Подробна информация за ефекта на водата върху тялото

Какво прави водата в организма?

Водата има няколко функции:

1. Разтваря се вещество в организма.
2. Той осигурява на хранителни вещества в клетките.
3. Тя показва на тялото от токсини.

Може да се заключи, че колкото повече човек яде храната с лошо качество, толкова повече вода ще трябва да премахнете токсините от тялото. Питейна вода е необходимо и когато влиянието на алкохол, особено преди лягане, на сутринта не е главоболие.

За петдесет процента от болестите се дължат на обичайната липса на вода в организма. Ето защо, за да се избегне скърцане в ставите на камъни в бъбреците, суха кожа е необходимо да се поддържа нивото на течността в организма. Питейна вода трябва да бъдат чисти или филтрува.

Ако сутрин миризмата на урината е силно изразен, трябва да се пие повече вода. Ако миризмата е непоносима пот той също говори за липсата на вода. Обърнете внимание на това. Когато нивото на водата е достатъчно, не е нужно дори да се наложи да използвате дезодорант! В края на краищата потта - това е на токсините, които се отделят през порите на тялото и когато много от тях, миризмата на пот става рязко и неприятно. Голяма част от токсини провокира всички видове заболявания.

Бихте лесно изцеди от един етаж 100 или може да е 200 пъти? Прочетете статията - програмата лицеви опори.

Ето как да се получи мускулна маса у дома.

Научете как да клякам! https://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/uprazhneniya/dlya-nog/kak-pravilno-prisedat-osnovnye-uprazhneniya.html

Да пие или не да се пие много вода - всеки решава за себе си поотделно. Не забравяйте, че най-малко един и половина литра на ден, не могат да пият. Веднага след като забележите симптоми на болестите, изброени по-горе, се увеличи размерът на вода за битови нужди.

Въпреки това, в някои случаи, вода е вредна. Голямо количество вода пиете може да има отрицателно въздействие върху дейността на организма. В света има случаи, когато хора са загинали дори от голямо количество вода да пиете. Това обикновено се случва по време на интоксикация.

Особено популярни въпроси:

• Трябва ли да се пие вода преди ядене?

Много диетолози съветват преди да се използва храната да се пие чаша вода. Тогава хората няма да ядат прекалено много и не вземете нежеланите килограми. Все пак, това не е вярно.

Както е известно, водата не съдържа калории, така че да получите достатъчно вода, не можеш. Все пак, това ще отнеме част от стомаха, в резултат на което ще се създаде фалшиво чувство за насищане. Много се препоръчват да се пие вода по време на отслабване, тъй като тя премахва вредни вещества от организма. Това наистина е така. Метод за отслабване може да се ускори.

• Трябва ли да се пие вода, когато не искате?

Когато тялото се нуждае от вода, той казва за него. Човек започва да се чувства жаден. Това означава, че трябва да се пие вода. Ако жаждата не, и на питейната вода не е необходимо. След хранене, например, тялото често изисква вода.

• Колко вода трябва да се пие през лятото?

През лятото, количеството течност ще варира в зависимост от температурата отвън. По този начин, при 20 градуса по Целзий трябва да се пият най-малко един и половина литра, при 26 градуса на не по-малко от два литра, а при 32-33 градуса - най-малко три литра.

начина, по който хората се, които имат високо кръвно налягане трябва да се пият много течности в горещо време. Изключение - сърдечна недостатъчност и оток.

През лятото, човек започва да се поти интензивно, количеството кръв, което се движи през съдовете започва да намалява. Това води до тромбоза, което е причина за инфаркт или инсулт.

• Трябва ли да се пие вода в нетрезво състояние?

В летните горещини на sorokogradusnoy напитка изобщо опасно. Отделителната система започва със задръстванията. В резултат на голямо количество течност се отделя. За да не се се дехидратира необходимо след всеки чифт очила пиян, за да изпиете чаша вода. Всъщност това се отнася не само за консумация на алкохол през лятото. Във всеки хранене е необходимо да се пие вода.

