Ананас: изумителни свойства на плодовете

описание

Ананаси - едно от семействата на растителни видове bromilevyh имат къс ствол и месести листа остри по-дълго от половин метър.

Обичайно нас ананас плодове се формира от множество малки яйчниците, събрани в един съцветие. Средното тегло на плода е около 1 кг, въпреки че ананаси тегло от 0,5 до 8 кг.

В света има около 80 вида ананаси, основното място на отглеждане, които в продължение на много години остават Хавай. Износ на тези плодове като Китай, Индия, Филипините и Тайланд.

Каква е ползата от ананаси?

Благодарение на многобройните фармацевтични продукти, суровини и материали за производството на които са ананаси, за невероятните изгаряне на мазнини възможностите на този плод дори знаят децата.

Такова плодове има изненадващи свойства поради своите уникални сложни растителни ензими - бромелаин.

Веществото ускорява храносмилането, тялото улеснява процеса на усвояване на протеините и в крайна сметка помага да се направи фигура stroynee.Krome на сладък ананас е в състояние да увеличи количеството на серотонин в кръвта, за да облекчи глада и ще помогне да се отървете от подуването.

Много други полезни свойства на плода по-малко известни:

• Редовната консумация на целулоза и сок от пресен ананас помага да се втечни кръвта, намаляване на кръвното налягане, за предотвратяване на атеросклероза и нейните усложнения.
• Плодове помага при лечението на различни вирусни и бактериални инфекции и техните усложнения като бронхит, пневмония, възпаление на сливиците, и т.н. По употребата на антибиотици е в състояние на сок от ананас засили тяхното действие.
• ананас помага на жените да се справят с проблема с болезнени менструации: една седмица преди достатъчно, за да се включат в дневното меню, няколко резена ананас менструация, и болка не може да се страхуваме по време на критичните дни.
• Ананаси, се оценяват за способността им да помогне в борбата срещу инфекции на пикочно-половата система, поради диуретично действие и способност да се справят с застояли процеси в организма.
• Често ядат от плодовете, лекарите препоръчват при заболявания на нервната система, дългосрочна депресия и дори рак.
• На последно място, дори и при справянето с отегчени мазоли може да помогне на много пресен ананас. Достатъчно, за да се направи парче плод на увредената зона на кожата, а скоро и на протрило ще свърши.
• Благодарение на уникалните свойства на регенериране на растение широко използвани в производството на анти-стареене агенти.

За лъжица тъмен облак в ясно небе: недостатъците на ананаси

Както всичко останало в нашия свят, ананаси несъвършен: има хора, които от чужбина използването на този плод трябва да се изоставят:

• Поради високото съдържание на киселина от ананас сок може да дразни стомашната стена в присъствието на язви или гастрит.
• По същата причина, консумацията на концентрирани сок от ананас може да унищожи зъбния емайл, така изплакнете устата си, след като едно питие, че е необходимо. деца в предучилищна възраст, за да пият сок от ананас може да бъде разреден само с вода.
• Неузрели плодове ананаси имат аборт свойства, така че бременните жени се наслаждавайте на този екзотичен плод трябва да бъдат внимателни.
• Що се отнася до други продукти, в ананаса също е възможно алергия.

питателна ананас

Трудно е да се повярва, че в едно растение може да се комбинира толкова много полезни свойства и невероятно вкус. 13-15% ананас състои от лесно усвоими захари и органични киселини, в противен случай основният компонент на плода - вода.

калорични храни

100 грама ананас не съдържа повече от 50 калории, 0.4 грама. белтъчини, 0,2 - мазнини и около 10,5 грама. въглехидрати. По този начин, един яде пресен ананас среден размер (около 1 кг), ще използвате общо 500 ккал.

Няколко висококалорични захаросан ананас - в зависимост от съдържанието на захар в 100 грама. Продуктът е 90-100 ккал или повече. Минимална калории има пресен сок - 48 калории на 100 грама.

