5 Страхотно вкусни авокадо рецепти за обяд и вечеря

Авокадо или "авокадо" е не само вкусно, но много полезен плод. Това е източник на хранителни вещества, богати на витамини, калий, фолиева киселина.

Обичате ли авокадо? След това, следващия текст ще бъде от интерес за вас.

Имам събрани 5 вкусни рецепти за този плод, така че може да варира в началното меню с необичайни ястия.

Пица с яйце и авокадо

Видео: бърза рецепта за закуска, обяд, вечеря FOODBOOK # 2 Олга Drozdova

Този плод върви добре с яйца. Направете пюре от авокадо в блендер, добавете лимонов сок, сол. Спред масата на питка или тесто за пица. Топ счупи яйцето. Кук на растително масло. Тази пица ще съдържа много протеини, влакно полезен за загуба на тегло и здравословни мазнини.

Суши със сьомга и авокадо

Видео: 5 хранения за 5 минути

Ако искате суши, но те не искат да се готви поради сложността, опитайте тази рецепта. Нарежете на филийки авокадо, сьомга, краставица. Смесете съставките. След това увийте всичко в варен ориз, поръсва се със сусам.

Питка с пикантен сос

Видео: Вкусна минути - прости изпитани рецепти на вкусни ястия на едно малко!

Опитайте сос пюре от авокадо маса с добавка на различни горещи подправки и сосове. Спред соса листа на Лаваш и сложи плънката върху пилето. Един бурито съдържа само 26 грама протеин и 6,8 грама. фибри. Ето защо, на хранене в същото време полезна и питателна.

Лека салата

Ако искате по-лека и здравословна салата, а след това тази рецепта е сигурен, че ще се насладите. Нарежете авокадото салса, сложи някои черен боб с царевица. По желание се добавят всички зеленчуци, като домати и краставици. Поръсете ястието с зелен лук, сезон с подправки.

Макарони и сирене с авокадо

Какво може да бъде по-вкусни от спагетите с сметанов сос? Това ястие има необикновена светлина-зелен цвят се дължи на съдържанието на авокадо.

Тя се подготвя за нея много лесно и бързо, а вкусът - отлично. Просто ври спагетите, той се смесва с авокадо и сос от сирене. Ако поне веднъж опитате тази рецепта, винаги ще го повтори по-късно. В резултат на това можете да получите вкусна вечеря без допълнителни калории.