Също така, експертите съветват да се пие най-малко половина вода, преди да заспя до сутринта не е главоболие. Тя ще участва в процеса на премахване на токсините и мъртвите клетки в мозъка от тялото.

Между другото, когато на сутринта и да отидете до тоалетната, през уретрата с отделянето на урина от вашите мъртви мозъчни клетки. С други думи, вие се уринира собствени мозък. Не е ли причина да се дори леко да намали консумацията на алкохол.

• Тъй като отделянето на водата от тялото?

Водата може да напусне човешкото тяло по няколко начина:

1. Чрез бъбреците - около един и половина литра.
2. През порите (пот) - от триста до шестстотин милилитра.
3. Чрез черво - около двеста милилитра.
4. Чрез белите дробове - около четиристотин милилитра.

Между другото, в допълнение към вода, човек губи в топлина и сол. Ето защо, много лекари съветват да се купуват минерална вода, съдържаща сол. Жажда утолява добре зелен чай, особено горещо, ликьори с билки и задушени плодове без захар.

Искате ли красиво тяло без мазнини? Чек - мазнини горелки за жените.

Ето как правилно лечение на притискане на седалищния нерв.

Симптомите на навяхване! https://stroy-telo.com/drugoe/travmy/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-i-ikh-lechenie.html

Разберете, че тялото ви се нуждае от вода можете не само да се обръща внимание на външния вид на жаждата. Така че, ако изведнъж се почувствате уморени, че едно лице се превърна в кръв треска, всичко започва да се дразни, концентрация внимание е намалял с няколко пъти - тогава тялото няма вода. Вие трябва да отидете в магазина и купуват минерална вода или обикновена вода.

Прекомерното топлината в тялото намалява съдържанието на калий и магнезий, което води до нарушаване на сърдечния ритъм. Това е често срещано в напреднала възраст. Всичко това - липсата на вода.

интересни факти

• Учените са установили, че водата може да предотврати появата на сериозни заболявания. Хората, които пият най-малко един и половина до два литра вода дневно, 50% по-нисък риск от рак на храносмилателния тракт и със същата скорост - на пикочния мехур. Той също така намалява риска от възпаление на гърдата при жените.
• Повече от един милиард души нямат достъп до чиста вода. Те трябва да се пие вода, не е най-доброто качество.
• -чистата вода ­- във Финландия.
• Ледът бързо се превръща в гореща вода. Отговорът на въпроса: "Защо се случва това" не можах да намеря, но опитът беше казано по-горе, се потвърждава.
• Водата е носител на много заболявания. Всяка година около двадесет милиона души умират от него.
• Без вода човек може да умре. Така че, ако съдържанието на вода в организма е намалял с двадесет процента, това ще доведе до смърт.
• Хората, които пият на ден в продължение на шест или седем чаши вода, няколко пъти намалява вероятността от сърдечен удар.

Колко вода трябва да се пие на ден, за да отслабнете?

За да отслабнете, може да се пие от водата. По този начин, вие се изневерява на тялото и се направи извод от това шлака.

Количеството на водата се определя от съотношението на 30 милилитра на килограм телесно тегло. Изчислете необходимия брой може да бъде себе си. Тя вече не се препоръчва да се пие в норма.

Можете да започнете с една чаша вода, която се пие на празен стомах сутрин. Останалият обем вода може да бъде разделена поравно между дадена храна.

Питейна вода трябва да бъде около половин час преди хранене и след час и половина след нея. Това се прави бавно, на малки глътки.

Ако никога не сте пил обем вода на ден, сила себе си не си струва. Започнете с малка доза и постепенно да се увеличи количеството на течностите. След известно време тялото ви ще свикне да консумират толкова вода, колкото ви е необходимо.

Да не забравяме и питейната вода, което трябва да се постави на видно място на контейнер с течност. Тогава няма да пропуснете следващия прием "отслабване". Ако често пътувате с кола, носи бутилка вода в чантата си. Тя винаги ще ви напомня за диетата.

Отслабнете, като се използва само вода, не работи. Трябва да се помни за една балансирана диета и физически упражнения.