Бира калории. Колко калории на 100 мл?

Видео: От алкохола се мазнини или да отслабнете?

Бира - един от най-популярните алкохолни напитки, обаче, се смята, че честата му употреба може да доведе до наднормено тегло. Много хора, които се грижат за стройността на фигурата, загрижени за това как много калории в бира?

В тази статия:

1. Дали калории бира
2. Какво има съдържание на калории на 100 мл бира
3. Колко калории в светло и тъмно пиво
4. Безалкохолни и нефилтрирана бира

Видео: джинджифил бира [Наздраве! | напитки]

Дали калории бира

За производството на напитката се използва малц, хмел и бира дрожди. Той съдържа много на здравето микроелементи и витамини. бира Енергийна стойност от 100 мл:

Видео: Бира Kozel

• -5 г въглехидрати;
• протеин - 0,5 гр;
• мазнини - 9 грама

Основният източник на калории в него са въглехидрати, които според специалистите по хранене, трябва да се приемат в умерени количества.

Митове за калории бира силно преувеличени. Тя е с по-ниско съдържание на калории, отколкото шампанско, водка, вино или коняк, тъй като в производството му се използва не толкова алкохол. Ако го използвате в малки дози, вероятността от наднорменото тегло е достатъчно ниска. В състава му, той е по-близо до диетични продукти, като калории в него не повече от мляко, или, например, в портокалов сок.

Въпреки това, тези, които се интересуват, дали калории бира, трябва да се има предвид, че, въпреки малкия си енергийна стойност, тя подобрява апетита, така че използването му често е съпроводено с обилно ядене. Фенове на тази напитка се възстановят, поради факта, че той съчетава висококалоричен закуска: риба, чипс, осолени ядки и други подобни продукти.

Какво има съдържание на калории на 100 мл бира

Как да разберете колко калории в бирата на един или друг вид? Неговата хранителна стойност е до голяма степен зависи от степента на крепостта, съответно, толкова по-висока степен, толкова по-питателни е то. В допълнение, много зависи от получаване на напитка, технологии и съставки, които се добавят към него.

Видео: Calorie Кока Кола

Хората, които се интересуват от калориите бира, е необходимо да се знае, че тя е средно 100 мл 32-55 ккал се счита за нисък индекс, например, 100 г водка, съдържаща 270 ккал. Все пак, имайте предвид, че това е нискоалкохолна пенлива напитка, така че ще се големи компании, хората често го използват във високи дози, не се ограничава до една бутилка или чаша.

За много хора възниква въпросът, каква е стойността на енергията на бира, освен ако не се бутилира в бутилки или кутии? Обикновено банките с капацитет 330 мл, съдържа около 140 ккал. Бутилка 500 мл е еквивалентно на един от калорични торти, бар шоколад или 50 грама сладолед. В този случай, на енергийната стойност на напитката е около 450 калории, така че ако един човек е редовно пият повече от 0,5 литра, съществува риск, че той бързо ще вземе допълнително тегло.

Един от най-често задаваните въпроси - колко калории са в един литър бира? Като правило, най-слабите оценки съдържа 500 калории и може да бъде по-силно около 600 ккал. Средно, един литър литър идентичен калорични от кола или шоколад и три литра са равни по хранителна стойност на хамбургер или част от пържени картофи.

Колко калории в светло и тъмно пиво

Различни видове бира калории на 100 мл могат да бъдат доста различни. В зависимост от технологията на обработка и характеристики на ечемик печене, тази напитка е светъл или тъмен. Най-популярни са по-леки степени, които, освен това, са по-малко вредни за организма от гледна точка на загуба на тегло.

Така че, колко калории в бира светъл? Като цяло, той съдържа приблизително 43 ккал на 100 мл. След пиене бутилка с обем от 0.5 L, човек ще използва приблизително 220 ккал. Банката на 330 мл, обикновено съдържа около 135 ккал. Хората, които понякога си позволяват да пият бутилка или кутия бира такъв, не трябва да се страхуват от стройността на фигурата, особено ако те не са комбинирани с мазни храни и обилна закуска.

Calorie тъмна бира е малко по-висока, тя е 48 ккал. Това се дължи на факта, че тя съдържа много по-голяма количество въглехидрати, добивния и карамел съставни захари.

За да се определи колко калории са в един литър тъмна бира може да се направи независими изчислителни калории. Бутилката съдържа 0,5 мл от 250 до 320 калории, в зависимост от конкретната марка. Разберете на хранителната стойност на напитката не е трудно, просто трябва да се умножи броя на калориите на броя чаши, която смятате да се пие.

Безалкохолни и нефилтрирана бира

Не е толкова належаща въпрос, каква е калорийното съдържание на безалкохолна бира? Въпреки факта, че тя е практически свободен от алкохол, хранително имаше почти същите характеристики като тези на по-силните напитки - 100 мл "всичко по силите си" съдържа 25-33 ккал. Това означава, че след като е пил чаша или бутилка със стандартен обем, лицето ще използва до 165 ккал.

Защо има калория безалкохолна бира? Това се дължи на факта, че по време на производството на напитката преминава през същите стъпки за обработка, както и останалите сортове, но се използва в метод производството дестилация за отстраняване на алкохол.

"Live" бира произведена в специализирани инсталации, обикновено не минава пастьоризация и филтрация. Калорична нефилтрираната бира е около 40 ккал на 100 мл. Бутилката или стъкло, 500 мл ще съдържат около 195 ккал. Тъмните бири са склонни да имат по-висока енергийна стойност.

Ако говорим за това колко често можете да пиете питието, а след това, според диетолозите, тя трябва да се прави редовно и в минимални дози. Въпреки факта, че калориите в бирата е малко, не го вземат в по-големи количества, тъй като това може да доведе до допълнителни килограма.

Ако не искате да се лишавате от удоволствието да се яде напитка и в същото време не искам постоянно да брои калории в бира, запази хармонията ще бъде интензивни упражнения, като каране на колело в продължение на 20 минути, или сутрин бутам в продължение на 15 минути , Запазването физическа активност, можете да си позволите от време на време да пие една бира и все още да е в добра форма.