Дехидрация

В тази статия:

1. Защо бременните жени пазят режим за пиене
2. Защото от това, което може да започне дехидратация
3. Как да разберем, че водата е оскъдна
4. Пийте вода по време на бременност: как и колко?

Защо бременните жени пазят режим за пиене

Правилното количество и качество потреблението на вода Тя помага на една жена в позицията по-лесно да издържат неудобството на бременността и да се избегне много от неприятни и понякога опасни условия.

Така че, водата ще помогне:

- за поддържане на хидратация на тъканите на майката и фетуса на подходящо ниво, което ще осигури правилното осъществяване на метаболитни процеси;

- осигуряване на нормалното функциониране на червата и чиста, избягване на запек и диария;

- правят кожата по-здрава и чиста;

- намаляване на подпухналостта и по-ниско кръвно налягане;

- в някои случаи, избегне спонтанен аборт, поради липсата на вода може да доведе до намаляване на мускулна стена на матката.

Защото от това, което може да започне дехидратация

Бременна жена в нашия свят, често е много активен бизнес дама, която не намали темпото на живот, докато раждането. На всяка стъпка, тя може да капан капани кървят вода:

- невъзможност или неудобство на ползване на тоалетна далеч от дома. Съобразно с това се намалява количеството на вода пиете, за да не се търси тоалетна.

- Използването на силен чай, кафе, подсладените напитки. Те заемат много течност от тъканите на тялото и в никакъв случай не заместители на средства за вода.

- фитнес, тренировка, особено активни.

- горещия сезон или сух въздуха в затворени помещения по време на отоплителния сезон.

- Повръщане като проява на токсичност или диария.

- Най умишлено ограничаване на вода за отстраняване на подуване (напълно погрешно подход), или да се намали честотата тиражи "е малък."

Как да разберем, че водата е оскъдна

Има няколко прости знаци, които сигнализират за необходимостта да се пие повече. И жажда не е на първо място, защото това говори за доста тежка дехидратация. Наблюдавайте себе си, и ако забележите тези симптоми в себе си, да предприеме действия. Когато бъбречна недостатъчност в операцията стриктно спазва препоръките на лекаря.

- cuxie устните, езика се придържа към nobu-
- чести zapory-
- сух, свиват leather-
- "пясък" в glazah-
- замайване и slabosti-
- рядко уриниране, урината, докато тъмно mutnaya-
- сънливост и / или razdrazhonnost-
- отговор от съдовете за сърцето и кръвоносните (ниско кръвно налягане, тахикардия) -
- ранна токсикоза.

Пийте вода по време на бременност: как и колко?

Препоръки за пиене режим за бременни жени не се различават от останалите - питейна вода нетен обем от около един литър и половина (или 8 чаши) на ден, като повечето от тях се изисква да се пие преди вечеря. Един от най-добрите черти на тялото на наличието на вода - време уриниране през половина - два часа. Както бе споменато по-горе, че не е необходимо, за водата, за да направи кафе или чай, по-добре е да се ограничи по време на бременност.

Качеството на водата трябва да се обърне максимално внимание, проверка и замяна на филтри или купуват бутилирана вода от естествени източници. Газирана вода може да се пие само в малки количества, но по светли сладки сода трябва да отпадне напълно. Уловката представляват сок в пакети. Те са също толкова кофеин напитки "отнеме" водата от тялото.

Най-добър за бременни жени са фрешове по-малко от 2 минути, половин разреждат с преварена вода.

Пийте вода дясно станат здрави и горди родители на здрави дребосък!