Как да си направим еластичната гърдите

Като у дома си направите гърдите опъната, еластична, атрактивен? За да направите това, има много просто упражнение, за които не е необходимо да придобие спортна екипировка. Ефектът ще се увеличи само ако уроците, които допълват консумацията на определени продукти, и да го направи по правило да не се натоварват гърдите сутиени неудобно не по размер.

Видео: Как да се затегне увисването на гърдите и укрепване

На следващо място, ние считаме, най-ефективните начини за поддържане на еластичността на гърдата. Но нека започнем с факта, че това, което описват фактори имат отрицателно въздействие върху привлекателността на женските гърди.

Какво вреди гърди?

От една вече споменахме - бюст, не трябва да пречат на по-малки листа, злоупотреба и помощни корсети изцедени. Bra трябва да изберете точния размер, циркулация на гърдата не е запушен.

Също така, всяко момиче, което обича да се насладите на лятното слънце, е необходимо да се хванете здраво - UV в прекалено големи количества е изключително вредно за кожата. Предвид факта, че дерма гърдата слой е приблизително два пъти по-тънки от, например, на гърба, както и уязвимостта на по-високата си точно в същото съотношение. Не забравяйте да използвате слънцезащитни продукти, особено ако сте искали да правят слънчеви бани гол до кръста.

В основата на гърдите - това е мастна тъкан. Когато тялото първото нещо в диетата е тя изгаря, така че да отслабна в талията до желания брой килограми, без това да повлияе на размера на бюста, това е просто невъзможно. В най-лошия случай, кожата може да се затварят малко, че няма да добави към нея привлекателност. Ето защо подходът към диетата разумно. Сега по-подробно за методите за това как да се направи еластична гърдите у дома.

Стягане на гърдата

на първо място, Отдавна е известно, че душ - това е един много ефективен начин да се въвеждат тялото в тонус, нормализира кръвообращението. Огромна полза гърдите си донесе загаси със студена вода, както и визуален ефект се постига в една седмица след процедурата.
на второ място, не само на еластичността, но също така и за здравословен тен на бюста и се отразява на храната, която ядем всеки ден. Не е необходимо да се изчерпи диети напълно изключени от хранителния режим на каквито и да било продукти. Добави в меню плодове, червени и розови цветове - домати, ябълки, цитрусови плодове, моркови, плодове. В структурата им, там са полезни елементи, които ще дадат възможност на кожата естествен, здравословен блясък.
трета, Не забравяйте и за физически упражнения, като лицеви опори са най-ефективни. Не е задължително да ги правят на пода може да бъде на перваза на прозореца или диван. Задачата е не да се отцеди на гръдните мускули, както и да ги доведе до тона, да я направи по-гъвкав. Ако по някаква причина, лицеви опори или упражнения с гирички, легнали на гърба ви са противопоказани, а след това е добра замяна за тях - затворен ръка. Ръце, дланите заедно при покачване нивото на гръдния кош, а след това се пресоват със сила. Опитайте го и вие ще се чувствате веднага, че напрежението се разпределя върху мускулите на зоната на бюста.

Видео: Красиви и твърди гърди за 10 дни. Как да се засили на гръдните мускули | YourBestBlog

Оказва се, правят свои собствени гърди по-еластична, не е толкова трудно. Само, че е необходимо да водят здравословен начин на живот, не злоупотребявайте ултравиолетовата и практикуване на прости упражнения.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден