Авокадо нащрек за здраве и красота

В допълнение към привлекателен външен вид и приятен вкус, авокадо е много полезен за здравето.

ползите от авокадо високо съдържание на плодове витамини и провитамини и полиненаситени мастни киселини. Също авокадо съдържа големи количества хормони могат да забавят процеса на стареене.

Къде расте авокадо?

Авокадо - е вечнозелено, която расте до 20 метра височина. Първоначално расте в Америка, но през последните години се отглежда в много страни - Австралия, Бразилия, Аржентина и дори в Кавказ, региона на Черно море в своята зона.

Видео: Големия скок напред. Хормони. На охрана на здравето

В година едно дърво произвежда около 200 плодове, и плодните не повече от 5 години, продължава. Вкусът напомня на авокадо орех. В суха форма съдържа от 50 до 70% масло, което се получава с помощта на преса.

Използвайте авокадо за различни системи

Ползите от авокадо за сърдечно-съдовата система на човека

Мастни киселини, съдържащи се в големи количества в плодове авокадо, предотвратяване на развитието на атеросклероза и регулиране на холестерола в кръвта. Авокадо може да понижи кръвното налягане и високи нива на калциев индикатор има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система на човека.

Ползите от авокадо за кожата

Авокадо съдържа витамини А и С, както и от много протеини и здравословни мазнини, които заедно дават еластичността на кожата и твърдостта.

Видео: Фетална Здраве и Красота Полезните свойства на авокадото

Ползите от авокадо за храносмилането

Авокадо са благоприятен ефект върху чревната микрофлора, Това предотвратява запек. Ето рецептата за профилактика на чревни проблеми, като се използват авокадо:

30 грам от смокини

30g суши кайсии

30g сини сливи

Състав на предварително накисване, след това кайма и се смесва с част от натрошен авокадо. В сместа, се добавя 1 супена лъжица мед. Като превантивна мярка, за да се вземат на 1-ви. лъжица за през нощта и като лек - 3 пъти на ден след хранене. Съхранявайте сместа трябва да бъде на хладно място в стъклен контейнер с капак.

Ползите от авокадо за кръвоносната система

Авокадо са богати на желязо и мед, толкова ефективен в превенцията на анемия. Желязото се абсорбира добре в комбинация с мед и желязо е основен критерий за хематопоеза.

Ползите от авокадо за нервната система

Когато тялото е под стрес, калций в организма намалява драстично. Авокадо съдържа много калций, така необходим за организма в стресови ситуации, както и премахването на общото настроение.

Критерии за подбор на авокадо

Има много разновидности на авокадо, 400. Те се различават по цвят и дебелина на кожата. Узрелите авокадо е мек на пипане, независимо от клас. Ако сте закупили трудно авокадо, сложете го в пакет от хартия, заедно с банани и ябълки, при стайна температура, той узрява за няколко дни.

Видео: Истината за Авокадо

Получаване авокадо

За да съхранявате повече хранителни вещества са най-използвани в прясна храна.

Яжте авокадо трябва незабавно след приготвянето, тъй като плътта потъмнява бързо, когато нацепване.

От само себе си добре с авокадо вкус сладки и пикантни ястия, както и портокалов сок.

Авокадо трябва да бъдат почистени, както следва:

С остър нож направи разрез по цялата плода до мозъка на костите.
След това се раздели на две половини с нож, извадете костта.
След това всяка половина обелени.
За да направите това, уверете плитък разрез от горе на долу и внимателно отстранява външната обвивка.

Авокадо в козметологията

Много добре позната способност на авокадо за подмладяване на организма, така че този зеленчук е част от много продукти за почистване кожата и косата. Маслото от авокадо в неговите качества прилича на себум, така че лесно да се вземе кожата, и има отлични ефект. Може да се използва в чиста форма, както и в комбинация с други масла.

Много често, авокадото се използва за поддържане на свежестта на стареене на кожата. Маслото от авокадо възстановява еластичността на кожата, нормализира кръвообращението и стимулира имунната защита на кожата от външни фактори. Витамин А, който в големи количества се намери в авокадо, подобрява тена.

Използването на продукти за коса, със съдържанието на масло от авокадо, ще осигури здравословен блясък и здравина на косата си.

С масло от авокадо изгаряния могат да бъдат лекувани своевременно го нанася върху засегнатата област на кожата.