Бързи рецепти от тофу във фурната

Видео: картофи на фурна с месо в рецептата фурна за това как да се готви вкусна вечеря, домашно видео бързо

Тофу - вкусен и здравословен продукт, днес рафтовете в супермаркетите са пълни с изобилие от различни разновидности на този продукт. Сирене може да се приготви в огромен брой от вкусни ястия. Рецепти за някои от тях, които искаме да споделим с вас.

Видео: Как да се подготвите Телешки Орлоф тайната рецепта на ястие с картофи на фурна

Рецепти на сирене тофу ястия във фурната

Тиквички с тофу - рецепти

тофу сирене вече спечели сърцата на много домакини, които са готови да го използвате в готвенето. Ние предлагаме лятна рецепта блюдо тиквички с тофу, печени във фурната.

Какво ни е нужно?

Необходимо е да се избере един от тиквички с тегло 0,5 кг, да вземе едно яйце и сирене тофу (200 гр.), Мляко (3/4 чаша), няколко супени лъжици брашно, малко растително масло, соев сос и зелен лук.

Видео: Зеленчукова готвене Какво да готвя за вечеря? Протеин вечеря. правилното хранене

Процесът на приготвяне на храна

1. Вземете тиквички, измийте го, очисти и нарязани на филийки. След това сложете в тавичка. Stacked тиквички поръсете със сол, брашно и масло vzbryzgivaem.
2. Фурната първо място е необходимо да се затопли до 200 градуса. След това го изпраща подготвени тиквички и да зададете таймер за 10 минути. Докато тиквички "получаване на гореща процедура" във фурната, трябва да започне да се подготвя тофу сирене.
3. Сирене, кайма, разбийте яйцата с млякото. Сега трябва да получите скуош от фурната и да добавите към тях необходимите съставки. На върха на тиквички разпространи сиренето и се изсипва на върха на мляко яйце смес и след това да го изпратите във фурната, а на 20 минути. Когато времето изтече, готовия ястие от фурната и го дам да се охлади.
4. При сервиране, поръсете нарязан зелен лук, малко количество черен пипер и се налива малко соев сос.

Печена тофу - рецепта

Ние ви предлагаме един по-интересен и лесен рецепта за тофу, който може да бъде отделен съд, вкусно мезе или да служи като основа за получаването на вегетариански бургери.

Какви са съставките, които трябва да се вземат?

Основната съставка - тофу е сирене (500 гр.). В допълнение към сирене вземат соев сос (100 мл), гранулиран чесън (1/2 чаена лъжичка). Ние също ще трябва черен пипер (1/2 чаена лъжичка) пресен джинджифил (1/2 чаена лъжица) зехтин (2 супени лъжици), малко сусам за поръсване.

Процесът на приготвяне на храна

1. Фурна предварително се загрява до 200 градуса. След това имате всички съставки за соса и се разбърква добре, за да се съчетаят.
2. Сирене нарязани на продълговати филийки и сложи в тавичка. Вземете със соса и смазва повърхността на сиренето, а след това форма са определени във фурната за 20 минути.
3. След това е необходимо, за да получите на сиренето, го обърнете на другата страна, намажете с сос и се поръсва със сусам. Оформете сирене повторно отрова във фурната за 20 минути. Ястието изглежда много апетитна и красива.

Рецепти на ястия сирене тофу във фурната - идеи

Видео: Пълнени тиквички на фурна със сирене рецепта как да се готвя тиквички за вечеря вкусна стъпка по стъпка