Полезни продукти за черния дроб

Черен дроб - естествен филтър на човешкия организъм, която често страда заради неправилно хранене, стрес и лоши навици. Ние предлагаме да се помисли кои храни са добри за черния дроб и панкреаса, и които са вредни.

Пресни плодове и зеленчуци

Свежият Плодът съдържа огромно количество витамини и минерали, но е необходимо да се разбере, че не всички са еднакво полезни за нашия черен дроб. Полезно е да:

1. пъпеш, тиква и други пъпеши. Тази група от зеленчуци е естествен източник на магнезий, който помага на черния дроб да възстанови своята структура;
2. ябълки зелено. Те съдържат желязо, калий и магнезий, които са необходими за нормалното функциониране на "филтър". Те могат да се консумират пресни, варени и печени форма;
3. предявен червено. Това корен помага на тялото прочистване, в растителни съдържа бетаин, тя допринася за нормализиране на тялото;
4. маруля, магданоз, копър и други зеленина. Ако greenfinches хранят редовно, е възможно да се отърве от горчив устата миризма, която се дължи на неизправност на черния дроб, както и болки в него. Билки съдържат много селен, фосфор и желязо;
5. авокадо. Това чужбина плод е един от най-мощните медии мононенаситена мазнини, които намаляват клетките на организма, като по този начин помага тя да се обвърже токсини в групата, които са по-лесно да се оттегли;
6. цвят зеле и броколи може да помогне за увеличаване на количеството на глюкозинолати в кръвоносната система, докато не се насити на черния дроб. Тези естествени вещества помагат да се отървете от канцерогени, "грешни" клетки и други токсини, които могат да станат причина за цироза;
7. чесън. Няколко скилидки чесън на ден може да задейства ензимите на черния дроб, както и помощ, за да се отърве от тялото на тежки токсини, отрови, токсини и други неприятности. Този зеленчук съдържа алицин и селен, природни съединения, които допринасят за филтриране жлеза;
8. портокал, лимон, лайм. цитрусов продукти са много полезни за човешки черен дроб, те са богати на витамин С, който спомага за синтеза на комплекс от токсични материали в вещества, които могат да се разтварят вода. Пиян сутрин на гладно сок от един лимон ще ви помогнат да се стимулира черния дроб за деня и развесели по-добре от кафе или черен чай.

Месни и рибни продукти

Месото и рибата - това са някои от основните компоненти на една нормална дневна диета. Ние предлагаме да се помисли кои продукти са месо и риба произход полезно за рак:

• пуйка. Тази птица - безспорен лидер по отношение на съдържанието на селен и натрий. Поради това месо той помага на организма по-ефективно обработване на въглехидратите в енергия, а не на мазнини;
• пиле. Дебел месен продукт е забранено на първичния чернодробно заболяване и може да помогне тук само обезмаслено гърдата птица, по-специално пилето;
• телешко месо, тук е възможно да се извърши и прасенце. Важно е да се провери, че месото е обезмаслено. то готвене е желателно да се вари в продължение на няколко часа;
• постно риба, най-вече реката. Известно е, че рибата - това е склад на полезни вещества за организма: витамини, минерали. Фосфор подобрява работния процес, а витамин В12 стимулира регенерацията на клетките.

Месни хранителни продукти са много полезни за черния дроб, те го насити с мазнини и въглехидрати, но не се претоварвайте (само ниско съдържание на мазнини сортове).

Видео: Храна за черния дроб

напитки

Много важни са напитки, всеки знае как вредни за черния дроб продукти като кафе, алкохол и силен чай, предлагат полезни алтернативи да се вземат предвид:

• зелен чай. Той съдържа много антиоксиданти, които помагат на черния дроб да се филтрират в кръвта;
• компоти. Насища с витамини;
• за нормална чернодробна функция е необходимо всеки ден да пият млечни продукти, е кисело мляко, ферментирали печени мляко или кисело мляко;
• С по време на хематит също трябва да се пие на ден от 3 до 5 чаши минерална вода с терапевтични соли, например "Боржоми".

Други продукти

За възстановяване на болния черния дроб и жлъчния мехур често се използват различни подправки, те се добавят към храни и напитки, помислете за това, което имате телата ни най-благоприятен ефект. Списък на съставките:

• ленено семе. Ленено нормализира обмяната на веществата;
• сушени плодове. Сухи кайсии и сливи изведени токсини, имат слабителен ефект;
• ядливи масла. Това е почти най-полезните продукти за черния дроб. Препоръчително е да се яде всеки ден, салати, облечени със зехтин, лен и горчица, тя ще ви помогне да се подобри функционирането на бъбреците, чиста кръвта на холестерол плаки;
• куркума. Индийски подправки перфектно стимулира организма и намалява нивото на холестерола в кръвта;
• Орехи. Поради големия брой аминокиселини, особено аргинин, орехи са особено полезни за черния дроб на детето. Те също така включват глутатион и омега-3 мастни киселини, които поддържат почистване функции на тялото.

  

• смокини. Това е един от малкото сладки, които допускат хора след рак. Смокини съдържат много глюкоза, която стимулира мозъка, и калий, който помага на тялото филтър възстанови от стрес храни: алкохол, никотин, кафе;
• джинджифил. Коренът на това растение не само помага да губят тегло, но също потиска растежа на раковите клетки в черния дроб, панкреаса и бъбреците;
• На пълнозърнести продукти, като просо, ориз (особено кафяв цвят) и елда, богати на витамини В, които повишават метаболизма и допринасят разтоварване жлеза.

Също така за човешкия черен дроб е много полезен артишок, аспержи, зелен грах (и всички зелени продукти), фасул, брюкселско зеле. Препоръчваме редовно да пият соево мляко и сок от покълнали зърна на пшеница, тези традиционни средства също са много полезни за черния дроб.

ПРОЧЕТЕТЕ сЪЩО: Продукти анорексиците.