Коя е най-полезно млякото: коза, крава или кокос?

1. козе мляко
2. краве мляко
3. Мляко кокос

Видео: Как да си направим сирене от козе мляко

Има ли постсъветското пространство поне един възрастен, който като дете не пие мляко в големи количества? Това е малко вероятно, защото ако нашите майки са били по този въпрос е по-либерален, а след това чрез внимателно баби контролират избяга никой могат. Смята се, че полезните свойства на млякото са ни позволи да растат здрави и силни. Наистина ли е? Нека да се справят!

козе мляко

Lush и румен дете подхранвана за този продукт, са в голямата си част са се станат родители. И тогава възниква въпросът за това какво всъщност е полезно да го прилагат в храната на собствените си деца. Така че това, което наистина е неговата благотворен ефект върху човешкото тяло?

Може да разсее всякакви съмнения вече обмислят състава на продукта, който е налице витамини и и микроелементи. Калий, калций, магнезий, цинк - те са от съществено значение за сърдечно-съдовата, нервната система, стомашно-чревния тракт. Витамините В, С, Е, D - без тях пълното образуване на организма е невъзможно.

Видео: Лекарите за опасностите от мляко

мляко, полезните свойства козе са просто неоспорими, се препоръчва в диетата, защото шансовете да се превърнат в допълнителни инча имали минимални въпреки високите хранителни свойства. По време на бременност и кърмене напитката, благодарение на високото си съдържание на калций може да предотврати проблеми със зъбите, които неизбежно се сблъскват с всички нови майки след хранене. Бебешки храни, той е по-подходящ от всички други видове мляко, тъй като съставът е достатъчно близо до майката, в допълнение, козе мляко е много по-чести причини диатеза. Въпреки това, за да го въведете в диетата на децата все още не си струва, без да се консултирате с Вашия лекар преди година.

дали тя е в състояние напълно да замести майката? Вероятно не. Първо, съдържанието на мазнини е много по-висока, което прави продукта изваряване доста сложно, и от друга страна, тя все още съдържа достатъчно количество от материала, необходим за правилното трохи растеж, например, дефицит на фолиева киселина, която причинява значително увреждане на нервната система , Поради това е по-добре да се даде предимство на специално адаптиран формула въз основа на кози протеин състав е базирана.

Препоръчваме употребата на козе мляко, а в случай на проблеми с стомашно-чревния тракт: язва, гастрит и дори дисбиоза. Благодарение на специалните компоненти, включени в неговия състав, мляко насърчава изцеление на възпалени области на лигавицата, както и нормализиране на стомашната киселинност. За червата е полезно с това, че помага да се възстанови бързо местната флора, защото напитката се препоръчва след курс на антибиотици или диария.

краве мляко

Въпреки широкото разпространение, все пак е малко по-ниски колегата си коза, но това не намали на полезните свойства на краве мляко. Традиционно, този продукт има огромен дял в храненето на децата храна, но много възрастни не представляват ми ден без чаша мляко. Какво е такава, която спечели сърцата на такава огромна аудитория?

Видео: козе мляко. Да не се пие, а храната

На първо място, това е вкусно. За да оспори този факт едва ли някой се осмелява. Това е отличен пример за комбинация от вкусна и здравословна, защото протеина в кравето мляко е много по-лесно за възприемане от подобен елемент от месо или риба. И разбира се, калций - той се съдържа в едно питие в голямо количество. Тъй като това е толкова полезно за тялото растящото дете, което е да се засили костната тъкан се нуждаят от този конкретен елемент. Същото се отнася и за бременни жени, тъй като в процеса на формиране на плода, "улавя" всички необходими минерали, за да го заради майчиния организъм.

Тъй като млечни продукти, както и напитката се са незаменими в диетата на бременни жени. В допълнение, мляко е показана спортисти, защото тя помага възстановяването на мускулите след активни товари, като по този начин се избягват прояви на мускулна треска. Добре е известно, че всичките му "приспивателни" свойства, защото няма нищо, което определя сладък сън, като чаша топло мляко с мед.

Въпреки това, има в тази напитка и минуси. Той е противопоказан при жени над 50 и мъже над 40, защото това може да доведе до развитието на атеросклероза, която причинява инфаркти и инсулти. Това население позволено да отнеме не повече от една чаша мляко на ден. ензим изваряване млечна захар - процентът на хората, които не могат да смилат мляко заради лактазна недостатъчност е достатъчно голям.

Мляко кокос

Лозунги на прехода от животинско мляко в завода сега звучат все повече и по-често, обаче, достъпно търсене на аналог не винаги успява. Райс или соево плаши я със захар-сладък вкус, но кокосово наистина може да се конкурира с обичайните продукти. Минус му само във факта, че за много от полезните свойства на кокосово мляко и остават неизвестни, защото в чужбина продукт, който е напълно достъпна, което не е постигано с голяма популярност.

Много хора смятат, че млякото е, че течността, която е в куха гайка, но всъщност "мляко" се отнася за дестилация на кокосов пулп. Много учени сравняват този продукт с човешка кръв, защото те са много сходни по състав. Калий, магнезий, цинк и селен има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата, нервната система, кръвоносната система и образуването на кръвта.

Витамини А, В, С, К, Е отрази не само върху състоянието на вътрешните органи, но също така и на външен вид: засилени зъби, нокти, коса, състоянието на кожата се подобрява. Селен, като антиоксидант, значително подобрява действието на витамин коктейли. Освен това, ние всички знаем, неговите благоприятни последици върху "мъжествеността". Именно този компонент от кокосово мляко се счита afrodeziakom.