Както е авокадото

• Както е авокадото в суров вид
• Рецепти с авокадо
• салата от морски дарове
• пилешка салата
• риба салата
• Както е диетата на авокадо

Много хора се интересуват от, както е авокадото. Някои хора вярват, че това екзотични плодове е безвкусен. Смятам, че това мнение се споделя и от хора, които не знаят как да го изберете.

Разбира се, неузрели плодове, за да донесе удоволствие не мога. Що се отнася до зрял плод, той е мек на пипане. Ако го натиснете леко, може да има чувството, че е в процес на маслото на кожата.

Като цяло авокадо са тъмно зелено. И ако в ръцете на плода е почти черен, можете да бъдете сигурни, че ще бъде много вкусно. В този случай, пулпата е светло зелено. С изборът е ясен. Сега нека да поговорим как да се готви и яде.

1. Bone авокадо е, че е невъзможно. Той съдържа много вещества, които са опасни за здравето. В противен случай, можете да очаквате да алергии, а дори и сериозно нарушение на храносмилателната система.
2. Авокадо е препоръчително да се използва за хора със сърдечно-съдови заболявания. Зрелите плодове съдържат витамини "А" и "Е", насърчава подмладяване на кожата. Освен това, този плод е богат на олеинова киселина, което намалява количеството на холестерола в кръвта.
3. Що се отнася до плътта, има вкус на маса, състояща се от масло и билки. В някои случаи, авокадо има вкус гайка. Въпреки това, тези ползи са рядкост.

Лично аз съм луда по вкуса на авокадо. Но, както показва практиката, ястието, което включва плодове, малко след стоене получава кафеникав оттенък. Преди това се подготвях лечение авокадо точно преди сервиране. Въпреки това, той е неудобно. Ето защо, от такива храни покрай изоставен.

След известно време, реших да запълни авокадо салата и скариди с лимонов сок. Изненадващо, дори и след един час ястието цвета му не се е променил. Следващите експерименти потвърждават, че лимонов сок предпазва от авокадо окислява бързо.

Аз вярвам, че авокадото е истински спасител за хора, които обичат вегетарианска кухня. Узрелите плодове може да се добавя към различни салати, замяната им месо. Дори вегетарианец версия на салата "Оливие" е много вкусно.

Достатъчно вместо яйца и месо, за да авокадо и сезон, полуфабрикати, изготвен от себе си майонеза соево мляко, ябълков оцет, растително масло, горчица и сироп от агаве.

видео съвети

Сега имате идея за това как да се яде авокадо. Разбира се, аз не се обади ли постоянно се готви ястия от този плод. Независимо от това, например, за меню на Нова година, можете лесно да се подготви всеки кулинарен шедьовър с авокадо за промяна.

Както е авокадото в суров вид

Диетолозите препоръчват постоянно ядат авокадо. Нейните плодове съдържат много витамини и микроелементи. Е, на този плод наистина полезно, то трябва да се ядат сурови. Ето защо нашето по-нататъшно ние ще говорим за това как да се яде авокадо суровини.

СЪСТАВ:

• Авокадо - 1 бр.
• скариди - двестагр
• зехтин
• лимон
• грейпфрут
• зелена салата
• сол.

Стъпка по стъпка Получаване:

1. Първо трябва да се избере и да се намалят авокадо. Ако купувате плодове в супермаркет, отдават предпочитание на меки плодове. Ако все още имам неузрели плодове, трябва да се постави на тъмно място в продължение на няколко дни.
2. Авокадо трябва да се намали наполовина, извадете семената и отстранява външната обвивка. След това, тя трябва да се режат на тънки листенца или малки кубчета.
3. Най-простият начин за използване на авокадо - разпространява своята маса за парче хляб, поръсва се с лимонов сок и сол. Узрелите плодове са богати на мазнини и много богати на калории. Следователно такъв сандвич е отличен избор за обяд.
4. Също Авокадо може да се направи пастет. На маса на зрели плодове е необходимо да се смила с вилица, подправете със сол и черен пипер и добавете малко зехтин и лимонов сок. Разбъркайте добре. Пейт може да се разпространи върху крекери, тост или филийки.
5. Също така, авокадо могат да се режат на малки парченца, добавете малко сол и черен пипер, поръсва се със зехтин и се поръсва с лимонов сок. Апетитни такива закуски оценяват всеки гастроном.
6. Авокадо и скариди могат да бъдат приготвени прекрасна салата. Комбинацията от тези продукти ще ви даде богат и балансиран вкус. Скариди трябва да се размразява и чиста.
7. маруля трябва да се промива и суши. Авокадо е необходимо да се намали, отстранява външната обвивка и котлет. Грейпфрут трябва да се почистват и се разглоби на филийки.
8. На широк ястие трябва да се постави маруля, а отгоре слагам резенчета грейпфрут. След това е слой от авокадо и скариди. Всичко, което остава е да се сол ястието, поръсва се със зехтин и се поръсва с лимонов сок. Разбъркайте салата не е необходимо.

Споделям с вас как да се яде авокадо суровини. Разбира се, че трябва да се уверите, че този естествен продукт е полезен и гъвкав. И да се направи оценка на вкуса, пригответе едно от ястията у дома.

видео рецепта

Рецепти с авокадо

Съвсем наскоро, в нашата страна, много малко хора знаят за съществуването на едно авокадо. В наше време, това е по-различно. Този плод може без никакви проблеми купят във всеки супермаркет. Въпреки това, не всяка домакиня знае как да го готвя.

По-долу ще ви кажа как да се яде авокадо рецепти. Но, да започнем с това, ще отбележа, че този плод е изключително полезна. Тя включва разнообразие от витамини, мазнини и микроелементи, които силно се нуждае от човешкото тяло.

