Продукти, които обмяната на веществата скорост

Видео: 15 продукта, които ускоряват обмяната на веществата. Изгаряне на мазнини и отслабна!

Продукти, естествено ускорява метаболизма, трябва да обърнат специално внимание на всеки, който се гледа на тяхното здраве и външен вид. Това е особено важно за хора на възраст, тъй като след петдесет работата на стомашно-чревния тракт, неизбежно влошава. Просто казвам, че не специална диета, за да се придържат към не е нужно да. Здравословни храни са често срещано явление, и които вече са включени в диетата на по-голямата част от съвременните хора.

Видео: Какви продукти ускорява метаболизма | Как да се ускори вашия метаболизъм | ОТ GAYA SKRIN ??

Странното е, но на първо място в нашето меню ще отнеме не храни и напитки. Въпреки това е течност, и по-специално на обема на потребление, следва да се обърне специално внимание.

напитки

Течността е необходим за нормалното храносмилане на храната. Съвременният човек консумира хронично малко чиста вода, заменяйки я с всички видове напитки сокове, чай и кафе. Големи неприятности в това, тъй като силният зелен чай без захар - това е един прекрасен продукт, който ускорява метаболизма (четири чаши на тази напитка на ден, за да компенсира калориите, консумирани 70). Но ние трябва да се уверим, че денят е бил използван в продължение на най-малко два литра течности.

подправки

Учудващо е, но подправките - това е един от най-полезните продукти на нашата маса. Дори само чрез добавяне на чиния горчица, джинджифил, канела и други подправки може да ускори обмена на вещество от 10% или повече. Но шампионът сред подправките се счита за черен пипер. В допълнение към своите диетични качества, черен пипер и ефективен в превенцията на рака - той се бори с злокачествени клетки в организма.

Мляко и млечни продукти

Млечни продукти, ускорява метаболизма, здраво получиха място на нашите маси от древни времена. Днес техния положителен ефект върху метаболизма научно доказано. Ние дори успя да се установи причината на хранителния качеството на млякото - високо съдържание на калций съединение. За максимален ефект се препоръчва да се консумират млечни продукти най-малко три пъти на ден.

цитрусов

Портокали, мандарини, Памела, лимони, лайм и други южни плодове - това не е единственият източник на витамин С. Те също имат превантивен ефект срещу заболявания на вътрешните органи (сърце, кръвоносни съдове, черния дроб), цитрусов сок пази полезни свойства, дори и след топлинна обработка, и дълго съхранение и транспортиране. При редовна употреба на цитрусови метаболизъм се ускорява и Боле 10 процента.

Видео: Три продукта, ускоряване на обмяната на веществата

месо

Не е нужно да сте разтревожени и месоядни, като нашия списък с храни, естествено ускорява обмяната на веществата, и се справи с месо, по-точно, неговите постни сортове. На първо място, това е една риба, по-малка степен пиле. Благодарение на светлина структура и ниско съдържание на мазнини и протеини, те са лесни за храносмилане, освен вкусна и разнообразна.

За продукти, които по естествен начин ускорява обмяната на веществата, че не е необходимо да се търсят специални рецепти, за да ги използват като част от хранителния режим. Така че те са привлекателни и които са обществено достъпни и са обичани от всички.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден