Как да се увеличи на гърдата у дома

Добро утро, приятели! Как бързо да се увеличи на гърдата у дома, без операция? - Много от нас самите жени на този въпрос питам. В преследване на идеалния бюст, ние сме готови да направят всякакви жертви, а дори и пластична хирургия.

Нека първо да видим какво е причината, че някои дами се гордеят с луксозен размера им живот №№ бюст, а други да въздишат само, да ги гледам в пътеката.

Причините за малък бюст наистина не е толкова много:

• Наследственост: Възможно е, че няма нищо да се направи и не го правят. Ако вашата майка, баба малък бюст, а след това получи същото. Възможно ли е да се твърди, характера?
• Нарушения на ендокринната система. Тези нарушения могат да забавят развитието на вторични полови белези. Трябва да се прибягва до лекарства - да предаде анализ на хормони, диагнозата и да получите лечение. Гърди покачване.
• Възраст. Може би ти си просто твърде рано да звъни? Гърди расте в един ден, в ерата на петнадесет голям трябва да бъде. Гърдите растат бързо, когато стане възрастен, да роди дете, кърмила гърдите му. Може би не трябва да бързат?
• Диета. По принцип, нашата млечна жлеза се състои не само на мускулите (на жлезите), но също така и от мастната тъкан. Редовен желание да отслабнете, безброй диета ... Но отслабване ние сме на първо място в гърдите.

Но ако, независимо от горните причини малки гърди, все пак реши да се състезава за шик бюста, както и да се увеличи гърдите си като у дома си, ето някои хубави съвети. Ако те могат да ви помогнат - Аз ще бъда много щастлив.

Как да се увеличи на гърдата у дома

Сред съвети за това как можете бързо да увеличите звука на гърдата понякога дори и такова предложение трябва да яде повече зеле. За съжаление, учените не са открили, всъщност, няма реален продукт, който със сигурност ще се отрази на размера на гърдите ни. Но не бързайте да се разстрои!

Има още един гастрономически тайна!

Вероятно сте чували, че женските гърди е силно чувствителен към половите хормони, произвеждани от яйчниците. Това е естроген, който се нарича още хормон на женската красота. И така: в гръдната тъкан съдържа най-високата стойност на естрогенни рецептори. В случай, че те са добре и правилно да работи, гърдите в продължение на много години, да запази своя тонус и форма, а понякога (моля!) Да се ​​увеличава леко по размер, без хирургическа намеса.

Вече чувам нетърпелив въпроса: "Какви са ние, жените, дава този факт". И това е, което ... Не забравяйте, че естроген, но те растителен произход (правилно по-нататък фито естрогени) са богати на много хранителни продукти. А това означава, че ние трябва да ги опознаят.

Как бързо да се увеличи на гърдата у дома - храна

•  Това главно пшенични трици, соя, бира, която съдържа екстракт от хмел. Това детрониран учени зеле (т.е. означава истина в народната мъдрост). И зеле във всичките му форми - брюкселско зеле, карфиол и обикновена - бяло зеле. Всички тези продукти - естествен източник на естроген, което увеличава разхода на гръдния кош.
• Не забравяйте и за продуктите, които съдържат манган и бор. Това са важни за здравето елементи стимулира нашите собствени, полови хормони. Те също така да увеличи чувствителността на рецепторите, разположени в жлезистия част (мускул) гърдата.
• Бор-богати орехи, бадеми, фъстъци, ябълки, круши, грозде, смокини. А манган, съдържаща се в елда, кафяв ориз, царевица, стафиди, скариди и миди. Там той и някои подправки - дафинов лист, карамфил. Не забравяйте за гъби - печурки в него твърде много.
• Млечни продукти, морски дарове, пилешко - друга група от полезни продукти. Включване в зърнените храни от менюто: овес, ечемик, просо.
• Добави в ежедневната диета сусам, ленено семе, мазна риба, маслини и авокадо.

Бих искал да добавя, че най-добрият естествен стимулант на естроген в тялото на жената е редовен сексуален живот. Както и липсата на стрес. Разбира се, без стрес в живота ни, че е почти невъзможно да се направи. Ето защо, повишава устойчивостта на организма към тях. В тази първа асистент е витамин С. Това означава, веднага постно на пълнозърнест хляб, банани, зелени зеленчуци и млечни продукти.

Как да увеличите гърдите чрез масаж

Много добра помощ, за да се увеличи на гърдата без операция, и бързо, е масаж на гърдата. Той е не само приятна, но и много полезна процедура за здравето на вашия бюст. Подробности, аз написах за него в друга статия, не забравяйте да прочетете.

Как да се увеличи на гърдата - набор от упражнения

Увеличаване на гърдата у дома, без хирургия е възможно с помощта на прости ежедневни упражнения. Необходимостта от редовни физически упражнения мускулите гръдни, тя може да помогне на гърдата ще бъде все повече и повече и по-красива форма.

Например: лицеви опори всеки ден: Препоръчва се да се направи по време на ден 100 лицеви опори за ръцете. Но ако си мислите, че това не е достатъчно, тук е малък набор от упражнения с гирички. Един съвет от мен - като за начало, вземете малка гира тежести, а след това постепенно увеличаване на теглото.

1. Гири в двете си ръце с дланите нагоре. Arms повдигнати до нивото на гърдите, се събират и пресоват леко към гърдите си. Много бавно повишаване на ръцете си на нивото на очите на 10 - 30 пъти (в зависимост от вашата фитнес). В това упражнение работещите мускули не само ръцете, но и на гърдите и горната част на корема.
2. Гири и в двете ръце. дланите нагоре. Ръце от друг. Много бавно повишаване на ръцете си нагоре към страните, колена в същото коляно. Повторете 10 - 30 пъти. Укрепване на мускулите не само гърдите, но и ръцете, гърба, шията. Как да се грижим за врата -прочетете още няколко съвета.
3. Ръка с гири надолу. Бавно вдигнете ръка, да го извивате в лакътя до гърдите. След това по-ниско. Направете упражнението 10 - 30 пъти с всяка ръка. Укрепва мускулите на ръцете и гърдите.
4. Ръка с гира се повдига до рамо. Много бавно повишаване на ръцете си над главата си и да падне също толкова бавно. Правете това упражнение 10 - 30 пъти с всяка ръка. Мускулите са подсилени не само на гърдата, но и на врата, гърба, ръцете.
5. Ръце с гири се понижават. Бавно вдигнете ръцете си в същото време пред себе си нагоре над главата си. Повторете 10 - 30 пъти.
6. Тези прости упражнения ще ви помогнат. Но не се разстрои, ако всичко, което е направил, не сте взели много добри резултати - размера на бюста не може да се увеличи значително, но формата ще бъде зашеметяващ!

Как да увеличите визуално гърдите

Повече от едно поколение от жени, които са недоволни от размера на гърдите, това помага бърз начин за увеличаване на бюста. Ако не сте в състояние да работят върху себе си, или все още са в процес, както и за идеална твърде далеч, използвайте визуален увеличението.

1. Изберете сутиен със специални вложки в чашите, те са в състояние да дадат най-малко едно измерение в плюс. Но те имат един недостатък - те не могат да се носи всеки ден.
2. Изберете блузи и ризи с V-образно деколте. Купете тениски разтегливи тъкани - те лепило качества бюст и визуално изглежда страхотно. Но вълнени и памучни дрехи за разлика от тях купуват свободно рязане.
3. Скриване на малък бюст от голяма полза за блузи с волани и набори, добър вариант - жилетки.
4. При избора на рокля, обърнете внимание на факта, че е надценил кръста, врата отворени - тези подробности са съблазнителен изолиран деколтето.