично и интелектуално по-добри от другите, и жените се мерят с тези мъже в разузнаването.

Представете си изненадата, когато се оказа, че великите хора на науката не се различават от обикновените хора, а жените бяха дадени резултатите по-високи, отколкото при мъжете. Година по-късно, Кател разработени психологически тестове, които се наричат ​​"психичното", като се отчита скоростта на рефлекс, а възприемането на стимули, на прага на болката.

Тези проучвания са направили възможно да се разработят тестове, които мярка за ефективност е времето, прекарано е предмет на решение на проблема. Колкото по-бързо се справят със задачата за този въпрос, толкова повече точки или точки, отбелязани той. Учените стигат до извода, че човек с висок интелект са присъщи:

• здравия разум;
• мислене;
• инициатива;
• способността да се адаптират към специфичните обстоятелства в живота.

Тази гледна точка е изразена през 1939 г., Уекслър, които са развили мащаба на интелигентност за възрастни. Днес психолозите споделят същите възгледи за способността на индивида да се приспособи и да се приспособи към света около тях.