Какво хранителни вещества са в ананас?

Всяка плодове съдържа витамин В комплекс (В1, В2, В12, РР), може благоприятно да повлияе на метаболитните процеси в организма. Ананас е богат на провитамин А, но със съдържание на аскорбинова киселина от дори лимони.

В допълнение към значително количество фибри, и плодове са богати на микроелементи калций, цинк, желязо, йод, калий, магнезий и други полезни вещества за човешкото тяло. Точният състав на плодовете зависи от характеристиките на отделните сортове.

Как да се яде ананас в храната?

Най-полезни опции - суров ананас и пресен сок от тях. Въпреки това, за да си купите наистина вкусни плодове, то е важно за тях, за да избера най-подходящия. Узрелите ананас трябва да имат жълто оцветяване на кожата, с приятен аромат и еластични листа, които могат да изтеглят без усилие.

По-малко полезни опции - консервирани плодове и захаросани ананас. Добавянето на захар и термична обработка разход продукт губи най-полезните свойства, но значително увеличава съдържанието на калории.

В каква форма е най-добре да се яде?

Пресни плодове могат просто да бъдат нарязани на филийки и празник за тях между основния техники храната. Пресен сок или ситно нарязан ананас маса може да се смесва с домашно приготвени квас или лимонов сок - това ще получите едно питие с огромен съдържание на витамини.

Захаросан ананас в малко количество може да бъде добавен към изцяло от зърнени култури за подобряване на вкуса. От това, което трябва да бъде изоставена, тъй като това е от опакованото сок от ананас - в тези напитки често се заменя с натурални съставки, ароматизиращи добавки, аромати и подсладители.

В какво ястия можете да добавите месестата част ананас?

Всяка домакиня знае, че ананас - плодове е гъвкав, което идеално се слива с месо (свинско или пилешко) и морски дарове (скариди и миди) и сладкиши.

Експериментирането с ананас може да бъде безкрайно - ананаси могат да се добавят към салати (месо или плодове), пекат или яхния.

Изпълнения успешни комбинация салата Продукти:

• варено пиле, твърдо сирене, ананас, зелена ябълка, домашно приготвена майонеза за зареждане с гориво;
• Варени скариди, чушки, голяма ананас, зелена салата, заквасена сметана;
• ябълка, портокал, банан, киви, ананас, мед.

Pineapple Express-диета

Пресен ананас могат безопасно да бъдат включени в дневния хранителен прием, но ако е необходимо, за сметка на твърдия диета ананас може да бъде няколко дни, за да загубят 3 кг.

Препоръчително е да се ограничи дневния хранителен прием на няколко средни ананас и 1 литър прясно ананас сок. Вода и зелен чай може да се пие, без ограничения

Такава диета е изключително ефективна, но може да се придържаме към не повече от 2 дни. В допълнение, тази храна е противопоказан за хора със заболявания на стомаха и червата.

интересни факти

• Името на плода в превод от английски означава "ябълка-бум", индианците наричали този плод "Ана-Ана" - "миризми миризмата" и Гуарне на племето - "изтънчен вкус".
• Най-големият от ананас в света тежеше малко над 8 кг.
• Във Филипините ананас листа служат като суровина за производство на тъкани.
• Когато ананаси за първи път са доведени до Русия от чужбина плодове получава първи супа и един тюрлюгювеч, като се има предвид сортовете растения на зеле.

резюмиране

Така че дали да се включи в дневния хранителен прием на ананас? Определено, да, но само ако вземете богатите хранителни вещества на зрели плодове.

В този случай, тя е в състояние да се възползват напълно от продукта:

• ниско калорични;
• изгаряне на мазнини свойства;
• ползи за сърцето и кръвоносните съдове;
• способност да се засили имунната система и подмладяване на организма.

Консерви ананас, уви, е почти безполезен, а само да ви помогне да получат допълнителна тежест.

видео

Това видео ще ви помогне да научите повече за ползите от ананас: