Боровинки: комбинация от приятна и полезна за организма

Ползите от боровинки е, че в състава му много вещества, необходими за организма.

1. Боровинки съдържа калий, магнезий, калций, фосфор, натрий, мед и желязо.
2. Той е богат на витамини С, В1, В6, РР.

Нека разгледаме по-подробно това, което ни помага боровинки

• Благодарение на полезни вещества като помага за подобряване на зрението и адаптация на очите към нощно видимост. Също така, с помощта на боровинки лекуват много заболявания, свързани с визия: отлепване на ретината, конюнктивит и др Основното нещо е да не се забравя, че в полза на плодове усети само в сложни методи за укрепване на мнение ..
• Сок и бульон лечение на заболявания на стомаха. Помощ при запек пресни плодове и диария - напротив, изсушава.
• Той има добри противовъзпалително действие. Използва се за ревматизъм, жлъчния мехур и черния дроб.
• При жените боровинка е полезна с това, че е регулатор на менструалния цикъл.
• Това помага за лечение на заболявания на пикочния мехур и бъбреците.
• За диабетици боровинки полезна, защото намалява нивото на захар в кръвта.
• Използва се в козметиката, за да се подобри състоянието на кожата.
• Способността да се забави процеса на стареене. Тя е забележителна проява на неговите шлаки и подмладява.
• Добро като превантивна мярка. Редовната консумация на тези плодове помага за поддържане на имунната система, както и на факта, че заболяванията на сърдечно-съдовата система не е развита.
• Това е добър начин да отслабнете, поради ниското си съдържание на калории в комбинация с богат набор от хранителни вещества и витамини.

Някои обичат да ядат само плодове. С добавянето на боровинки направите вкусни десерти. В този случай, ние говорим не само за своите плодове.

Любовта картофи? Разберете колко калории има в пържени картофи стотина грама от продукта.

Подробна статия за това как, по какъв храни съдържат бавни въглехидрати.

Полезните свойства на грозде! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/vinograd-kalorijnost-poleznye-svojstva-protivopokazaniya.html

Полезните свойства на боровинки листа

В допълнение към горски плодове, боровинки известен със своите листа, които също са благоприятен ефект върху тялото, когато се използва правилно и наистина е наркотик. Те съдържат:

• флавоноиди, които имат положителен ефект върху кръвта и кръвоносните съдове;
• тритерпенови киселини;
• витамин С;
• етерично масло;
• гликозид арбутин;
• каротеноиди.

Съберете листа от боровинки е най-добре по време на цъфтежа, че е в този период най-голямо количество хранителни вещества, съхранявани в завода. Боровинка листа се изрязват внимателно с ножица.

След това листата трябва да бъдат напълно изсушени в достатъчно вентилирано помещение. Така че в крайна сметка, те трябва да се опаковат.

Боровинка листа са почти толкова полезни, колкото са му плодове. Те са в състояние да осигурят:

• тонизиращ ефект;
• антисептично;
• противовъзпалителен ефект.

По-рано, боровинки листа сварено като чай и да се използват, сега по начин, те се използват на практика престана.

Сега, за пръв път от всички боровинки листа се използват:

• в различни видове кожни лезии (рани, изгаряния, екзема);
• кожни заболявания.

Боровинките по време на бременност

Изобилието на комунални услуги, съдържащи се в боровинките, априори, го прави незаменим продукт, който трябва да се добавят към храната на бременната жена. Iron, която се съдържа в Бери е в състояние да се повиши нивото на хемоглобина. Калцият помага за изграждането на структурата на костите на бебето, което е много важно за него да бъде силна.

В крайна сметка, костите на детето стават по-силни в ранна възраст. Консумирането на боровинки също може да помогне на младата майка да се преодолее настинки и да се справят с последствията от тях, укрепване на имунната система.

Боровинките почиства тялото на токсини, както и токсини от кръвта. Въпреки това, ние трябва да се отбележи, че бременните жени не трябва да държи на горски плодове, защото е известно, за нейното установяване ефект и може да доведе до запек, което може да доведе до множество други проблеми.

Не се препоръчва за използване като боровинки кърмене, тъй като това може да причини чревни проблеми хлапе, той може да се появи схващания и спазми.

Интересни факти: Тъй като калории малинови плодове и довършителни история на възникване.

Ето за това, което е от полза и вреди в касис.

Полезните свойства на сливи! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/plod-rodom-s-azii-sliva.html

калоричност

Calorie Blueberry не притежава големи количества, заради формата, не можеш да се страхуваш. 100 гр. боровинки се падат само 44 калории.

Други показатели за хранителна стойност може да се види по-долу:

• протеин - 1.1 гр.
• въглехидрати - 11 г;.
• мазнини - 0.6 гр.

За тези, които искат да намалят теглото си, боровинки е абсолютно безобидни поради ниската си калоричност. В допълнение, чай от листата на черната боровинка, както споменахме по-горе време се вари за тази цел. Долната линия е, че тя може да се намали нивото на апетит. Той също така намалява нивата на кръвната захар. Също чай има тонизиращо действие.

Съвет: За да се готви боровинка чай, да вземе 60 грама. боровинки листа и се налива 1 литър вряща вода. Нека седи на няколко минути, а след това - чаят е готов за употреба. Ако желаете, можете да добавите към листата други билки, които вървят добре с боровинки.

Blueberry направи отлично конфитюр, някои хора като просто да го ядат със захар, други - zasushivat и след това готвят боровинка желе. Използване на боровинки са много, най-важното, за да избера най-подходящия.

Тези, които желаят да губят тегло: най-доброто, за да ядат пресни боровинки и боровинки варя чай.

нараняване

Ползите от боровинки там. Но има лошо качество? На първо място, свързано с конкретно лице индивидуални непоносимост, защото ако ядете боровинки в разумни количества, вреда на организма не е причина.

Независимо от това, ние считаме, по-общия случай, когато боровинки вреден:

• Преяждането. Ако се храните на ден повече от 0,5 кг боровинки - това може да доведе до стомашно разстройство. В допълнение, е необходимо да се използва внимателно в комбинация с други плодове, плодове и зеленчуци.
• Алергия. Тя може да бъде в резултат на прекомерно хранене (повечето случаи), а сигнал за индивидуална непоносимост. Ако някога изяде тези плодове, започнете с малки количества, за да се избегне алергии. Алергичните реакции могат да се появят, тъй като боровинки, богати на антиоксиданти.
• Да не се смесва с боровинки диви къпини, малини, ягоди и ягоди.
• Тъй като захар не е полезна за диабетици, дори в състава и включва много полезни вещества.
• Известен с това, че тя е в състояние да съхранява вещество, което означава, че трябва да се събират в чисти райони. Така че, тя е в състояние да се натрупват радиация, ако има в близост до всякакви радиоактивни лезии. В допълнение, за да се избегне индустриални зони, които отделят големи количества химикали.
• Яденето боровинки противопоказани за хора, които имат проблеми с жлъчните пътища, както и тези, които страдат от заболявания като панкреатит и камъни в бъбреците. Това е така, защото в боровинки съдържа оксалова киселина.
• Преяждането може да предизвика запек, като боровинки е закотвяне ефект.
• Яденето боровинки противопоказани за хора със заболявания на панкреаса.
• Много производители на храни са капитализиране на факта, че те включват боровинки, и поради това, че са използвали продукта им, купувачът трябва да подобри зрението. В действителност, това е просто трик, и съдържание боровинка сок, например, повече от съмнително.

Говорейки за опасностите от боровинки, трябва да му зададем няколко производителност плашеща на читателя, обаче, ще трябва да го вземе по-лесно. От яденето на боровинки не умират и не се намират в болницата, просто спазвайте следните правила:

• Всичко трябва да бъде умерено.
• Уверете се, че боровинките, събрани в чисти райони.
• Дръжте под око върху вашето здраве.

По този начин, боровинки - е не само вкусна Бери и голям десерт, но и мощен наркотик, който има огромен брой рецепти в традиционната медицина.