Боровинките - добри и полезни свойства на боровинките

Боровинките - северните горски плодове, които имат сладко-кисел вкус. Стягащо Полезните свойства на боровинките са толкова силни, че той с право може да се разглежда не само Бери и наркотици. И в народната и традиционната медицина използва широко боровинки, листа и филизи на растения. Ползите от боровинки за човешкото тяло е безценен, и се дължи главно на химическия състав.

Видео: Има ли ползи от боровинки при диабет?

Съставът от боровинки

Боровинка - е склад на хранителни вещества и витамини. Съставът на плодове са от съществено значение за пълни човешки живот вещества като: млечна, лимонена, хининова киселина, оксалова киселина, янтарна киселина и ябълчна киселина. Боровинките включва микро- и макроелементи: манган, калий, желязо, фосфор, сяра, мед, цинк и хром витамин А, С, РР и група витамини, етерични масла, алкохоли, и танини. Желязо се съдържа в плодовете, напълно се абсорбира от организма.

100 г боровинки съдържа: 86 грама вода, 1,1 грама протеин, 0.6 грам мазнини, 7,6 грама въглехидрат, 3,1 грама фибри, 1.2 г органични киселини 7.6гр моно- и дизахариди 0 , 4 грама на пепел.

44 ккал на продукт Енергийна стойност на 100 г

Ефектът върху организма боровинки

Боровинки съдържат големи количества антиоксиданти, консумация на този плод помага да се спестят до старост добра памет и остър поглед, укрепва сърдечно-съдовата система, помага да се противопостави на инфекциозни заболявания и помага да се отървете от излишните килограми. Редовната консумация на боровинки намалява вероятността от заболявания на сърдечно-съдовата система. Боровинките имат противовъзпалителни, антисептични, диуретично, стягащо и холеретична ефект.

Най-ценни антиоксидант - е антоцианин, който се съдържа в боровинки повече в сравнение с други растения. Съставът на плодове включва вещество гликозид mirtillin действа като инсулин през него боровинки понижава нивата на кръвната захар и възстановява функцията на панкреаса. Каротеноиди боровинки подобряват зрителната функция, актуализиране на клетките на ретината, подобряване на циркулацията на кръвта и око за нощно виждане. Включването в дневния хранителен прием на боровинки се препоръчва за хора, чиято работа е свързана с умората на очите.

Berry, поради неговите антимикробни и противовъзпалителни свойства, улеснява болестни състояния, за настинки, горната възпаление на дихателните пътища и главоболие.

Един от най-полезните свойства на боровинките - е неговата благоприятен ефект върху храносмилателната система. Използването на боровинки нормализира храносмилането, тя е също толкова ефективен, когато в качеството на диария и запек. В допълнение, сок от плодове е мощно бактерицидно, той унищожава микробите от коремен тиф и дизентерия. Боровинките показани киселини в стомаха и гастрит с ниска киселинност.

Голям брой антиоксиданти за предотвратяване на преждевременно стареене, предпазва от сърдечно-съдови заболявания, включително инфаркт на миокарда и тромбоза. Антикоагуланти са част от боровинки, предотвратяват съсирването на кръвта. Бактерицидни свойства боровинка премахване възпаление на бъбреците и пикочния тракт. Боровинките улеснява състоянието на бъбреците и помага да се отървете от хемороиди.

Ограничения за използването на черна боровинка е много малък. Този начин на мислене. Хората, страдащи от заболявания на панкреаса и жлъчните пътища, преди включването на боровинки диета определено трябва да се консултират с лекар.