Зелени витамини или нещо толкова полезно първите пролетни зеленчуци?

Здравейте, приятели! Това е вече средата на април, пролетта е в разгара си, нямат време да се огледам, да дойде лятото

Затова реших да не се отклоняват от традицията (сезонен промени шапки място) и нека пролетта тук на страниците на моя блог. Надявам се, че тя се е ползвала

И ние едва сега започват да се появяват на първата зелена трева -kladez витамини и минерали.

Опитвам се да не пропуснете този период, първата поява на пролетни диви зеленчуци и до максимума на неговото използване в моята диета

Всеки ден аз го добавите в различни салати, сосове, шейкове... Като цяло, тя ще се изкачи нагоре в главата, а след това се направи в рамките на разумното, разбира се

Не буркани с витамини не могат да се сравняват с тези от първия пролетен трева.

Ето защо, ако имате възможност - вила, градина, или живеете в съседство с чисти полета и ливади, събира първите билките и да го насити тялото си на макс !!!

Какво билки може да се добавя към салати пролетта?

Аз използвам почти всички:

• магданоз
• копър
• киселец
• ревен
• кориандър
• босилек
• риган
• див лук
• различни салатни миксове
• спанак и пшеничен зародиш.

Плюс това добавете диворастящи билки, които растат в нашата страна къща в голямо количество.

Особено обичам и ценя:

• коприва
• див чесън
• глухарче
• Goutweed
• и мокрици

Така е и за тях, и бих искал да ви кажа, в тази статия.

Топ 5 диворастящи билки за пролетните салати

• глухарче

Най-често срещаните първите пролетни Зелените. Глухарче листа имат огромно количество polzy.Oni увеличение на метаболизма в организма, пречиства и укрепва храносмилателните органи, подобрява дейността си.

Освобождаване на тежестта на коремна болка, подуване на корема, увеличаване на апетита и нормализира хормони.

В допълнение, глухарче листа съдържат море от витамини и минерали, които подмладяват и стягат кожата.

От тях може да направи сок, добавете салати и винегрет, готвя супи, супа и булгур, квас и се суши.

Важно е да се помисли за едно нещо. глухарче съдържат горчивина, така че не всеки може да ги яде. Но за да се справи с тази много проста - листа, събрани трябва незабавно да се поставят студени подсолена вода за 30 минути и се изсипва над вряща вода, ако не разполагат с време да чака.

• КОПРИВА

Коприва - това изгарящо красота също е чест гост на нашата трапеза.

В този завод, огромно количество витамин С, каротеноиди и повече от моркови. коприва увеличава хемоглобина, намалява количеството на захар в кръвта, и най-важното е, че копривата е много добър увеличения имунитет !!!

КОПРИВА OZORAVLIVAET съдове и подобряване на имунитета !!!!

От него можете да готвя зеле, да го добавите към салати, дори и тост! Правя с листа от коприва омлет! Много вкусно !!!

• Омлет с коприва

Трябва да се съберат един малък пакет от листа (използвайте ръкавици) и ги опарване с вряща вода. След това нарежете и да добавите към теглото на omletnuyu !!! Много вкусно!

Друг от най-красивите листа получите витамин вкусни сос песто alya-.

• коприва песто

Ние трябва да отнеме около 150,0 младите филизи на копривата и ги изсипете в две минути вряща вода. След изтичане на водата, и самите листата се смила в блендер и се прибавя към смес на настъргания пармезан, скилидки чесън 2, 4 супени лъжици зехтин и малка шепа борови ядки.

Това прави страхотен и много полезен за всеки сос гарнитура.

• Goutweed

Това не е много хубаво име, крие много прекрасен трева, която може и да се консумират сурови, или по-скоро, за тази цел, той е идеален издънки ...

Goutweed - плевелите е номер едно за отнемане на токсините от тялото, Goutweed САЩ ЧИСТА !!!!!

Goutweed е идеално за Окрошка с квас, зелен лук, копър, краставица и горчица.

Видео: Първи Грийн. Спокойно се ядат храни, отгледани на химически торове

Вкусът е много подобен на моркови, магданоз или целина.

• Мокрици или звездица

Мокрици знам почти всички летовници, то zapolonyayut цялото свободно пространство в градината, но ако всеки знаеше колко безценно съкровище, скрито в нея парчета хартия !!!

Този отличен obschekureplyayuschee агент, съдържащ, в нейната структура голямо количество витамини Е и С, киселини и различни микроелементи. Тя перфектно премахва възпаление в организма, повишава нивото на хемоглобина и подобрява имунитета.

Мокрици намаляване на възпалението в тялото ни !!!

Leves мокрици добавя към салати, сварено чай с тях, се прилага локално като компресира болки в ставите и мускулите

Видео: Витамин обогатен пролетта? Салати!

• вид чесън

вид чесън изключително богат на различни витамини и минерали.

Нейните изумрудени листа съдържат източник на полезни компоненти за здравето и пикантен, пикантен-сладък вкус на чесън могат да допълнят всяко ястие.

Въпреки това, летлив чесън, още по-силен ефект от летлив чесън (те могат да предотвратят дори гниене месо)

Ето защо, див чесън може успешно да се предприемат в различни инфекциозни чревни заболявания, кожни обриви, простуди, периодонтит !!!!

Също така можете да използвате при приготвяне на храна листа и цветя латинка, тученица, кимион и семена от копър амарант, покълнали зърна и бобови растения, както и много, много повече ...

Всичко това заедно не само ще подхрани тялото си с безценни хранителни вещества, обогати фибри, но също така и много високо качество разнообрази обичайната си диета !!!

Чрез просто започва да се добавят няколко листа от диви зеленчуци във вашите зеленчукови салати, защото това не е голяма работа Основното нещо е да се помисли за всички възможни противопоказания от тези билки и ги събира в съда, в района на маршрутите за магистрали и железопътни.Каква пролет Зелените използвате? Ще бъда много доволен от вашите доказани рецепти и съвети. пиша