Бих искала да отбележа, че вегетарианците не оставят без внимание на този плод, защото авокадото - отличен заместител на месо и яйца. Узрелите авокадо имат вкус вкусен и перфектно допълват другите продукти.

Трябва да се отбележи, че използването на варианти на този плод, те са много. Това може да съществува в чиста форма, се използва за получаване на закуски и сандвичи, и се добавя към супа или суши. Въпреки това, най-често се срещат в авокадо салати. Ето защо днес аз ще ви предложим някои интересни рецепти.

салата от морски дарове

СЪСТАВ:

• краставици - 1 брой.
• консервирани сепия - 0,5 банки
• скариди - двестагр
• Авокадо - 1 бр.
• майонеза
• маслини.

Стъпка по стъпка Получаване:

1. Авокадо трябва да се бели, премахване на костите и се нарязва на кубчета. Калмари и краставици също трябва да се смила.

2. скариди трябва да ври и се смила. По отношение на маслините, ин могат да бъдат нарязани на парчета.

3. Всички съставки трябва да се излива в голяма купа и разбъркайте отново добре и сезон с майонеза. Антената е готова.

пилешка салата

СЪСТАВ:

• Авокадо - 1 бр.
• варени пилешки гърди - 400 грам
• маруля - 1 бр.
• растително масло
• лимонов сок
• сол.

ПОДГОТОВКА:

1. Пилешки гърди трябва да се режат на малки парченца.

2. Авокадо трябва да се режат на половина, извадете камък, кори и нарязани на филийки. За да Авокадо не се е променила цвета си, смачкан плод може да се поръси с лимонов сок.

3. Салата потуши с вода, подсушете с хартиена кърпа и го изпраща в хладилника за няколко минути. В резултат на това листа маруля са хрупкави.

4. Плаките трябва да бъдат разширени рамена разкъсани листа от маруля, отгоре с авокадо, сол и дъжд с масло.

5. В горната част трябва да се сложи нарязан пиле. Разбъркайте салата просто не си заслужава. Той може да направи лицето, на което ви предлагаме това ястие.

риба салата

СЪСТАВ:

• Авокадо - 1 бр.
• Сладък пипер - 1 бр.
• осолени сьомга - 100 гр
• варено червена риба - 100 грам
• червен хайвер
• зехтин.

ПОДГОТОВКА:

1. пипер, авокадо и риба трябва да се режат на кубчета и сезон с масло.

2. Салата трябва да се разшири в порционни чинии и гарнирайте с червен хайвер на върха. Резултатът е вкусна и красива чиния.

Аз споделих с вас няколко рецепти за салата, приготвянето на които включва използването на авокадо. Всяка от ястия, приготвени от мен, че просто смята, е вкусна и здравословна. Надявам се, че моите рецепти, тъй като има авокадо, ще бъде интересно.

Както е диетата на авокадо

Уникалните свойства на плода на авокадото са познати отдавна. В старите дни, с тяхна помощ хората се борят с различни заболявания, както и за поддържане на тонуса. Съвсем наскоро, плодовете започват да се появяват на нашите маси.

В повечето случаи, авокадо се използва в салати. Все пак, това не означава, че не е възможно да се яде просто ей така. Той има отлични хранителни качества, а също така дава възможност за ефективна борба със затлъстяването. Както може би се досещате, ни по-нататък ние ще говорим за това как да се яде авокадо за загуба на тегло.

Съставът на плода е често плаши хората, в чиито ръце се превърнаха авокадо за първи път. Това не е изненадващо, тъй като плодовете на авокадото е 75% от мазнини. Затова идеята за загуба на тегло с използването на такива мазнини продукт те изглежда абсурдно.

Въпреки това е благоприятен мазнини - мононенаситени мастни киселини. Нашето тяло се нуждае от тях, тъй като те допринасят за нормалното протичане на различни химични реакции. Освен това, те намаляват нивата на холестерола.

По-конкретно, авокадото може да се отърве от ефектите, които могат да водят до използването на вредни продукти. В резултат на това тялото е в състояние да се нормализира метаболитни процеси.

По-специално, понижаване на холестерола значително повишава ефективността на обучение. Следователно, калории се изгарят по-бързо. Освен това, авокадо са отличен източник на витамини и вещества, които стимулират отделянето на излишната течност.

Диета, която се основава на авокадо, което позволява на една седмица, за да се отървете от няколко килограма. Достатъчно е да се спазва режим на хранене и диетични правила.

1. Трябва да се ядат 4 пъти на ден на равни интервали. Що се отнася до закуски, те са изключени.
2. Плюс това, от диетата да се изключи захар, алкохолни напитки и храни, които съдържат лоши въглехидрати. Те включват бонбони, сода и бял хляб.
3. Закуската трябва да се състои от авокадо половини, пълни с ниско съдържание на мазнини извара. Този сандвич се препоръчва да се пие билков отвара или зелен чай.
4. За обяд, се препоръчва да се яде зеленчукова супа и салата, състояща се от яйца, авокадо, зелени и краставица. За да се запълни нуждата му от зехтин.
5. Снек - десерт от авокадо и портокал.
6. Що се отнася до вечеря, тя е представена като една чаша кисело мляко, половин авокадо и няколко резена постно говеждо месо.

Така че сте се научили как да се яде авокадо за загуба на тегло. Трябва да добавя, че в хода на тази диета можете да пиете билков или зелен чай в големи количества. Също така имайте предвид водата Sassi, което ускорява загуба на тегло и улеснява бързото пречистване на тялото на токсини.

Една статия за това как да се яде авокадо, дойде към своя край. В него обсъдихме с вас начини за използване на този екзотичен плод. Освен това, аз ще ви кажа някои интересни рецепти за прекрасни салати.